Производственная гимнастика: пилатес в маленьком черном платье (видео)

Второй сезон «Производственной гимнастики» мы решили сделать по-настоящему офисным. Поэтому все упражнения демонстрируем не в спортивной одежде, а в деловом луке.

Что впишется в дресс-код практически любой компании? Правильно, маленькое черное платье. А что лучше всего прорабатывает те мышцы, о наличии которых у себя вы даже не подозревали? Конечно, пилатес.

Наш прекрасный тренер Оксана Максимова из первой в Петербурге студии персональных тренировок Trifit адаптировала классические упражнения по системе Джозефа Пилатеса для офиса. Ложиться на пол не придется – вам поможет обычный устойчивый стул. В первом выпуске вас ждут четыре упражнения для гибкой спины, круглой попы и груди колесом.