Признание и ВлияниеLemon GuideЗСД Фонтанка ФестФонтанка SUP(от)Личный ПитерСеребряное ожерельеПетербургский завтракДоктор Питер — ПремияТелепрограммаАфиша PlusАфиша для детейИгрыПромокоды
FONTANKA
Погода

Сейчас-2°C

Сейчас в Санкт-Петербурге
Погода-2°

пасмурно, без существенных осадков

ощущается как -6

1 м/c,

зап.

 774мм 97%
Подробнее
1 Пробки
USD 77,76
EUR 90,16
«Конь малиновый. Откровение всадника 90-х»
Промышленный Петербург
Почему вода — святая
В помощь метеозависимым
Как ИИ поможет врачам
Новый грипп: симптомы
Лучшее за неделю
Память о блокаде
Про секс, парковки и филяй
Рейтинги «Фонтанки»
перейти к публикации
143 комментария к публикации

«Чувство, что кости потрескались». Врачи рассказали, что будет после челленджа «100 тысяч шагов»

30 апреля 2025, 06:20
Гость
282132293
30 апреля 2025, 06:25
Сам автор идеи 100 тысяч шагов в день делал? Много авторов, предлагают разные упражнения, а сами их не делали
q3wert
30 апреля 2025, 07:01
Блогеры советуют. Смешно.
Гость
30 апреля 2025, 19:45
Они ток советуют, учителя не играют типо) можно им тоже посоветовать кое что
111111111111118
30 апреля 2025, 08:54
Вот были ж раньше хорошие слова, "понторез", к примеру...
Гость
2 мая 2025, 10:00
Раньше это называлось-чванливый.
Гость
3 мая 2025, 12:09
Гость
2 мая 2025, 10:00
Раньше это называлось-чванливый.
Чванливый имеет совсем другую коннотацию. А это - понты.
Dr. Jones
30 апреля 2025, 10:16
У меня был рекорд 50тыс шагов, это был тяжёлый горный переход с рюкзаком 30кг и набором и потерей высоты. Не специально, так получилось, что 50тыс. Потом спал, как убитый.
Гость
2 мая 2025, 07:59
🤝💪👍
Гость
2 мая 2025, 10:03
А сколько времени ушло на такой переход по горам?
Гость
2 мая 2025, 10:18
Гость
2 мая 2025, 10:03
А сколько времени ушло на такой переход по горам?
По горам, с рюкзаком 35 кг, вы больше 15 км в день не пройдёте. Просто большинство дебилов не представляют что такое горная тайга, сидя на диванах они думают что это Невский проспект.
Родя Звонарев
30 апреля 2025, 21:27
По молодости раз прошёл 60км за 12 часов в резиновых сапогах. Подошва отошла от ног вместе с кожей. Ноги потом были как у новорождённого младенца.
Гость
1 мая 2025, 15:24
У меня один вопрос, ЗАЧЕМ???? Всё должно быть в разумных пределах! Люди так стремятся кого-то удивить, зачастую не думая о себе!
282126641
1 мая 2025, 06:50
Почитайте лучше Стивена Кинга "Долгая прогулка"
Гость
2 мая 2025, 09:00
Считаю, что это одна из лучших его работ
Гость
30 апреля 2025, 07:15
и-д-и-о-т-ы
Гость
1 мая 2025, 15:17
👍, заставь дурака Богу молиттся, так он лоб расшибет.
Гость
7 мая 2025, 15:10
Кто? Конкретно. Поточечно.
Гость
30 апреля 2025, 09:11
"Спустя 50 тысяч шагов Алиса потеряла сознание, у нее начались мышечные спазмы, а еще случился солнечный удар" А ещё мозг вытек
Гость
30 апреля 2025, 09:19
он и не втекал
Гость
1 мая 2025, 07:51
Его увы, не было!
Гость
1 мая 2025, 20:33
Гость
30 апреля 2025, 09:19
он и не втекал
Он перетек в губы...
Гость
30 апреля 2025, 09:18
"челендж" переводится с британского как "дрессировка баранов"
Гость
30 апреля 2025, 19:55
учителя не играют
Гость
3 мая 2025, 05:28
А что это за британский? А в переводе с английского это испытание.
Гость
3 мая 2025, 11:48
В точку
280274738
30 апреля 2025, 12:41
