Ученый Владимир Алипов объяснит, кому и зачем нужны «спортивные добавки» с точки зрения доказательной медицины

Про спортивное питание, или спортпит, говорят так: это не волшебная таблетка, а удобный и концентрированный способ обеспечить организм определенными веществами в нужное время и в нужном количестве. Так ли это, узнаем 25 октября на встрече сообщества «ВСмысле». 18+

В обычной еде сложно точно контролировать количество нутриентов на грамм, а протеиновый порошок дает точную порцию без лишних жиров, клетчатки или объема пищи. Кроме того, некоторые добавки решают конкретные задачи, которые обычной едой покрыть сложно: одни — улучшают силовые показатели и восстановление, другие важны при длительных нагрузках или в жару, третьи повышают выносливость. Но, вообще-то, люди тысячелетиями обходились без протеиновых коктейлей и биодобавок — и умудрялись быть сильными и выносливыми. Правда, и еда тогда была, говорят, совсем другой по питательной ценности. Покрывают ли современные продукты потребности организма?

Известный популяризатор науки, весьма критически настроенный Владимир Алипов — нейробиолог, врач, его научным руководителем был видный нейробиолог академик Константин Анохин. Сейчас Владимир — сотрудник New York University. По поводу доказательной базы биодобавок уже дебатировал с известным ученым Владимиром Дадали — нужно ли принимать магний, Омега 3, витамин D…

25 октября на лекции «Креатин, протеин и другие спортивные добавки: взгляд доказательной медицины» Владимир Алипов объяснит, кому из спортсменов нужны БАДы и витамины, что поможет расти мышцам, безопасны ли протеиновые коктейли. Встречаемся в пространстве SENO (Гороховая, 47, двор G47), подробности на сайте сообщества «ВСмысле»). Начало в 19:00.