00:49 21.05.2018
Кадыров считает, что за нападением на церковь в Грозном стоит не ИГ
После отказа двигателя в Пулково «Алроса» проверит все свои Boeing
СК показал фото упавшего самолета в Ленобласти
В управлении транспортной полиции на Полтавской визитёр выпал с третьего этажа
На Васильевском сгорел пассажирский автобус
США и Китай пока не могут договориться по условиям торгового соглашения
Сборная Канады по хоккею впервые за 4 года осталась без медалей на ЧМ
В Госдепе считают выборы в Венесуэле нелегитимными
В Финляндии растаял последний снег
ИГ взяло на себя ответственность за нападение на церковь в Грозном
При жёсткой посадке Су-29 в Ленобласти погиб человек
Украинский блогер протестировал Крымский мост. Киев выставил ему счет
В Германии назвали санкции США против России элементом торговой войны
Илон Маск рассказал про ощущения от езды на двухмоторной Tesla
Российские футболисты вылетели в Австрию для подготовки к ЧМ-2018
Iltalehti: Сборная России по хоккею заказала водки и икры на 26 миллионов рублей
Порошенко пообещал пересмотреть все подписанные в рамках СНГ договоры
Президент Черногории назвал следующего члена Евросоюза
Застрявшие в Пулково пассажиры «Алросы» ждут другой самолёт
Ротенберг пообещал, что Крымский мост простоит минимум 100 лет
В Бурятии из-за непотушенной сигареты сгорели 2 тысячи гектаров леса
В Петербурге обещают безоблачный солнечный понедельник
В Пулково самолёт прервал взлёт из-за проблем с двигателем
На Украине снесли полторы тысячи памятников Ленину
Армения заявила, что получит ЗРК «Тор» из России
В Петербурге робот-вратарь обыграл футболиста из Аргентины
Планетарий на Обводном закрылся на неделю
СМИ: Абрамовичу не продлили британскую визу
В букете Путина для Меркель увидели желание оскорбить
СМИ: Болельщики «Реала» отказались ехать в Киев на финал Лиги чемпионов
Со дна Ладожского озера поднимают сторожевик «Пурга»
Юный петербуржец попал в реанимацию, разжигая мангал
На Каменноостровском BMW сбил мужчину на электросамокате
Двое разбились на гидроцикле в Финском заливе
В Татарстане парашютисты погибли при прыжке с 4 тысяч метров
Bild: Путин - хозяин на международной политической арене
Дворкович считает «Санкт-Петербург Арену» лучшим стадионом
На Большой Охте разбилась девушка
Сарри не заинтересован в «Зените», несмотря на зарплату 9 млн евро в год
Финляндия и Белоруссия вошли в топ стран для операций с криптовалютами
В Петербурге у мёртвого мужчины нашли записку о любви
В Челябинске врачи спасли от самосуда виновника смертельного ДТП
СМИ: Россия хочет запускать спутники с помощью «Сатаны»
На Грибоедова перевёртыш ждет эвакуатора
В Ижевске полицейский застрелил мужчину за атаку с ножом
В Выборгском заливе поселился кит
Трамп перепутал имя жены в поздравлении
Порошенко: «Северный поток — 2» кормит монстра
Принц Гарри подарил Меган Маркл кольцо принцессы Дианы
В преддверии Дня города у Адмиралтейства скрестят шпаги
Полиция Кронштадта добралась до макак
Канны объявили победителей — без Серебренникова
В финале чемпионата мира по хоккею сыграют Швеция и Швейцария
"Фонтанка" объявила победителей викторины и квеста на Дне Финляндии
На границе с Финляндией разоружили водителя туристического автобуса
Шведы разгромили американцев в полуфинале чемпионата мира по хоккею
В Тверской области подростка обвиняют в убийстве приёмной семьи
Роскомнадзор рассказал, что заблокировал за неделю
В Сирии строят курорты для туристов из России
В Грозном установили личности всех напавших на церковь
В Интернете обсуждают выражение лица бывшей девушки принца Гарри во время венчания
Кадыров рассказал подробности нападения на церковь в Грозном
«Единая Россия» приостановила членство депутата, давшего пощечину подростку
В Германии мужчина открыл стрельбу и убил двух человек
В результате нападения боевиков на церковь в Чечне погибли три человека
Боярский раскритиковал Уткина за «кладбище талантов»: Он забыт и никому не нужен
В ЦПКиО дебютировали черные тюльпаны
Допинг-офицеры приехали на базу сборной России по футболу
«Купчино» вернули пассажирам
Москвичей попросили пересесть в автобусы из-за дождя
Здоровье и красота