я конечно не считала свои шаги, когда работала пешим тп. но работала с 9 часов 20 ежедневно. от точки к точке. за день точек 30. чаще всего в разных районах города. и ходить приходилось быстро, чтоб успеть больше и на премию заработать. главное-это тренировки))). ничего жива-здорова. а по началу ноги отваливались конечно. но это надо систематически делать, а не раз для хайпа
Branig
7 мая 2025, 13:45
Вообще не ходил. Пролежал на диване семь часов, тоже почувствовал, что кости трескаться начали.
Вадим Вадимов
2 августа 2025, 11:30
20 -25 тысяч шагов в день вполне нормально
Гость
30 апреля 2025, 07:11
Без дела, просто так, топать 100тыс? Ну хоть бы мешки как курьеры таскали, хоть польза бы была.
Гость
30 апреля 2025, 19:55
Так и проблемы со спиной можно заработать. А если они уже есть, то все, в гроб сразу от одного или нескольких неловких движений. Думайте что говорите. Ну или сами пробуйте так) Удачи.
Гость
30 апреля 2025, 20:17
Мне кажется, что пожилым людям вообще надо делать умеренные нагрузки на ноги, я заметила, как походишь очень много, сильно ноют ноги и суставная жидкость утрачивается. Это вредные советы, что надо пожилым много ходить.
Гость
1 мая 2025, 09:11
Всё должно быть в меру
Гость
2 мая 2025, 11:14
Ну и пусть нахаживают, только помогать им надо исключительно в платных клиниках .
Гость
2 мая 2025, 11:43
не просто платных а в повышено платных блохеры же слишком много зарабатывают 🤣
Гость
1 мая 2025, 11:37
Не верьте всему написанному, блохеры-враги легковерных людей
Гость
1 мая 2025, 21:17
Как стадо делают всё по команде
Гость
30 апреля 2025, 08:10
Как эти блогеры говорят о том, что они готовились и вообще спортсмены, если одна аж вырубилась? И это при том, что им на вид не больше 25 лет
Гость
30 апреля 2025, 19:57
с дыхалкой значит плохо или в целом слабенькие. + щас молодые употребляют, ну как минимум большинство курит или алкоголь, если организм не слабый, то более менее еще продержаться, но на пользу это все равно никак не идёт. а уж если дохляк курит, то все.
Гость
4 мая 2025, 05:19
Угробить остатки здоровья можно по-разному... например пройти "100 тыс. шагов" в день ( в сутки), другие отбивают себе суставы и позвоночник марафонским бегом по асфальту - идиотизм заразителен...
Гость
1 мая 2025, 10:39
Пусть идут работать медсёстрами в поликлинику или больницу , там за день можно осилить и больше))
Гость
2 мая 2025, 03:09
Это действительно так. По отделению можно так за смену находиться, что ног под собой не чувствуешь. А сидеть там не когда, если работаешь процедурной сестрой.
280240706
1 мая 2025, 08:15
Головой об стенку биться
Гость
1 мая 2025, 10:33
Идиотизм крепчает
Гость
2 мая 2025, 19:51
Вы там с ума посходили. Я на работе каждую смену по 13-17 тыс нахаживал, что после работы лишь бы до кровати. 100 тыс Карл!
Гость
3 мая 2025, 05:24
У меня 22 тысячи максимум было, и то это из-за прогулок по Питеру. На следующий день было любование красотами из окна отеля и доставка еды в номер. Хотя всегда много хожу, но тяжело. А 100 тысяч это только спортсмены, у них подготовка. Нужно пресекать такие призывы с рисками для здоровья.
Гость
1 мая 2025, 07:39
