6 ноября, 2026, 21:31
4 897
2
Как быстро заснуть: три эффективных и простых способаНевролог назвала несколько лайфхаков
5 ноября, 2026, 21:31
3 861
161 ноября, 2026, 16:05
3 608
26
«Первые ночи будет сложно»: сомнолог — о том, как войти в «осенний» режим, вредных сонных привычках и лунатикахЗадали вопросы, которые беспокоят всех любителей подремать
12 октября, 2026, 20:23
3 942
33
«Даже кошмары могут сниться»: невролог рассказала о причинах нарушений снаЧто мешает нам спать и почему мы не высыпаемся
23 сентября, 2026, 06:40
4 710
15
Ночной дожор: врач назвал 10 лучших перекусов для стабильного сахара и крепкого снаРазбираемся, как утолить вечерний голод без вреда для фигуры
10 сентября, 2026, 21:29
31 832
9
О чем говорят ваши сны: ответьте на 10 вопросов и откройте тайны своего подсознанияТакого вы от себя точно не ожидали
9 сентября, 2026, 21:30
5 983
5
К чему снится женщина — неожиданные толкования, о которых вы даже не догадывалисьВаш сон — предвестник богатства или признак появления врага?
23 августа, 2026, 20:39
3 880
Обсудить
Против тревоги и бессонницы. Эксперт назвала продукт для ужина, который поможет расслабиться и заснутьОн подходит взрослым и детям, особенно аллергикам
20 июля, 2026, 20:34
9 534
12
Забота друг о друге или тревожный звоночек? Разбираем плюсы и минусы раздельного сна супругов — может ли он привести к разводуВсё больше пар отказываются от совместной постели ради качественного отдыха — что думает об этом психолог
13 июля, 2026, 06:12
4 792
20
Ничего полезного? Почему молоко с кефиром лучше не пить перед сном, как советовали раньшеНе поверите, что врачи советуют пить на ночь
10 мая, 2026, 21:24
9 101
82
Шея скажет спасибо: как выбрать идеальную подушкуРазбираемся, как не промахнуться с высотой, наполнителем и формой
16 марта, 2026, 05:42
6 591
3
К чему снятся зубы и секс с незнакомцем: психолог расшифровала самые популярные сныЭксперт объясняет, почему нам по ночам являются те или иные образы и в каких случаях нужно срочно идти к врачу
17 февраля, 2026, 06:59
8 278
28
«Вставайте раньше, не спите „на прощание“»: сомнолог рассказала, как восстановить режим сна после праздниковНа каникулах часто происходит «социальный джетлаг»
7 января, 2026, 07:01
6 427
37
Что съесть перед сном, чтобы лучше выспаться: советы экспертаПамятка для качественного ночного восстановления
2 января, 2026, 21:05
11 179
21
Эксперт назвал причины, по которым вы ночью бегаете в туалет: когда это говорит о проблемах со здоровьемИ какой врач поможет в такой ситуации
9 декабря, 2025, 07:01
4 181
1
18 ноября, 2025, 11:46
6 272
7
6 ноября, 2025, 05:55
4 868
3
С кем спать, чтобы выспаться? Рассказываем, как пережить осенне-зимний «блэкаут» и не сойти с умаНачался сезон дневной сонливости и ночной бессонницы
26 октября, 2025, 08:34
28 709
88
24 октября, 2025, 05:57
7 118
2Храп, сонный паралич и тревожные мысли: сомнолог — о том, как выспаться и что этому мешаетРассказываем, какие условия должны быть в спальне
18 июня, 2025, 06:02
9 225
1
Совы умнее, жаворонки более здоровы. Новое исследование выявило риск депрессии у тех, кто поздно легА вы предпочитаете быть активным утром или вечером?
19 мая, 2025, 18:42
6 599
22
«Мерещатся демоны, домовые и чудища». Как спастись от сонного паралича, которым страдает каждый десятыйУченый-сомнолог рассказал, как избавиться от напасти
18 марта, 2025, 22:58
6 937
9Только для космонавтов и молодых родителей: блогеры продвигают необычный режим сна — без дисциплины он опасенСпециалист рассказала об опасности дробления сна
27 февраля, 2025, 21:46
8 247
3
Так спят в Дании, Швеции и Норвегии. Что такое скандинавский метод сна и как он поможет организмуОн идеален для пар, в которых одному ночью жарко, а другому — холодно
28 января, 2025, 08:10
14 349
27
Вы всё делаете неправильно: советы сомнолога, как выспаться и не умереть во снеВрач рассказала, что надо делать вечером, чтобы утром чувствовать себя бодрым
8 апреля, 2024, 07:31
19 663
7
Эти условия надо соблюдать обязательно, если вы позволяете коту или собаке спать в вашей кроватиЭксперт предупреждает, что такая привычка может негативно отразиться на здоровье человека
23 февраля, 2024, 07:59
23 459
21
Дело не в бессоннице. Пять привычек, которые не дают нам нормально спатьХирург рассказал, чего не нужно делать перед сном, чтобы высыпаться
30 июля, 2023, 20:40
14 774
5
5 ночных симптомов, которые предупреждают, что вам может грозить инсультОднако снизить вероятность острого нарушения кровоснабжения головного мозга вполне возможно
22 июня, 2023, 07:30
11 651
3
Быстрый тест на тревожность: выберите позу, в которой спите, а мы расскажем, чего вам не хватаетПсихологический тест в один клик
25 апреля, 2023, 20:09
24 935
12Упадок сил в три часа дня? Врачи рассказали, во сколько ложиться спать, чтобы быть бодрымЭто зависит от образа жизни: нужно выбрать подходящее для себя время и придерживаться его
24 апреля, 2023, 07:53
45 325
1
Ни в одном глазу: врачи — о том, почему мы не можем уснуть, поможет ли мелатонин и какое время лучшее для снаКакие заболевания влияют на частые пробуждения
6 ноября, 2022, 09:08
46 413
ОбсудитьВрач рассказала, почему привычка заправлять кровать по утрам опасна для здоровьяЭксперт Академии врачей также объяснила, как часто надо менять постельное белье детям и взрослым
29 апреля, 2022, 11:04
43 872
2
Проснулся и не могу уснуть: сомнолог назвал частую причину ранних пробуждений ночьюИ рассказал, почему в таких случаях нужно обратиться к врачу
16 апреля, 2022, 11:10
54 455
3
12 февраля, 2022, 10:36
28 443
4
9 января, 2022, 10:05
273 928
6
3 октября, 2021, 10:20
25 801
6