16 комментариев к публикации

Нутрициолог Татлыева прокомментировала мифы о похудении

26 апреля 2026, 20:26

27 апреля, 21:36

Из всего перечисленного пригодилось интервальное голодание. Утром – кипяточек с минералкой, потом не кушать пока не проголодаешься. В чем подвох. У меня была пищевая истерия. Это не обязательно есть все время, это – всегда иметь под рукой что покушать и все время думаешь о еде. Идешь по улице и смотришь где кафе, чтобы перекусить. Выходишь из метро, и ищешь глазами ларек с мороженым. И так далее. Такое состояние наступает с первого укуса в день. Чем позже откусил, тем меньше запсиховал. Я проверила современные методики и решила, что от постоянного безумного аппетита спасут уколы красоты. Девочки, кто выскажется на эту тему?

284392238

27 апреля, 21:30

Вот, кстати! У моего мужа на работе был бригадир, который ел через день! День пил воду и был злой как собака, день жрал как не в себя, в основном сосиски, и был более-менее адекватный. Его так сестра настроила. Не знаю как сестра бригадира, сам он был не то, чтобы толстый, но пузатый и мордатый

284735471

27 апреля, 20:53

284735417

27 апреля, 20:09

Я почти со всем согласна. 11 мифов, как это мало. Молодежжж…Раздельное питание, кремлевская диэта, японская двухнедельная диета, макробиотика, белковая диета, скандинавский стол. В мире столько еще неопознанного, неиспробованного, а жизнь так коротка…Новые реалии нашего времени это уколы красоты, резекция желудка и прочие издевательства над собой

284735453

27 апреля, 20:48

Гость

26 апреля, 22:19

Гость

26 апреля, 21:52

Гость

27 апреля, 11:55

тут еще важно, что вы едите. если вы не меняете рацион, а продолжаете есть полуфабрикаты, жареное, дошираки, салаты с майонезом, просто уменьшаете порцию, то это все равно вредно. переходить надо на постное мясо, овощи и медленные углеводы. то есть некоторым придется пересмостреть и образ жизни.

Гость

26 апреля, 21:27

По поводу увеличения интервала между приёмами пищи. Особенно вечером, после условных 18 часов. Смысл не только в том, чтобы тупо уменьшить сумму калорий. Смысл, чтобы отдохнули от переваривания пищи поджелудочная и все прочие внутренние товарищи. Желательно не менее 12, а лучше 13-14 часов отдыха. Тогда идёт очистка и перестройка органов. Что влияет на метаболизм и иммунитет. Конечно, если уже выраженная инсулинорезистенность, то так сделать сразу не получится, ибо гипогликемия может случиться.

Гость

26 апреля, 21:42

Не всем годится ваш совет. Знаю людей, у которых он работает. Но в статье правильно сказано: нарушения метаболизма, желчевыведения, гастритов и т.п. ухудшат ситуацию. А это три четверти тех, кому сбросить вес надо. Пока у меня щитовидки была в порядке, я могла картошку жареную в час ночи есть и оставаться худой. И силы были для работы, семьи, спорта. Если же вы человеку, вымотанному на работе, с проблемами здоровья, ещё и есть после работы запретите, то вы просто злобный надзиратель-мучитель. Зачем оно надо?