Голосят Агутин, МакSим и Гагарина, чтоб стало легче: как терапевтический хор помогает от стресса

Вы тоже любите включить любимую песню на полную громкость и подпевать ей во весь голос? Замечали, как после этого становится легче и спокойнее?

33-летняя Анастасия Прокофьева — профессиональный психолог из Ярославля — создала терапевтический хор. Сюда приходят люди разных возрастов, чтобы отвлечься от повседневных проблем, выдохнуть и прожить эмоции через музыку.

Каждая встреча длится примерно полтора часа и начинается с так называемого «первого круга». Участники рассказывают о своем состоянии, настроении и ожиданиях от занятия.

«Кажется, что это простой вопрос — „Как ты?“, но в повседневной жизни мы редко задаем его себе всерьез. Здесь появляется возможность остановиться и услышать себя», — объясняет Настя.

После этого начинаются распевки и вокальные упражнения, затем переходят к совместному пению. Репертуар участники выбирают сами. Чаще всего это хиты российских исполнителей: Леонида Агутина, Uma2rman, Андрея Губина, Валерии, МакSим, Полины Гагариной и других звезд отечественной эстрады.

Почему участники снова и снова приходят в хор и что находят в этих встречах — смотрите в видео.