10 тысяч шагов — норм или стрем? Тренер рассказала, как точно похудеть к лету (запоминайте)

«Нужно делать 10 тысяч шагов в день», «После шести не ешь», «А ты считаешь калории?». Спорим, вы много раз слышали это от знакомых или читали подобные советы в интернете? Но реально ли это помогает похудеть к лету и делает нас ближе к идеальному телу? Выдохните, вам сейчас не придется читать огромный текст, чтобы узнать правду. Тренер Дарья Кучерявая кратко (и очень понятно) ответила на все неудобные и важные вопросы в блицтренде «Стрем или норм».

Дарья Кучерявая больше 10 лет приводит людей к идеальной форме: помогает сбрасывать лишний вес и делает из них чемпионов международных соревнований.

Она и сама мастер спорта по пауэрлифтингу и кандидат в мастера спорта по триатлону и плаванию в ластах. С мифами о тренировках и питании тренер знакома не понаслышке. Наши коллеги из NGS42.RU попросили ее рассказать, какие из главных трендов похудения стремные, а какие вполне эффективные или нормальные.

Можно ли пить газировку «без калорий», нужно ли устраивать разгрузочные дни и стоит ли тренироваться по методам из шоу «Большие девочки» (16+), узнаете в ролике выше.