25 - 30 тыс шагов в летний день в отпуске нетрудно нашагать. 100 тыс это должна быть подготовка как у марафонцев. Обувь с подходящей подошвой и стельками, одежда в которой не душно и защита головы от солнца. Электролиты, минералка, а не просто водичка! А ещё быстрые углеводы в виде пюре в тюбике, гелей, желе. Если планируете скакать по горам, то и колени мягкими бинтами бинтуют)
Гость
1 мая 2025, 10:37
Я вот как раз регулярно "скачу по горам". Некоторые восхождения длятся по 18-20 часов. Это гораздо энергозатратнее, чем по дороге 100 000 шагов протопать. Колени не бинтую. Электролиты и минералку с собой не берём. Обходимся обычной водой с витаминкой. Шоколадку беру, но в половине случаев она возвращается в лагерь целой.
Гость
7 мая 2025, 15:33
Гость
1 мая 2025, 10:37
Я вот как раз регулярно "скачу по горам". Некоторые восхождения длятся по 18-20 часов. Это гораздо энергозатратнее, чем по дороге 100 000 шагов протопать. Колени не бинтую. Электролиты и минералку с собой не берём. Обходимся обычной водой с витаминкой. Шоколадку беру, но в половине случаев она возвращается в лагерь целой.
Не может быть целой - она либо тает, либо деформируется. 100% Проверено.
Гость
1 мая 2025, 12:53
Больше заняться нечем. Устроили бы субботники во всём городе, во дворах. Не только в центре..
Гость
3 мая 2025, 12:40
А сам на субботнике?
Гость
1 мая 2025, 07:13
Ну если ума нет...можно и блогером быть..
266087295
30 апреля 2025, 07:48
А при чем здесь "нагрузки большого спорта" и 100 тысяч шагов? 100 000 шагов это чуть более 50 км. Для любого спортсмена-любителя, регулярно дающего организму кардионагрузки, пройти обычным шагом 12 часов это не сверхзадача.
Гость
30 апреля 2025, 19:09
Проснись. Ты серешь
Гость
1 мая 2025, 10:30
Гость
30 апреля 2025, 19:09
Проснись. Ты серешь
На Вас попал? Простите великодушно! Действительно нехорошо вышло.
Гость
30 апреля 2025, 13:13
Ну я лет 5 назад прошёл за один день 40 км и при этом у меня на спине был туристический рюкзак
Гость
30 апреля 2025, 20:01
а сейчас? силы остались только на диване комментарии писать?
Гость
5 мая 2025, 02:08
Челлендж из разряда "сможете ли выпить три бутылки водки залпом". Работает как лакмусовая бумажка для определения, как бы помягче выразиться, не особо умных.
Гость
2 мая 2025, 08:05
Запомните.. 10000 шагов это около 8 км если хорошо идти
Гость
2 мая 2025, 11:39
не 8 а 7 и это у хорошо развитого и быстрого мужчины
Гость
7 мая 2025, 15:37
Это о чём? 10 тыс и 100 тыс - это Большая разница!
Гость
1 мая 2025, 06:29
На всю голову,зачем?
НеЛапкин
3 мая 2025, 16:46
Для ведущего сидячий образ жизни это конечно невозможно. Но если человек в хорошей форме, я думаю, что это ро силам. Каждый день прохожу пешком от 20 до 25км + каждое утро пробежка 1 час (8км) В Турции гуляли все лето всегда пешком. Например в Анталье гуляли от пляжа Sarisu (+1км от отеля) к нижним дюденским водопадам приворачивая по пути туда в старый город на обед, а обратно за мороженым (+3 км) + плавали. итого за день гуляли 50км в лёгкую + ещё в отеле физкультура в номере и спортзале . Выходили из отеля в 17:00 и возвращались в 10:00.
Гость
30 апреля 2025, 06:59
блохерам эти метлы в зубы и на завод. выросло поколение детей наркоманов 90-х.
266087295
30 апреля 2025, 08:10
А сами Вы на заводе работаете?
Гость
30 апреля 2025, 09:17
Вон из интернета, в девяностые!
