Стоит ли разводиться? Психолог рассказала, из-за чего чаще всего расходятся пары

Развод — болезненный процесс, с которым рано или поздно сталкивается большинство российских пар. Психолог Мария Овчинникова рассказала, по каким причинам чаще всего расходятся семьи и что стоит сделать, перед тем как принимать окончательное решение о расторжении брака.

С точки зрения психологии причины разводов делятся на две группы:

1. Объективные — насилие, зависимость, измены, разрушительные формы конфликта.

2. Субъективные — неудовлетворенность эмоциональной близостью, снижение интереса, накопленные обиды, трудности в коммуникации.

Исследования показывают, что вторая группа причин часто связана не с самим браком, а с личными паттернами реагирования, которые повторяются и в последующих отношениях.

Но развод не всегда решает глубинную проблему — умение строить безопасные и удовлетворяющие отношения. Без проработки внутренних установок и навыков коммуникации риск повторения сценария очень высок.

Сложнее всего — остаться и работать над отношениями. Это требует:

• готовности к диалогу без обвинений;

• умения выдерживать «неприятные» эмоции;

• готовности увидеть и свою зону ответственности.

Чтобы понять, стоит ли разводиться или еще есть шанс, задайте себе несколько честных вопросов:

• Я действительно пробовал(а) что-то менять — или только ждал(а), что изменится партнер?

• Могу ли я говорить о своих чувствах, не обвиняя?

• Есть ли еще эмоциональная связь или отношения держатся на страхе перемен?

• Готов(а) ли я пойти в терапию, чтобы разобраться, что происходит?

Иногда осознанное расставание — единственный способ сохранить себя. А иногда именно работа над отношениями становится началом новой глубины и близости.

Дайте себе время, поддержку и пространство для понимания. Развод не поражение. Это точка выбора: повторить старый сценарий или выйти из него более зрелым человеком.