«Жить, как в Париже, петербуржцам не грозит». Ждать ли нам аномальной жары и как ее перенести

Аномальная жара, от которой страдает Европа, до Петербурга в ближайшее время не доберется. Об этом «Фонтанке» 28 июня рассказал ведущий специалист центра «Фобос» Михаил Леус. Так синоптик прокомментировал сообщения, что температурное бедствие перемещается в сторону западных регионов России.

«До 1 июля включительно в Петербурге не выше +24…+27 ℃. Потом похолодает, в отдельные дни и вовсе +19…+22 ℃», — сказал Леус.

Эксперт отметил, что это лучше, чем когда в Петербурге столбик термометра поднимается до +35..+40 градусов.

Северо-Западное УГМС на ближайшие три дня прогнозирует в Петербурге не выше +27 градусов. В ночь на понедельник и вовсе ожидаются ливни и грозы.

В прогнозе Яндекса на ближайшую неделю — тучи, дожди и похолодание.

Между тем генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус заявил, что только за последнюю неделю из-за рекордной жары в Европе скончались более 1,3 тысячи человек. Гебрейесус добавил, что температурный стресс часто называют «тихим убийцей», потому что его последствия часто не очевидны сразу.

По его словам, Европа представляет собой «самый быстро нагревающийся континент», на нем темпы потепления «в два раза превышают среднемировые показатели». Европейские дома, рабочие места и школы не были построены с учетом таких температур, добавил глава ВОЗ.

От аномальной жары страдают в Швеции, Великобритании, Дании, Нидерландах, Люксембурге, Швейцарии, Франции, Германии, Австрии, Чехии, Словакии, Польше, Венгрии, Сербии, Черногории, Албании, Хорватии, Румынии и Италии.

Так, в Берлине накануне в субботу зафиксировали +39,9 °C, в Париже — +36,8 °C, в Вене +38,3 °C — третий подряд рекорд, В Будапеште — +37,4 °C, в Варшаве — +34,7 °C, в Братиславе — +37,7 °C.

Но сильнее всех отличился немецкий город Трир, где столбики термометров показали +40,6 °C.

На этом фоне во Франции резко участились обращения в больницы и службы экстренной помощи, в Испании сообщают о десятках умерших от перегрева прямо на улице. В Европе отменяют или сокращают массовые мероприятия. Так, решено не проводить музыкальный фестиваль Soliday в Париже и полумарафон в Гамбурге, а дистанцию велогонки Ironman во Франкфурте сократить. В Лондоне отменили конференцию по борьбе с экстремальной жарой, потому что в здании, где ее планировали провести, нет кондиционеров.

Морги в Париже заполнены до предела из-за роста числа смертей на фоне аномальной жары.

На такой случай у «Фонтанки» уже заготовлена памятка. Врач-терапевт Мария Рыбакова в разговоре с «Фонтанкой» дала рекомендации, которые помогут вам легче перенести жару.

• Питьевой режим. Лучше всего пить чистую воду маленькими глотками каждые 15–20 минут. В качестве альтернативы подойдет прохладный зеленый чай и минеральная вода;

• в жару лучше всего есть фрукты и зелень, чтобы поддерживать водный баланс;

• на прогулку лучше выбрать светлую одежду из натуральной ткани, которая не очень плотно прилегает к телу;

• не забудьте надеть головной убор (кепка, шляпа);

• влажными салфетками можно протирать шею, затылок, лоб, запястья и голени — это поможет охладить организм;

• при плохом самочувствии зайдите в прохладное помещение. Например, в магазин.

• В жару не стоит пить ледяные и сладкие газированные напитки. Также лучше отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая;

• не гуляйте под прямыми солнечными лучами, лучше идти по тени;

• не ешьте в жару тяжелую пищу — жирное мясо, сало, майонез, орехи и сладкое;

• не занимайтесь физическими упражнениями под солнцем (йога, тренировки, бег);

• воздержитесь от купания в водоемах, так как вода в них еще не прогрелась.

Особенно осторожными в жару нужно быть тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Им необходимо контролировать артериальное давление, так как при перегревах есть риск возникновения кризов.

• Если человек резко почувствовал слабость, тремор конечностей и у него покраснело лицо, то, возможно, произошел скачок артериального давления;

• лучше зайти в прохладное место или сесть куда-то в тень;

• нельзя резко обливаться холодной водой. Дополнительные искусственные контрасты могут привести к спазму сосудов, и состояние усугубится;

• если симптомы не проходят, необходимо обратиться к врачу.

• Маленькие дети. Они склонны к перегреву на солнце больше, чем взрослый человек;

• пожилые люди;

• люди с ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, сахарным диабетом.

• Избегайте нахождения на улице с 11 до 16 часов;

• чаще проветривайте помещения;

• не забывайте о солнцезащитных кремах и очках;

• поездки на машине лучше запланировать на утро или вечер;

• не переохлаждайтесь.