Гость
30 апреля 2025, 13:13
Может молодёжь сама решит, чем ей заниматься
Гость
30 апреля 2025, 20:14
Мне 67 лет. Хожу по 20000 шагов в день. Часто по лестнице без лифта. 33000 шагов прошёл один раз, когда заблудился в лесу. Состояние удовлетворительно.
Гость
1 мая 2025, 08:30
58 лет. 10000-дойти пешком до работы и обратно. Не считаю чем-то выдающимся.
Гость
6 мая 2025, 11:42
Гость
1 мая 2025, 08:30
58 лет. 10000-дойти пешком до работы и обратно. Не считаю чем-то выдающимся.
10 000 за день являются проблемой только для хронических сидельцев диван-машина-рабочее кресло-машина-диван.
Гость
2 мая 2025, 16:43
Если верить шагомеру в телефоне, 40.000 шагов получается при прогулке по Москве, Питеру, другим большим городам
Гость
2 мая 2025, 18:56
Мы с друзьями прошли. Вышли в 5 утра, закончили в 23.45! 1 час отдыха был всего
Гость
3 мая 2025, 08:32
Лучше бы они на онлифанс чем то занимались, и то Пользы больше
Гость
3 мая 2025, 08:40
Ужас какой, зачем себя насиловать? Ходите сколько хотите, умеренно не убиваясь
Гость
3 мая 2025, 10:35
Да уж, 80 км за раз хоть и пешком и налегке это очень много. Если годами готовиться (желателено с детства) то ок. См. супермарафоны.
Гость
30 апреля 2025, 07:42
В городе эти 100 тысяч шагов не пройти, ни кислорода для организма ни условий, да и вообще по асфальту ходить - ноги портить. Это надо делать в лесу, воздух чистый и свежий - организм насыщается и не так устаёт, и ходишь по земле а не по асфальту, рельеф разный, птички поют, красота!
266087295
30 апреля 2025, 08:00
Из того, что Вы написали, можно сделать вывод, что Вы по лесу в походы не ходили. Максимум вылазки на шашлыки и "походы от мангала к машине. В городе по стадиону в хорошей обуви в разы легче нашагать 100 тысяч шагов, чем в лесу.
Кiт вчений
30 апреля 2025, 08:20
266087295
30 апреля 2025, 08:00
Из того, что Вы написали, можно сделать вывод, что Вы по лесу в походы не ходили. Максимум вылазки на шашлыки и "походы от мангала к машине. В городе по стадиону в хорошей обуви в разы легче нашагать 100 тысяч шагов, чем в лесу.
Есть такие мероприятия, называются "Марш-бросок", поинтересуйтесь дистанцией.
Гость
30 апреля 2025, 09:05
266087295
30 апреля 2025, 08:00
Из того, что Вы написали, можно сделать вывод, что Вы по лесу в походы не ходили. Максимум вылазки на шашлыки и "походы от мангала к машине. В городе по стадиону в хорошей обуви в разы легче нашагать 100 тысяч шагов, чем в лесу.
И не только в лес, но и в горы! Сходите, рекомендую!
Гость
1 мая 2025, 08:35
Ну потому что блоггеры в основном ведут сидячий образ жизни, вот для них это и тяжело
Гость
1 мая 2025, 14:25
Больные. Кто ходил. И кто ждёт результат. Больные. А что 200000?
Гость
3 мая 2025, 07:43
Люди берегите ноги!!! Наши возможности не безграничны, спорт, бег т.д сейчас инвалид с протезами.
Гость
2 мая 2025, 09:00
Эти блогеры не хотят перемыть 100 подъездов за МРОТ?
Гость
1 мая 2025, 16:27
Вы какие то гоблины.В молодости(90 года прошлого века)Не было денег на автобусПрикинул по времени и решил что 20 км пройдусь легко и успею как раз раньше чем ходит рейсовый автобус.Результат положительный,ущерб мозоль на левой ноге,кроссовок не было тогда пришлось в туфлях шагать и вечером еще в деревенский клуб на танцы без проблем
Гость
