The Sunday Times: Сон напрямую связан с карьерой. Проверено женщиной

"Не бойтесь показаться ленивой или эгоистичной, требуя восьмичасового сна каждую ночь, увеличение продолжительности сна "могло бы повысить статус женщины", - призывает журналистка Арианна Хаффингтон.

Увеличение продолжительности сна "могло бы повысить статус женщины", - считает известная американская журналистка Арианна Хаффингтон.

Как пишет The Sunday Times, вместе со своей подругой Синди Лейв, главным редактором US Glamour, она пригласила читательниц принять участие в акции Sleep Challenge 2010, обязавшись хорошо спать каждую ночь на протяжении месяца. "Сколько я сплю, имеет значение", - утверждает Лейв. "И не бойтесь показаться ленивой или эгоистичной, требуя восьмичасового сна каждую ночь", - призывает она. По статистике, около трети из нас страдают от "значительных трудностей со сном", и от 10% до 15% населения признаются в хронической бессоннице (три ночи без сна в неделю на протяжении более месяца).

Как утверждает доктор Гай Мидоу из Лондонской клиники бессонницы, связанное с депрессией "плохое настроение является одним из самых значительных факторов бессонницы", отмечая, что отказ от сна может быть не только признаком, но и причиной отсутствия счастья.

Он добавил, что "неспособность к концентрации, трудности с принятием решений и отсутствие мотивации" свойственны людям, испытывающим недостаток сна, а значит, Хаффингтон, возможно, права в своей теории о том, что женщины должны чаще "принимать горизонтальное положение, чтобы продвигаться вперед".

Профессор Кевин Морган из Клинического центра изучения сна в университете Лафборо отметил, что у женщин уровень удовлетворенности сном всегда ниже, чем у мужчин, пишет автор статьи Руби Уоррингтон. Он полагает, что современная тенденция к "отказу от восстанавливающего силы сна", когда сон приносится в жертву работе и развлечениям, создала "дефицит сна", с которым надо бороться.