Эксперты: Пробуждение и работа в темноте приводят к депрессиям у россиян

Изменение привычного биологического ритма человека, пробуждение и работа в темноте приводят к депрессиям, заявили в среду эксперты в медицине и хронобиологии в ходе онлайн-конференции.

Конференция происходила на сайте РИА Новости.

Россияне в ночь на 27 марта 2011 года в последний раз перевели стрелки часов на час вперед и перешли на летнее время, введенное в СССР в 1981 году. Одной из причин принятого президентом России Дмитрием Медведевым решения об отмене зимнего времени стали многочисленные жалобы россиян на частый перевод стрелок, из-за которого у граждан РФ на несколько дней ухудшалось самочувствие. Однако после отмены перевода стрелок зимой рассветать стало на час позже, а темнеть раньше, и люди идут утром на работу или учебу в темноте и возвращаются домой тоже в сумерках.

Председатель проблемной комиссии "Хронобиология и хрономедицина" РАМН, заведующий лабораторией "Хрономедицина и новые технологии в клинике внутренних болезней" Первого МГМУ имени Сеченова, профессор Семен Рапопорт привел в пример опыт Швеции, где продолжительность светлого дня составляет около 4 - 5 часов и где депрессии среди населения являются большой социальной проблемой.

Руководитель Сомнологического центра Минздравсоцразвития РФ академик РАЕН, профессор Яков Левин считает, что для человека более светлое утро предпочтительнее, нежели более светлый вечер.

"Если учесть, что мы в основной своей массе "голуби", то есть мы можем в какое-то время быть немножко "совой", в какое-то время немножко "жаворонком", но у нас нет этих ярких утренних или вечерних предпочтений, тем не менее, утро - это немножко более сложный период, чем вечер. Исходя из этого тезиса, конечно, темное утро хуже темного вечера. Конечно, более светлое утро было бы важнее, чем более светлый вечер", - пояснил он.