Дневник марафонца. "Арктические хроники"

"Фонтанка" продолжает публикацию проекта Андрея Чепакина «Дневник марафонца».
Дневник марафонца. "Арктические хроники"

Первую часть  дневника "Белые ночи" можно прочитать здесь.

Самое красивое место, где мне когда-либо довелось тренироваться, – это побережье Тихого океана близ Бонди-бич – лучшего пляжа австралийского Сиднея. Многокилометровая пешеходная и беговая трасса с идеальным покрытием, повторяющая причудливые изгибы берега, воздух, насыщенный океаном, большое количество доброжелательных и улыбчивых бегунов – это истинное наслаждение. Тренировка любой сложности проходила там на одном дыхании.

Едва закончив одну, ты уже думаешь о следующей – что она откроет тебе? 

Дневник марафонца. "Арктические хроники"

Впрочем, и другие трассы у воды: будь это набережные Осло или Стокгольма, знаменитая ( сейчас еще и печально) Английская набережная в Ницце, тропки вдоль бухты Нагаева в Магадане – одни из самых памятных мест на Земле, где мне довелось бегать.

Так случилось, что журналистская служба дала мне шанс пополнить эту коллекцию во время съемок масштабных экологических учений в Баренцевом море.

Из дневника тренировок:

2017-07-05

Шуваловский парк.

Первая тренировка после адски знойных «Белых ночей»: день после марафона тренер дал полностью отдохнуть.

Мне до сих пор еще не выгнать из тела жару – бегу без футболки в одних шортах.

Щеголяю перед белками пикантным загаром: ноги и руки загорели строго по контуру тайсов до колен и майки. 

Бежится легко и бодро: видимо, какой-то мудрый предохранитель внутри не дал организму выложиться по полной на марафоне в воскресное пекло.

12 градусов, моросит дождик .

Благодать! Почему так не было день назад?

Кстати, коллеги из команды Time4Run подготовили такую забавную графику по марафону:

Очень доходчиво и информативно!

В следующие дни перед командировкой тренироваться категорически не получалось: «арктические» медкомиссии по десятку с лишним врачей и прочие хлопоты не оставили времени.

2016-07-09

Подлетаем к Архангельску – здесь моя первая остановка. В иллюминатор выглядываю – стадионы – и без труда нахожу три с беговыми дорожками.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Город встретил теплом и прекрасной набережной Северной Двины, на которой стоит моя гостиница.

Надеваю кроссовки и стартую.

Совсем не хуже, чем, например, в Стокгольме. Разница только в том, что там одномоментно бегают сотни людей, а здесь только я один.

Три дня не тренировался. Кажется, что набрал килограммов 10 лишнего веса.

Бегу и смотрю вокруг, как в телевизор, жизнь в выходной день кипит: народ играет в пляжный волейбол – проходит крупный зональный турнир, танцует сальсу, празднует свадьбы…

На набережной стоят памятники, которые показывают тесную связь города с морем. Самый трогательный – тюленю-спасителю. На постаменте надпись – «О, сколько ты народа спас от голода и холода». 

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Бег – как разведка.

Теперь можно не спеша и со знанием дела просто погулять.

Спрашиваю местных, где можно безопасно и недорого поужинать. Показывают на здание Главпочтамта – «Нулевая верста – столовая европейского типа».

Под «Дорожное радио» наелся как колобок. Где ты, диета!

Поболел на чемпионате по пляжному волейболу.

В номере чемпионат Европы по легкой атлетике на "Евроспорте". Почему-то на немецком языке.