2 мая 2025, 08:58
Им нужно какую то идею бросить в массы иначе застой, стагнация и т д и т п)
Гость
2 мая 2025, 13:13
По молодости на Горном Алтае по тайге за 15 дней 330км с рюкзаком 35кг. Было весело
Гость
Новости компаний
Банк «Санкт-Петербург» запустил акцию для держателей карт «Детская»БСПБ запускает акцию* для держателей карт «Детская» и дарит им кешбэк за покупки в супермаркетах.
19 января, 14:31
Свободная планировка: разбираемся в нюансахОткрытое пространство в новой квартире позволяет воплотить в жизнь самые смелые задумки и создать оригинальный дизайн интерьера. Нужно лишь не забывать про некоторые важные моменты.
16 января, 18:00
«Петербургская Недвижимость» приглашает на вебинар «Как купить квартиру в 2026 году»Программа семейной ипотеки изменится в 2026 году. Как теперь будет работать этот инструмент и какие еще есть способы покупки. Расскажут эксперты «Петербургской Недвижимости» на вебинаре 20 января в 19:30.
16 января, 14:16
Успеть до февраля: почему семейную ипотеку стоит взять именно сейчасЕсли вы планировали улучшить жилищные условия, но откладывали решение, настал самый важный момент. С 1 февраля 2026 года для семей с ребенком до 6 лет льготная ставка по «Семейной ипотеке» может вырасти до 10-12%.
16 января, 13:33
Лидер Групп — в первой десятке по введенным метрам и объемам текущего строительства в ПетербургеВ 2025 году ГК «Лидер Групп» ввела пять жилых комплексов суммарной площадью более 100 тыс. кв.м, еще 334 тыс. кв.м жилья и апартаментов возводит в данный момент на территории Петербурга и Калининграда.
16 января, 13:23
На Царскосельских холмах построен участок новой дорогиЗастройщик «Терминал-Ресурс» получил ЗОС на участок Соколиной улицы от Кокколевской до Сарицкой.
15 января, 18:00
Только в январе: специальные цены на семейные квартиры от «Группы ЛСР»До конца месяца в проектах петербургского застройщика действует эксклюзивная скидка на 2- и 3-комнатные квартиры*.
15 января, 16:32
В Пушкинском районе построена современная поликлиникаОна станет частью социальной инфраструктуры отделения «Пулковское» посёлка Шушары. Разрешение на ввод объекта в эксплуатацию строительная компания «Терминал-Ресурс» получила в канун Нового года.
14 января, 18:00
ГК «ПСК» получила разрешение на строительство премиального жилого дома на Выборгской набережнойГК «ПСК» построит премиальный жилой дом на первой линии Большой Невки — на Выборгской набережной, между садом дачи Головина и Кантемировской улицей.
14 января, 16:28
БСПБ продлевает акцию и предлагает повышенный кешбэк по корпоративной карте новым клиентам МСБС 1 января 2026 года Банк «Санкт-Петербург» продлевает акцию «Приветственный кешбэк»*. И предлагает новым клиентам, впервые оформившим корпоративную карту, кешбэк по всем покупкам в течение 3 месяцев.
14 января, 15:46
Новые категории для получения повышенного бонуса по картам ЯСЧИТАЮ и ЕКП от БСПББанк «Санкт-Петербург» предлагает своим клиентам — держателям карт ЯСЧИТАЮ и ЕКП — воспользоваться зимними категориями для получения повышенного бонуса в рамках программы лояльности ЯРКО.
14 января, 13:06
Продлеваем прошлогодние цены в «Образцовых кварталах»Новые цены на квартиры — с 20 января 2026 года! Успейте купить новостройку по старой цене.
13 января, 18:00