«Даже кошмары могут сниться»: невролог рассказала о причинах нарушений сна

Просыпаться среди ночи заставляет не только сбитый график. Толчком служат тревога, стресс и различные заболевания. О том, почему сон прерывается и какие привычки ухудшают его качество, NGS22.RU рассказала врач-невролог Анаида Казарян.

Психологические переживания, болезни сердца и сосудов, а также ошибки в распорядке дня врач относит к вероятным причинам.

Мешают отдыху и соматические недуги, пояснила специалист: «Не давать нормально спать могут соматические заболевания. Например, недержание мочи у человека, и он, конечно, будет просыпаться».

Качество сна падает из-за кофеина, алкоголя и сытного ужина незадолго до отдыха.

По словам невролога, работающий ночью желудок отражается и на сновидениях: «То есть у вас желудок работает, пациенты отмечают, что даже кошмары могут сниться».

Каких привычек лучше избегать ради нормального сна и отчего в момент засыпания приходит чувство падения с высоты, невролог объяснила в видео выше.