Как перестать стесняться и стать увереннее в себе? Лайфхаки Рианны, Зендеи и других знаменитостей

Советы о том, как полюбить себя, часто звучат банально. Но ровно до тех пор, пока ими не начинают делиться люди, которые ежедневно находятся под прицелом камер и миллионов глаз. Коллеги из Marie Claire собрали рассказы Рианны, Зендеи, Кары Делевинь, Эммы Стоун и других знаменитостей о том, как они справляются с неуверенностью и что помогает им обрести внутреннюю опору.

Британская модель Кара Делевинь советует перестать цепляться за собственные эмоции. По ее мнению, лучше задуматься о глубинных причинах своей неуверенности. В интервью журналу Glamour она сказала: «Я думаю, что каждый из нас должен смотреть в корень проблемы и пытаться понять, почему ты не можешь чувствовать себя хорошо на постоянной основе, радоваться и любить себя».

Певица Соланж поделилась с читателями Teen Vogue откровенным воспоминанием о своих юных годах — и одновременно дала совет, который может оказаться куда полезнее любой мотивационной книги. По ее словам, в начале ей не хватало уверенности. Она часто сомневалась в себе. Но с возрастом к ней пришло принятие: «Я думаю, по мере развития человеку становится очень, очень комфортно с тем, кто он есть. Не извиняйтесь за это! Держитесь твердо и оставайтесь последовательными», — отметила девушка.

Рианна не из тех, кто расплывается в мотивационных речах, но ее совет по обретению уверенности звучит убедительно именно потому, что он честный. В интервью для E! News певица призналась: перед важными выходами на сцену ее охватывал невероятный мандраж. Но вместо того чтобы поддаться панике, она включала режим «я в порядке» и делала вид, что уверенность — ее второе имя.

«Либо так, либо вы будете плакать перед сном. Кому это нужно? Тогда вы проснетесь с опухшими глазами. Это пустая трата слез», — рассуждала она.

Актриса и режиссер Лина Данэм уверена: ключ к уверенности — не в лайках и не в одобрении со стороны окружающих, а в умении поддерживать себя изнутри. В разговоре с британским Marie Claire она вспомнила эпизод из детства, который до сих пор кажется ей важным. «Я могла часами смотреть в зеркало и говорить себе: „Я просто такая красивая. Всем так повезло, что они смотрят на меня“», — призналась Данэм.

С возрастом, по ее словам, подобная уверенность слегка поугасла, но внутренняя девочка, которая с восторгом разглядывала себя в ванной, никуда не делась. И именно это ощущение — ее опора.

Актриса Эмма Стоун уверена: красота не в чертах лица, а в том, как человек себя ощущает. В беседе с People она призналась, что в ее представлении привлекательность напрямую связана с уверенностью в себе. Главное — не бояться быть собой.

Зендея — одна из тех звезд, чьи размышления о самооценке звучат не как дежурные фразы, а как желание честно поделиться своим опытом. Она не раз поднимала тему принятия себя. «[Уверенность] не возникает сама по себе. Это путь, и каждый движется по нему со своей скоростью. Для меня это просто то, над чем нужно продолжать работать. Это рост и процесс. Пока вы будете использовать каждую возможность, чтобы узнать о себе больше, и всё больше влюбляться в себя, у вас всё будет хорошо», — отметила девушка в беседе с журналом Nylon.