Для иммунитета, зрения и профилактики рака. Что полезней: цветная капуста или брокколи?Этот овощ советуют есть как можно чаще — если его правильно приготовить, он способен на чудеса
21 сентября, 2026, 06:50
2 559
7
От давления и нервов: что полезного в тыквенных семечках и сколько в день их можно есть — разбираем со специалистомДля сердца и сосудов это настоящий суперфуд
31 августа, 2026, 07:51
5 424
11
Против тревоги и бессонницы. Эксперт назвала продукт для ужина, который поможет расслабиться и заснутьОн подходит взрослым и детям, особенно аллергикам
20 июля, 2026, 20:34
9 302
12
Куриная грудка на каждый день: 5 рецептов блюд, которые вы будете готовить снова и сноваСочные, вкусные и очень простые варианты блюд, с которыми справится даже новичок
20 июля, 2026, 06:01
14 966
18
Сестры, но не близняшки: чем вишня отличается от черешни и кому нельзя есть ни то ни другоеЭти ягоды во многом похожи. Но некоторые значимые для здоровья нюансы все-таки есть
13 июля, 2026, 07:55
5 769
11
Большинство худеющих допускают эту ошибку: какие продукты нельзя исключать из рационаРассказываем, как собрать сбалансированную тарелку
27 апреля, 2026, 06:23
9 666
14
Настоящая корица или китайская кассия? Как отличить одну специю от другой — домашний тест с каплей йодаОдна — из Китая, другая — с Цейлона, но разница между ними не только в названии и месте происхождения
6 апреля, 2026, 06:03
16 657
8
Этот овощ — природный допинг для сердца, его советуют есть даже кардиологиЕсли бы врачам предложили выбрать один продукт для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, многие назвали бы именно его
23 марта, 2026, 07:01
15 698
11
Стакан сока, который вас убивает: почему грейпфрут запрещено есть с таблеткамиНутрициолог рассказала, как «фрукт для похудения» превращается в яд
13 марта, 2026, 20:18
6 444
17
Всё полезно, что в рот полезло? Можно ли есть на завтрак борщ, а на обед омлет — мнение гастроэнтерологаКакие блюда идеально подходят для определенных приемов пищи, разбираемся вместе с экспертом
15 февраля, 2026, 19:17
7 259
8
Лучше любого десерта: ягода, которая за месяц снизит плохой холестерин и оздоровит кишечникЕе целебные свойства проверили на тех, кто почти не ел растительную пищу
8 февраля, 2026, 19:32
12 051
30
«Я хотела не похудеть, а измениться». Как сбросить 19 кг, если любишь булки и ненавидишь спорт, — личный опытНаш корреспондент прошла путь от «у меня никогда не получится» до «горжусь собой» — и вы тоже сможете
25 января, 2026, 21:37
10 947
25
Как не набрать +10 кг за праздники: гайд по безопасным застольям в каникулыОт планирования меню до секретов быстрого восстановления после пищевых «грехов»
1 января, 2026, 07:25
4 321
5
Тест на возраст: рожденные в СССР помнят эти блюда из школьной столовой лучше, чем имена учителейЗапах творожной запеканки возвращает в детство круче любой машины времени
28 декабря, 2025, 20:20
60 756
165
«Мощный афродизиак». Врачи рассказали о пользе и вреде мангоВыбирайте свежий фрукт — в сушеном больше калорий
15 декабря, 2025, 06:01
6 752
16
Худейте и молодейте: 6 продуктов, которые сжигают жир во сне, и еще 10, которые не дадут постареть раньше времениНужно просто знать, чем питаться, чтобы не набирать лишний вес и выглядеть моложе
28 ноября, 2025, 20:37
10 400
9
21 ноября, 2025, 20:12
5 406
10
Они сделают вас моложе: косметолог назвала 12 продуктов, которыми всегда питаются вечно юные красоткиДаже самая дорогостоящая косметика и любые косметологические процедуры будут бесполезны, если не подпитывать нашу кожу изнутри
8 сентября, 2025, 05:54
14 900
5
«И тортик съесть, и похудеть»: можно ли контролировать вес, не отказываясь от сладкого, — мнение диетологовПервое правило здорового питания — его разнообразие
