25 комментариев к публикации

Как похудеть на 19 кг без голодных диет: личный опыт

25 января 2026, 21:37

Иван 2пырьев

27 января, 02:22

Гость

26 января, 11:35

Гость

26 января, 10:38

Гость

26 января, 07:46

Гость

26 января, 07:18

Гость

26 января, 06:52

Гость

26 января, 01:42

Гость

26 января, 00:20

Молодец, девчонка. Изменить себя, это осознанность и работа над собой, это укрепление внутренней силы, тех качеств, которые будут помогать в минуты самых сильных переживаний. Много глупостей пишут в комментариях, прочитав их, можно испортить себе настроение, но эта самая внутренняя сила как раз и позволит спокойно идти против любой толпы к своим мечтам.

Гость

26 января, 05:55

Гость

26 января, 07:05

Гость

25 января, 22:45

Гость

25 января, 22:12

Девочка, в молодости сбросить вес - раз плюнуть. Влюбиться, заниматься сексом, путешествиями или ещё чем-то интересным... Я знаю, о чём говорю. В 30 лет я похудела с 60 кг до 50 кг, в 40 лет - с 60 кг до 50 кг. Сейчас мне 60, и каждый кг сбрасывать ого-го как тяжело. Но ни в жизнь я не считала калории и не ела туфту, что на тарелке на фото. Есть можно и нужно всё!!! Но в ограниченном количестве. Есть медленно. "Тщательно пережёвывая пищу, ты помогаешь обществу".

Гость

25 января, 22:22

Да ладно... Тяжело... В шестьдесят... Мне столько же. Надо меньше жрать, это основное правило. Первые две недели несколько некомфортно, а потом минус 5 кг в месяц - запросто. В ноябре было 115кг. К сентябрю вернусь в молодость - 75..80кг, как в 25 лет. Там другая трудность - затяжки на коже появляются, если скорость большая, кожа не успевает сокращаться. А вообще, перефразируя Марка Твена (он говорил, как просто бросить курить): похудеть - это очень просто, я сам делал это много раз.

Гость

26 января, 08:44

Гость

25 января, 22:22

Гость

25 января, 22:07

Гость

25 января, 22:26

Гость

25 января, 23:29

Вкусная и сытная еда - это та, которая лично для тебя таковой является. Или вы реально считаете, что абсолютно у всех людей абсолютно одинаковые вкусы, совпадающие с вашими? Я вот, например, стану злым и голдным, если меня будут принуждать питаться той самой жаренной картошкой с сочной котлетой (потому как котлета, дабы быть вкусной, должна быть исключительно сухой по всему объёму).

Гость

25 января, 21:59

Гость

26 января, 11:11

Гость

25 января, 21:57

Гость

25 января, 21:56

Борат Сaгдиев

25 января, 21:51

Гость

25 января, 23:10

Вот прям максимально верный? Каждый будний день (и в некоторые выходные) в сумме за день прохожу пешком минимум 10км (в т.ч. в морозы) до офиса/обратно, плюс по эскалаторам/лестницам вверх, когда есть возможность. За последние несколько лет "похудел" с 60 до 80кг, хотя в целом у меня ЗОЖ-питание и дополнительно вечером зарядку делаю на 20-30 минут. А до этого был период, когда 5 месяцев сидел на удалёнке, из дома почти не выходил, ничем не болел, даже зарядку почти не делал, и за этот период похудел с 78 до 64кг. P.S.: я к тому, что индивидуально это всё, нет единого рецепта.