Почему полезно материться? Ответ ученых вас удивит

Почему в спортзале люди порой непроизвольно срываются на брань, особенно когда не получается поднять тяжелый вес? Оказывается, это не просто способ выплеснуть эмоции, а лайфхак для повышения физической результативности. Это подтвердило исследование психологов из британского университета Кила. Подробнее — в материале наших коллег из Maxim.

Когда человек произносит бранные слова, в мозге запускаются нейронные процессы, схожие с реакцией «бей или беги». Такие слова провоцируют выброс адреналина и учащают пульс, в результате чего ткани лучше снабжаются кислородом. Это помогает телу справляться с короткими, но интенсивными физическими нагрузками.

Как говорится в исследовании, участники экспериментов, которым позволяли использовать нецензурные выражения, демонстрировали лучшие физические показатели. Они дольше крутили велотренажер, сильнее сжимали динамометр и легче переносили болевые ощущения. В среднем их результаты улучшались на 4–8%.

По мнению психологов, ругательства действуют как мощный эмоциональный стимул — это всё равно что слушать динамичную музыку, которая тоже заряжает энергией в спортзале.

Когда вы бранитесь во время физического напряжения, фактически озвучиваете то, что чувствует ваше тело.

Интересно, что далеко не любая ругань подойдет для улучшения силы и выносливости. Просто крикнуть «Ешки-матрешки!» во время бега будет недостаточно.

Степень положительного воздействия брани на организм напрямую зависит от ее эмоционального заряда. Ученые подчеркивают: чем более выразительно слово, тем сильнее будет эффект. Это объясняет, почему эмоциональный отклик возникает от ругательств, произнесенных именно на родном языке. С ними у человека связан личный опыт — для него они обладают культурным контекстом.

Также установлено: чем сильнее табуированное слово, тем выше его физиологическое воздействие. Однако эффект притупляется при частом употреблении этого выражения. Участники экспериментов, которые редко используют ругательства в повседневной речи, от их произнесения получали более выраженный обезболивающий эффект. А вот на тех, кто бранится регулярно, употребление таких слов практически переставало оказывать влияние.

Несмотря на ошеломляющие выводы ученых, стоит помнить: хотя крепкое словцо может добавить вам сил, выкрикивать его посреди зала, полного людей, — не лучшая идея. Как и любую ментальную технику, этот прием стоит использовать с умом. Например, если вы бежите длинную дистанцию в одиночестве.