перейти к публикации
11 комментариев к публикации

Тренер назвал оптимальное количество тренировок для похудения

4 августа 2026, 20:34
Гость
Гость
5 августа, 19:51
Почему-то мало кто пишет, что прежде чем начать тренировки, нужно посетить врачей. Минимум сходить к эндокринологу, женщинам - к гинекологу, плюс сдать кровь на ТТГ и прочие гормоны, сделать биоимпеданс (у вас может быть не лишний жир, а лимфостаз или отеки, например), проверить ЖКТ и обязательно печень (попробуйте сбросьте вес при НАЖБП или поликистозе яичников, я на вас посмотрю).
Борат Сaгдиев

Достижения

Первая сотка

Первая сотка

Написать 100 комментариев

На полпути к тысяче

На полпути к тысяче

Написать 500 комментариев

Словесный поток

Словесный поток

Написать 1000 комментариев

4 августа, 21:46
Самый простой и доступный рецепт похудения - не пользоваться личным авто)
Гость
4 августа, 22:27
Только служебным пользоваться, что ли?
Гость
4 августа, 22:32
Гость
4 августа, 22:27
Только служебным пользоваться, что ли?
Ты за едой по магазинам на служебном рассекаешь?)
Гость
4 августа, 21:32
Забыли отметить: на правах рекламы. Может в антимонопольный комитет челобитие сбросить?
Xемуль

Достижения

Первая сотка

Первая сотка

Написать 100 комментариев

На полпути к тысяче

На полпути к тысяче

Написать 500 комментариев

Словесный поток

Словесный поток

Написать 1000 комментариев

4 августа, 21:01
Нет, не так. Питание нужно пересматривать. Делать дефицит калорий.
Гость
4 августа, 20:57
Ну не знаю как там у разных тренеров и диетологов, но я лежа на диване умудрился сбросить 35 кило, лет пять не задумывался про лишние кило, но потом расслабился, бывает. Скоро опять скину, когда себя заставлю бросить жрать.
Гость
4 августа, 20:54
Похудение - это не через спорт. Это через дыхание и баню. Лишние килограммы мы на 85% выдыхаем. А баня - это процентов 7, не больше, зато помогает быстро вывести из организма концентрирующиеся в процессе выдыхания жира яды (пресловутая "молочная кислота" etc).
Гость
4 августа, 20:49
Короче все банально, надо меньше жрать.
Гость
4 августа, 20:40
Снова дежа вю, пойду полечусь.
Гость
4 августа, 20:38
Предпочту выпить кларету два раза в неделю
Гость