Всего 10 минут. Ученые выяснили, что даже короткая тренировка может помешать росту раковых клеток

Принято считать, что польза физических нагрузок проявляется со временем. Однако новые данные показывают: некоторые важные изменения в организме происходят уже после одной короткой тренировки. Подробнее — в материале наших коллег из «Вокруг света».

Даже короткая, но интенсивная физическая нагрузка может запускать в организме процессы, которые мешают росту раковых клеток. К такому выводу пришли ученые из Университета Ньюкасла — они опубликовали научную работу в журнале International Journal of Cancer.

Исследование показало, что физическая активность влияет на онкологические заболевания не только косвенно, но и на молекулярном уровне. Авторы работы обнаружили, что после 10 минут энергичной тренировки у людей заметно меняется состав крови. В ней возрастает количество биологически активных соединений, которые связывают с уменьшением воспалительных процессов, поддержанием здоровья сосудов и нормализацией обмена веществ. Образцы крови, взятые у участников после физической нагрузки, использовали в лабораторных экспериментах с клетками рака кишечника. Ученые зафиксировали серьезные изменения в работе генов — изменилась активность более чем 1300 из них.

Кроме того, после физической нагрузки усиливалась работа генов, отвечающих за восстановление поврежденной ДНК и энергетический обмен в митохондриях. Одновременно снижалась активность генов, связанных с быстрым и неконтролируемым делением клеток. Всё это делает опухолевые клетки менее агрессивными и ограничивает их рост. Вдобавок после тренировки у людей активировался ген PNKP, который играет ключевую роль в репарации ДНК и помогает клеткам устранять генетические повреждения.

В исследовании участвовали 30 добровольцев в возрасте от 50 до 78 лет. Это были мужчины и женщины с избыточным весом или ожирением, то есть с риском развития онкологических заболеваний. Все они выполняли короткий, но интенсивный тест на велотренажере. После этого ученые анализировали состав крови участников, изучая 249 белков. Уровень 13 из них оказался повышен — в том числе интерлейкина-6 (IL-6), который участвует в процессах восстановления ДНК.

Руководитель исследования Сэм Орандж отметил: физическая активность действует как сигнал, распространяющийся по кровотоку и напрямую влияющий на поведение раковых клеток. По его словам, даже одна непродолжительная тренировка способна сделать внутреннюю среду организма менее благоприятной для развития опухолей.

Рак кишечника остается одним из наиболее распространенных онкологических заболеваний. Однако специалисты считают, что регулярная физическая активность может снизить риск развития этого вида рака примерно на 20%. При этом эффект дают не только занятия в спортзале — полезны прогулки, езда на велосипеде и любая другая повседневная нагрузка.

В дальнейшем ученые намерены выяснить, приводят ли регулярные тренировки к устойчивым долгосрочным изменениям и может ли физическая активность усиливать действие химио- и лучевой терапии. Исследователи не исключают, что в перспективе эти данные будут полезны для разработки новых подходов к лечению.