Финские учёные: Активный образ жизни предотвращает расстройства памяти

Согласно проведенному в Финляндии обширному исследованию, при помощи правильного образа жизни можно предотвратить расстройства памяти.

Прорыв был сделан в исследовании под названием FINGER, согласно которому правильное питание, регулярные занятия спортом и упражнения памяти, а также предупреждение рисков сердечнососудистых заболеваний оказывают большое влияние на стареющую память человека. Ведущий исследование профессор Мийа Кивипельто (Miia Kivipelto) уверена: при активном образе жизни начало болезни можно отодвинуть на 5–10 лет: ”Считается, что тогда количество расстройств памяти в мире сократилось бы наполовину. Это было бы действительно большое достижение”.

В исследовании приняли участие 1260 человек из Финляндии, возраст которых был 60–77 лет. Страдающие от начинающегося расстройства памяти люди были случайным образом разделены на две группы, одна из которых получила рекомендацию вести обычный образ жизни, а вторая - увеличить активность. Во время длившегося два года исследования риск ослабления функций памяти и мозговой деятельности контрольной группы был на 31 процент выше, чем у группы, получившей рекомендацию вести более активную жизнь.

Активная группа наблюдалась по следующим параметрам: питание в соответствии с диетическими рекомендациями, регулярные занятия спортом, как, например, водная аэробика и ходьба с палками, а также упражнения памяти, одним из которых могло, например, быть обучение новому увлечению.

По оценке THL, 36 миллионов людей страдают расстройствами памяти по всему миру. В Финляндии их около 130 000. К концу 2015 года общее количество по всему миру может возрасти в три раза.

”В ближайшие десятилетия увеличение количества расстройств памяти станет одной из крупнейших проблем общества. Если полученные сейчас результаты поиска профилактических мер получится применить на практике, то это бы имело огромное значение для здоровья нации и экономики в Финляндии и во всем мире”, - говорит генеральный директор THL Юхани Эскола (Juhani Eskola).

Источник: "Хорошие новости из Финляндии"