Как не заболеть осенью — главные правила

С приходом осени растет риск подхватить инфекцию. Сезонные вирусы быстро распространяются в местах скопления людей, а первые похолодания могут ослабить защиту организма. Руководитель Роспотребнадзора Анна Попова рассказала о самых действенных мерах профилактики осенних инфекций.

По словам главы ведомства, важно избегать контактов с людьми, у которых есть выраженные признаки болезни, например насморк или кашель. Если человек сам чувствует недомогание, ему следует оставаться дома, чтобы не заразить близких. Среди главных профилактических мер — регулярное мытье рук и дезинфекция гаджетов.

«Кроме того, надо максимально постараться избегать того, чтобы какие-то предметы соприкасались со слизистой вашего рта. Это тоже поможет избежать заражения», — сообщила Попова в беседе с РИА Новости.

Глава Роспотребнадзора также напомнила, что осенью россияне чаще всего сталкиваются более чем с 250 различными респираторными вирусами.

Некоторые продукты также помогают не простудиться. В первую очередь в меню стоит добавить овощи, фрукты и ягоды. Один из лидеров по содержанию витамина C — сладкий красный перец.