Польза для участников забега и полумарафона ЗСД Фонтанка Фест: маршрут, правила, советы

РЕГИСТРАЦИЯ НА ФЕСТИВАЛЬ ЗАКРЫТА 20 МАЯ

Регистрации на площадке в день проведения ЗСД Фонтанка Фест НЕ БУДЕТ.

• На старт забега и полумарафона ЗСД Фонтанка Фест смогут выйти ТОЛЬКО зарегистрированные участники.

• В забеге и полумарафоне могут участвовать мужчины и женщины 18 лет и старше.

• Зарегистрированным считается участник, который подал заявку на бег с хронометражем и оплатил стартовый взнос.

Стартовые пакеты бегунам будут выдаваться в день фестиваля 22 мая с 14:00 на территории фестивального городка на Богатырском проспекте, 42 (территория гипермаркета О'КЕЙ).

• Спортивное соревнование проводится с хронометражем, который входит в стартовый пакет.
  

• При получении стартового пакета участники предъявляют оригинал медицинского заключения, выданного не ранее чем за 6 месяцев до мероприятия.

• Каждый участник забега, оплативший стартовый взнос, на старте получает пакет участника, в который входит стартовый номер, памятка участника, чип хронометража, возможность использования раздевалки и камеры хранения.
  

• Номер надевается строго на грудь.

• Не допускается деформация чипа, расположенного в номере. Номер нельзя складывать пополам.

ВРЕМЯ СТАРТА 16:30

Место старта и место финиша для бегунов: Богатырский пр., 42 (территория гипермаркета О'КЕЙ)

• ЗАБЕГ — 10 км; один круг; время прохождения — 1 час 30 минут.

• ПОЛУМАРАФОН — 21,1 км; два круга; время прохождения — 3 часа.

• После разворота на дистанции держитесь левой стороны.

• Остановка разрешена только на реверсе на мосту.
  

• Пункты питания находятся на отсечке 3,6 км.

• На пункте питания бегунов ждет вода и изотоник.

Пейсмейкеры и судьи — самые важные люди на трассе, кураторы движения и те, на кого можно положиться. Пейсмейкеры будут возглавлять движение на трассе и помогут в случае чрезвычайной ситуации. О том, как их можно отличить от обычных участников, организаторы расскажут перед стартом. Судьи будут стоять на всём протяжении трассы через каждые 300 метров.

• Вы должны быть подготовлены физически и иметь хорошее здоровье.
  

• В стартовом городке есть медицинский персонал. Не забывайте помогать и другим участникам. Если заметили, что человеку нужна помощь, обращайтесь к любому судье.

• Если решили сойти с дистанции, сообщите об этом ближайшему судье. Организаторы вправе отозвать участника с трассы, если они сочтут это необходимым.

• Во время мероприятия участнику запрещено находиться в состоянии алкогольного опьянения. Оргкомитет рекомендует оставлять дома колюще-режущие предметы и газовые баллончики. Охрана оставляет за собой право отказать во входе на территорию мероприятия.

• Запрещено проводить различные рекламные и политические акции, раздавать и продавать продукцию рекламно-сувенирного, политического и религиозного характера (включая плакаты, листовки, буклеты, брендированную одежду, бейсболки и т. д.). Участие команд в брендированной одежде (экипировка, футболки, бейсболки, значки, наклейки, флаги и т. д.) согласовывается заранее с Оргкомитетом. Все команды, не прошедшие согласование, не будут допущены на мероприятие.

• В случае нарушения правил, препятствия проведения пробега, организаторы и судейская бригада имеют право дисквалифицировать участника.
  

• Во время бега не стоит употреблять ничего тверже банана. А лучше вообще отказаться от твердой пищи и только пить. У каждого свои особенности организма, но в среднем питаться следует каждые 30 минут.
  

• За сутки лучше избегать употреблять мясо, творог, сало, жареное, жирное, сладкое. Утром в день старта нужно есть обычный привычный завтрак. Кофе с утра — плохая затея из-за его мочегонных свойств. Помимо усилий в поисках синей кабинки, вы еще лишите организм необходимой влаги.
  

• Нет смысла рвать жилы. Главная задача — добежать без травм и приключений.
  

• Ногти на ногах лучше подстричь минимум за 3 дня до забега, чтобы не испытывать дискомфорта во время забега и после него.
  

• Дождь — не проблема. Будьте уверены, что в любом случае промокнет всё, поэтому просто одевайтесь по температуре.
  

• Прикройте голову козырьком, кепкой, бафом или шапочкой. Главная их функция не защита от солнца, а защита от попадания пота в глаза.
  

• Развязался шнурок? Отойдите в сторону и завяжите. Не стоит это делать посреди трассы.
  

• Не нужно бежать в наушниках. Вы должны хорошо слышать, что происходит вокруг вас, для собственной же безопасности.
  

• Еще больше советов, как подготовиться к забегу, что делать во время и после подобных спортивных мероприятий, читайте здесь.

Событие организовано городским порталом «Фонтанка.ру» совместно с компанией «Магистраль Северной столицы» при поддержке комитета по культуре Санкт-Петербурга.

Партнеры ЗСД Фонтанка Фест — 2021:

Прогрессивный партнер — компания «Газпром нефть»

Официальный партнер — О’КЕЙ

Партнер маршрута — Объединение строителей Санкт-Петербурга

Официальный медиапартнер — Европа Плюс

Командный партнер — Setl Group

Командный партнер — «Силовые машины»

Командный партнер — ГК «Эталон»

Командный партнер — РСТИ (Росстройинвест)

Командный партнер — ПИТЕР FM 100.9

Партнер фестиваля — Таксовичкоф

Партнер фестиваля — Самокат

Партнер фестиваля— Архыз Сервис

Партнер фестиваля — компания Эмпрана