(от)Личный Питер Серебряное ожерелье Признание и Влияние Lemon Guide Фонтанка ГО Фонтанка SUP ЗСД Фонтанка Фест Петербургский завтрак Афиша Plus Доктор Питер — Премия Афиша для детей Телепрограмма Игры Промокоды

Сейчас+10°C

Сейчас в Санкт-Петербурге

Погода

+10°

пасмурно, без осадков

ощущается как +9

2 м/c,

сев.

762мм 100%

Подробнее

Расширение запрета для мигрантов

Опасный сахар

Сезон гриппа без вакцины

Заправки на колесах решили узаконить

Дом Радио

Выборы в Петербурге. Как считали голоса

Ты не один — проект «Фонтанки»

Кого прислали следить за выборами

Рейтинги «Фонтанки»

перейти к публикации

9 комментариев к публикации

Диетолог Рушания Ялалова рассказала о полезных перекусах

21 июля 2026, 21:33

Гость

22 июля, 11:00

22 июля, 03:15

Полезные советы, но явно не классическая "диета №5" как например в случае с серьезной "хроникой" ЖКТ (тем же панкреатитом). "Своевременность" в последнем случае тоже не совсем уместна - по сути, прием пищи пациента даже в стадии ремиссии должен состоять не из "завтрака - обеда - ужина", а именно из "перекусов" - кушать с большей частотой, но небольшими порциями. В научной диетологии это называется "дробное питание".

Гость

22 июля, 00:04

Гость

21 июля, 22:32

Гость

21 июля, 22:38

Гость

21 июля, 22:10

Гость

21 июля, 22:08

Если "эти три правила, можно говорить о полноценной профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта"... На практике не видел ни одного соблюдающего правила "диетологов", кто бы не жаловался на те или иные проблемы с пищеварением. То вот это сожрало пучит, то с этого отрыжка, то от этого животик вздулся, газировочку не могу, со сладкого тошнит, и т.п.

Гость

21 июля, 22:05

Гость

21 июля, 21:48

Новости компаний

МегаФон открыл скорости 5G для всех абонентов МегаФон расширяет цифровые возможности для своих клиентов: оператор запустил набор опций Мега5G, которые позволяют пользоваться интернетом на скорости 5G, даже если устройство не поддерживает такой стандарт связи.

21 сентября, 16:47

WOW FEST 2026: путешествие во времени длиной в 15 лет С 16 по 18 сентября в Москве прошёл международный фестиваль маркетинга и креатива в недвижимости WOW FEST.

21 сентября, 16:22

ГК «А101» запустила специальные условия на покупку машино-мест в «Клубном доме 4»ГК «А101» представила специальные финансовые инструменты на приобретение машино-мест в подземном паркинге «Клубного дома 4» в составе жилого района «А101 Всеволожск».

21 сентября, 15:45

Секреты «умной» вентиляции В закрытом пространстве накапливаются углекислый газ, аллергены и другие загрязнители, поэтому воздух необходимо регулярно обновлять. В современных квартирах решение закладывается на уровне инженерии дома.

21 сентября, 14:27

«Ленстройтрест» провел юбилейный турнир по волейболу среди жителей своих кварталов Состоялся V Добрососедский волейбольный турнир среди жителей кварталов ГК «Ленстройтрест». Мероприятие, организованное «ЖИВИ Клубом» девелопера, собрало рекордное количество участников — 9 команд.

21 сентября, 14:08

Жизнь на Царскосельских холмах — взгляд в будущее Проект развития территории «На Царскосельских холмах» в Пушкинском районе набирает популярность и покоряет всё больше петербуржцев.

18 сентября, 18:00

«Фантастическая энергия»: Молодежный камерный оркестр ЗКР покорил Мумбаи 14 и 15 сентября Молодежный камерный оркестр Заслуженного коллектива России академического симфонического оркестра Санкт-Петербургской филармонии под управлением Ярослава Забояркина впервые выступил в Индии.

18 сентября, 17:12

Студии с функционалом однокомнатных квартир в ЖК «17 линия»В ЖК «17 линия», расположенном в историческом центре Васильевского острова, доступны к приобретению студии, которые по своей эргономике и функционалу не уступают полноценным однокомнатным квартирам!

18 сентября, 17:05

Сбер оплатит мобильную связь своим зарплатным клиентам Сбер берёт на себя расходы на мобильную связь для тех, кто получает зарплату на карту банка.

18 сентября, 16:34

Группа Эталон стала партнером фестиваля добрососедства «Коломна Фест»12 и 13 сентября в Адмиралтейском районе Санкт-Петербурга уже в третий раз прошло мероприятие, посвященное округу Коломне, его истории и жителям — «Коломна Фест».

18 сентября, 13:12

«Аквилон РекаПарк»: среднеэтажный комплекс с авторским благоустройством В 2026 году в России по количеству домов на первичном рынке лидируют среднеэтажные жилые здания. На первом месте по данным аналитического обзора ЕРЗ.РФ новостройки высотой 9–12 этажей (23,6%), на втором — 4–8 (19,7%)*.

18 сентября, 12:15

Банк «Санкт-Петербург» расширяет возможности интернет-эквайринга Банк «Санкт-Петербург» расширяет возможности интернет-эквайринга и запускает новый сервис для клиентов, которые ведут торговлю товарами и услугами через страницы в социальной сети ВКонтакте.

18 сентября, 11:47