Мое широкое окно во всю стену выходит на Северную Двину. Прекрасная северная белая ночь. Народ гуляет по набережной.

Но надо уснуть: завтра в 4 с копейками отъезд в аэропорт – отлет на Варандей.

2016-07-10

Чартер из Архангельска до ненецкого поселка Варандей, что на берегу Баренцева моря, непривычно бодр – два с небольшим часа, и мы заходим на посадку: помог попутный ветер.

И сразу нас окутывает пуховым одеялом жара.

Для Заполярья температура летом под 30 это не норма, но и не такая уж редкость.

Пока мы «на воле», еще терпимо, но впереди перелет на платформу, а потом и на спасательные суда на вертолете. А это значит, надо будет надевать тяжелый и практически герметичный спасательный костюм.

Натягиваем на себя оранжевые "хансены" и топаем на посадку в раскаленные на солнце МИ-8.

Ребята-вертолетчики взлетать не спешат. Сауна – внутри вертолета, сауна – внутри спасательного костюма. Пот застилает глаза и моментально делает мокрой одежду. Ощущение, что ты сидишь в резиновом сосуде, который наполнили горячей водой.

Наконец летим. Народ тихо и безропотно мучается, стараясь как можно меньше двигаться.

Но мне надо еще и снимать.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

На платформе, которая стоит далеко в море, выливаемся из спаскостюмов и переодеваемся в сухое, которое, впрочем, моментально становится мокрым.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Одна радость, что в этой сауне я точно потерял за перелет пару килограммов.

Пересаживаюсь на спасательные суда: сначала на «Мурман», потом на «Алеут».

Дальнейшее напоминает длительную тренировку с отягощением: весь день до позднего вечера я с полной выкладкой из камер ношусь вверх-вниз в поисках лучшей точки для съемки.

Время от времени отвлекаюсь на еду: суда похожи на современно-модерновые яхты олигархов, под стать и питание – практически ресторанное. Я вырос в городке водников Шлиссельбурге и поэтому хорошо помню, какими были подобные суда в моем детстве.

Прогресс не дремлет!

Наконец садимся в желтый спасательный катер и по разгулявшимся к ночи волнам мчим на ночлег.

Слава богу, что не надо пересаживаться в специальную люльку, – нас просто цепляют крюками и вместе с катером поднимают на борт.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Ужин, душ и быстрый отбой.

В тренировочном плане этому дню безусловный «зачет».

2016-07-11

Дальнейший ход учений снимаю на суше. А это снова перелет, а значит, и спасательный гидрокостюм.

Влезаю в него в трусах и футболке, но помогает мало. Сауна за Полярным кругом продолжается.

Делаем несколько кругов над платформой. Снимаю. Открытая во время съемки дверь не приносит ни градуса облегчения.

В Варандее снова под 30 в тени.

Забрасываю вещи в комнатку общежития в модульном поселке и топаю в душ.

Вода коричневого цвета, но зато есть.

Учения на береговой линии, конечно, куда приятнее, чем полет на вертолете.

Время от времени захожу в воду. Ноги сводит моментально. Но зато какое облегчение!

Самое большое неудобство – поднимаемый ветром и вертолетами песок.

Он теперь всюду. Спасаю аппаратуру.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Вечером в модульном блоке обнаруживаю спортзал с беговой дорожкой. Мобильной связи с Большой землей нет и поэтому выполняю пропущенное задание от тренера – 12 километров за час.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Заканчиваю насквозь мокрым, а за это время ребята из киногруппы почистили мне технику.

Спасибо, коллеги! .

2016-07-12

Снимаю на островах в Баренцевом море.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Сначала это остров Долгий.

Использую его название по полной – устраиваю длинный марш-бросок по берегу с полной выкладкой. Сначала в поисках сюжетов, а потом и просто для тренировки.

Вертолетчики делают подарок – незапланированно летим на остров Матвеев, где есть несколько лежбищ моржей. Директор Ненецкого заповедника Станислав Золотой полон счастья: на этом крохотном острове посреди Баренцева моря он провел свое детство.

Моржи не подвели – ждали!

