Психолог расскажет о практиках горевания и их пользе

Горе — это очень сильное эмоциональное состояние, вызванное потерей чего-то чрезвычайно важного. Горевание — процесс проживания этой потери. Как говорят психологи, без правильного проживания потери можно застрять в травмирующей ситуации. Поговорим об этом 26 октября в библиотеке «Малоохтинская». Бесплатно. 16+

Горя нельзя «отложить в сторонку», «забыть»: травмирующее событие изменяет работу мозга, это сказывается на многом — пропадает сон и аппетит, может подводить память, хуже дается концентрация внимания. И горе — сам по себе процесс изменяющийся. Специалисты выделяют несколько стадий горя: шок как первая реакция на потерю; отрицание, торг и попытка вернуть утраченное; гнев, тоска и осознание безвозвратности; депрессия… Конечная стадия — примирение и адаптация, но есть риск застрять на предыдущих. На каждой стадии важна поддержка: не оставлять горюющего одного, никаких «возьми себя в руки». Примечательно, что термин «горевание» появился в современном обиходе не так и давно, однако во многих культурах есть множество ритуалов и традиций, связанных с гореванием.

26 октября в библиотеке «Малоохтинская» (Новочеркасский, 49/20) на лекции психолога Марии Глушихиной «Горевание. Забытые традиции и актуальность сегодня» узнаем, что такое горевание. Специалист расскажет, как горевание позволяет справиться с потерями и как помочь не только близким, но и самому себе. Регистрация на странице библиотеки во «ВКонтакте». Начало в 16:00.