27 августа, 2025, 06:08
18 005
7
«Применяется для быстрого снижения веса»: эксперт рассказала о простых способах похуденияСпециалист указала на типичные ошибки в выборе диеты
9 августа, 2025, 06:00
11 087
5
«Я уже слишком стар» и еще пять фраз, которые делают вас старше: вот на что их заменитьПринять возраст трудно почти каждому. Иногда этому мешают фразы, которые мы слышим или говорим себе сами
27 июля, 2025, 19:33
17 464
15
Зря вы ее не ели: какая зелень самая полезная — отвечает диетологОдни травы наладят работу кишечника, другие помогут сердцу
27 июля, 2025, 06:06
5 441
Обсудить
12 июня, 2025, 07:07
21 823
332
Много есть и худеть — реально? Врач раскрыла лайфхак, как следить за питанием, не напрягаясьСчитать калории при этом совсем не обязательно
4 июня, 2025, 07:02
14 248
2
Не хотите рано умереть? Ученые объяснили, почему курицу опасно есть каждый деньСамая популярная еда и то оказалась опасной
10 мая, 2025, 07:20
34 429
74
Кому нельзя пить апельсиновый сок: врачи назвали 4 причины — вы в списке?Полезный фрукт не равно полезный напиток
5 мая, 2025, 06:18
38 185
6
Сколько времени нужно, чтобы похудеть на 5 кг, — ответ эксперта и важные правилаТолько не стоит садиться на чудо-диеты
26 апреля, 2025, 06:06
18 348
6
Альтернатива сладкому или яд? На какие сухофрукты нельзя налегать: советы эксперта по пищевой безопасностиНесмотря на полезные свойства кураги и изюма, кому-то лучше воздержаться от них
20 февраля, 2025, 07:31
9 168
11
Хочешь похудеть — ешь, а слабительное не поможет — инструкция от диетолога, если вдруг стали малы джинсыВрачи рассказали, как правильно постройнеть
19 января, 2025, 07:46
10 544
3
Хотите похудеть? Успевайте до 30 лет! Терапевт разрушила мифы о популярных диетахСрочно прекращайте на них сидеть!
17 октября, 2024, 07:51
10 875
Обсудить
Витамин D без кальция — деньги на ветер: как совмещать витамины, чтобы был толк, — подробная табличка от врачейПравильный прием микроэлементов — в двух табличках
28 августа, 2024, 10:08
45 495
4
Одними сосисками сыт не будешь: что поесть, если в кармане на пять дней только 1000 рублей — экспериментМеню у журналистки получилось сытным, но не очень полезным
18 августа, 2024, 17:19
17 508
55
«Не сидите на этой игле»: список продуктов, о которых нужно забыть, чтобы похудеть к летуХитрости для уменьшения талии от врачей и тренеров
5 апреля, 2024, 20:13
20 720
10
B, C, D и тэ дэ. Врачи рассказали, какие витамины бесполезны, а какие мы пьем неправильноЕсть продукты, которые не дают нужным веществам усваиваться, а есть те, что помогают
3 марта, 2024, 07:55
132 313
7
«Поголодать воли хватит у всех, а удержать вес гораздо сложнее»: врач-эндокринолог — о диете, ожирении и диабетеАртем Кокин доступно объяснил основные правила питания
10 декабря, 2023, 08:01
12 348
6
«Запасы — жир на боках». Нутрициолог рассказала, как похудеть навсегда, и назвала лучшую диетуОна объяснила, почему есть много фруктов вредно
26 июля, 2023, 19:59
257 583
39
Только не на завтрак: 12 продуктов, которые лучше не есть на голодный желудокИ пятерка лучших вариантов завтрака
29 марта, 2023, 07:56
108 695
28
Всё дело в кожуре: 13 фруктов и овощей, которые никогда нельзя чиститьВ самый разгар сезона потребления плодово-ягодной и овощной продукции, не забывайте главное
3 сентября, 2022, 09:53
68 879
12
Легкие, как пушинка: 10 летних перекусов, в которых меньше 100 калорий (и при этом они вкусные)Мы собрали варианты низкокалорийного приема пищи для тех, кто хочет немного похудеть после июньских шашлыков
10 июля, 2022, 09:33
26 820
1
26 марта, 2022, 11:42
19 953
3