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Впрочем, некоторые не дождались  – естественный отбор никто не отменял.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Но Золотой заверил, что ничего страшного – все в пределах нормы. Кстати, на острове годами работают фотоловушки: лихой человек, если и доберется сюда с плохими намерениями, безнаказанным не останется.

2016-07-13

Чартер поднимается на Баренцевым морем .

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Снова в Архангельске. Номер в гостинице ждет меня.

Перекусил, отдышался и на тренировку. Как ни странно, но будним вечером на многолюдной набережной попадаются коллеги-бегуны. В выходной день их не было.

Приветствуем друг друга.

Вечером прогулялся на пару стадионов. На одном из них зимой играет «Водник» – легендарная архангельская команда по хоккею с мячом.

2016-07-14

Родной Шуваловский парк!

8 км по 5,40 на километр и 12 раз по 100 метров ускорений через 100 «заходят» отлично!

А +20 – долгожданная прохлада после северной жары.

2016-07-17

Несколько дней лечился – прихватило спину: то ли от многочасовых хождений и лазаний с аппаратурой, то ли на нервной почве – было от чего.

Отдыхал. А бегать очень хотелось!

Сегодня тренер решил проверить самочувствие – 6 – 8 км по 5,40 на километр.

Я пробежал, конечно, 8.

Вроде живой!

 

Андрей Чепакин. Блог автора 

Партнеры проекта:

МДК

Лыжный спорт 

Пиранья 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Подписывайтесь на каналы "Фонтанка.ру" в Telegram или Viber, добавляйте нас в Яндекс.Дзен или приходите в группу ВКонтакте, если хотите быть в курсе главных событий в Петербурге - и не только.

добавить комментарий
Помните, что все дискуссии на сайте модерируются в соответствии с правилами блога и пользовательским соглашением. Если вы видите комментарий, нарушающий правила сайта, сообщайте о нем модераторам.
СМИ2
MarketGid News
24СМИ. Агрегатор
Lentainform
Фото предоставила компания ПАО «Группа ЛСР»
В офисах продаж «Группы ЛСР» теперь можно посмотреть VR-фильм
Вы купили квартиру «Группы ЛСР» или только задумывайтесь об этом, но уже сейчас хотите знать, как будет выглядеть ваше приобретение? Взгляните на квартиру ЛСР глазами нескольких виртуальных героев фильма «Новоселье», с помощью 3D-очков.
Setl City
В ЖК «МореОкеан» ведутся кровельные работы в первом детском саду
Setl City приступила к устройству кровли встроенно-пристроенного детского сада в первом корпусе ЖК «МореОкеан» в Приморском районе Петербурга с плановым сроком сдачи – 2 квартал 2019 года
Setl City
«Петербургская Недвижимость» вывела на рынок ЖК «Фортеция. Жизнь на побережье»
«Петербургская Недвижимость» начала реализацию нового жилого комплекса от девелопера Setl City – «Фортеция. Жизнь на побережье», который расположится на берегу Финского залива в Кронштадте.
ГК «Эталон»
ЖК «Галактика.Премиум» от «Эталон ЛенСпецСМУ» аккредитован еще одним банком
ПАО «Банк ВТБ» аккредитовал жилой комплекс бизнес-класса «Галактика.Премиум», который АО «Эталон ЛенСпецСМУ» (входит в Группу «Эталон») возводит в 7 минутах ходьбы от станции «Московские ворота»
ПАО «Группа ЛСР»
Грандиозное новоселье: «Группа ЛСР» сдает 32 дома в 2018 году
Мечтаете о новой квартире, но не хотите долго ждать строительства дома? Присоединяйтесь к грандиозному новоселью в жилых комплексах «Группы ЛСР». В этом году компания сдает 32 дома в разных районах города
Фотобанк авиакомпании "Победа"
Аналитики: Лоукостер «Победа» стоит 600 млн долларов
Стоимость авиакомпании «Победа» за три года выросла в 12 раз – до 600 млн долларов, оценила американская консалтинговая компания Bain & Company. Об этом в интервью ТАСС рассказал Виталий Савельев, генеральный директор ПАО «Аэрофлот», дочерней компанией которого является «Победа».