01:33 17.12.2017
Наказанную за допинг россиянку потребовали отстранить от соревнований
Ле Пен пожелала Путину победить на выборах
«Реал» выиграл клубный чемпионат мира
Суд принял к производству иск «Системы» к «Роснефти» на 330,4 млрд рублей
Двое мужчин пострадали в аварии в Купчино
Из-за обрушения балкона на вечеринке в Австралии пострадали 18 человек
В Петербурге следователь арестован по делу о взятке 500 тысяч евро
Биткоин преодолел отметку в 19 тысяч долларов
Канадский хоккеист рассказал о перспективах сборной России на Играх-2018
У экс-вице-губернатора Ленобласти попросили 70 млн, а получили четыре и то на минуту
Биатлонисты поделились впечатлением от медальной гонки в Кубке мира
Улюкаев рассказал о первой ночи в СИЗО
На осмотр «Спасской» ушло несколько минут
Росгвардия приехала разминировать «Галерею»
«Спасскую» и переходы закрыли для пассажиров
Главу флота Аргентины уволили из-за пропажи подлодки
Сборная России по хоккею обыграла канадцев
В Сан-Франциско закрыли бухту из-за кусачих морских львов
МИД призвал прекратить «гонку угроз» в отношении КНДР
В Петербурге вместо Дурова появился Галустян
За подготовку взрыва Казанского собора арестован консультант
Сокамерников для Улюкаева подберут психологи
Кот Батон из Иркутска поймал пытавшихся сбежать из зоопарка крупных черепах
Шипулин – третий в гонке преследования на этапе Кубка мира
Макрон решил отметить свой юбилей досрочно и за закрытыми дверями
Лейтенант полиции в Сибири лишился премии за улыбку на совещании
Юрий Лодыгин: Люблю «Зенит», но нужно искать какое-то решение
Мумию одинокой женщины нашли в московской квартире
«Академическую» открыли
Из «М.Видео» по поддельному чеку вынесли телевизор за 200 тысяч
Старейшая жительница Европы скончалась в Барселоне
Стал известен состав на матч Россия – Канада
Перепад температур гарантирует петербуржцам гололедицу
На встречу с оппозиционными депутатами в Петербурге пришли 15 боксеров
Машина полиции попала в аварию на выезде со двора в Петербурге
«Академическую» закрыли из-за бесхозной коробки
СМИ: Домогательства в шоу-бизнесе США изучит спецподразделение полиции
Linkin Park выпустили альбом в память ушедшего из жизни солиста
Подозреваемый в убийстве соучастника Михальченко арестован
Шойгу по указу Путина поблагодарил военных за охрану президента в Сирии
В голосовании по названию моста в Крым определился лидер
Саакашвили рассказал о нужде в деньгах
Биатлонистки из России не попали даже в десятку на этапе Кубка мира
В Москве наказали авиадебоширку
«Удельную» проверили и открыли
К Земле приблизится потенциально опасный астероид
Медведева заявлена на чемпионат России
«Кола» перекрыта из-за ДТП с грузовиками и пожаром
В МЧС назвали число жалоб на неприятный запах в Москве
Четверым пострадавшим в ДТП на «Коле» потребовалась помощь спасателей
В Петербурге раздают котов из Эрмитажа
В Петербурге закрыли станцию «Удельная»
Мажоры попросили ГИБДД о штрафе за дрифт на Исаакиевской
Минтранс до конца года подготовит документы по авиасообщению с Египтом
Глава мирового хоккея о сборной России: Исключают «чистую» команду
Арестованный экс-сотрудник ФСБ опроверг рассказ хакера о «взломах» в США
Соучастника Михальченко убил сборщик мебели
Путин встретился с Родионом Щедриным и подарил ему картину
Смерть ребенка в центре соцпомощи в Мурманске проверяет СК
Снег отсыпал КАДу несколько ДТП
«Девяткино» открыли
Нету рассказал о шоке от российской зимы
Москвич потерял 24 млн рублей при покупке биткоинов в кафе
Кот из Норвегии пережил почти часовую стирку
Дольщики СУ-155 митингуют у Финляндского вокзала
Петербуржец, мешавший делу о педофилии в детском доме, докричался до ареста
Госкомиссия на космодроме Байконур утвердила новый экипаж МКС
В саду Спартак построили крытый футбольный стадион
Фигурант дела Михальченко убит в Петербурге
Путин рассказал о высоком авторитете Казахстана на мировой арене
Здоровье и красота

Как выбрать зимнюю обувь и не потерять здоровье

Зимняя обувь - дело серьезное. От того, насколько правильно подобраны сапоги или ботинки, зависит не только внешний вид человека, но и его здоровье. Некачественная или просто неудачно подобранная обувь может даже искалечить ноги. Чтобы этого не случилось, рекомендуем прислушаться к советам врача травматолога-ортопеда Александра Мирошниченко.
Как выбрать зимнюю обувь и не потерять здоровье
Егоров Евгений/ДП

Зимняя обувь – дело серьезное. От того, насколько правильно подобраны сапоги или ботинки, зависит не только внешний вид человека, но и его здоровье. Некачественная или просто неудачно подобранная обувь может даже искалечить ноги. Чтобы этого не случилось, рекомендуем прислушаться к советам врача травматолога-ортопеда Александра Мирошниченко.

Вечерняя примерка – самая лучшая

- Как правильно выбрать размер обуви? Ведь часто бывает, примеришь сапог — вроде хорошо, а начнешь носить – то жмет, то «хлюпает»...

– Есть несколько простых правил. Во-первых, покупать обувь желательно во второй половине дня, примерно с 14 часов. Нога к вечеру всегда немного отекает, и, естественно, купленные утром сапоги вечером будут жать. Размер же выбирать нужно так. Между кончиком большого пальца и носком обуви должно оставаться расстояние, равное примерно длине ногтя большого пальца. Тогда в этой обуви будет комфортно. Кроме того, слишком узкие ботинки и сапоги категорически нельзя носить, они сдавливают стопу и нарушают в ней кровообращение. В такой обуви нога будет мерзнуть, да и риски развития артроза и других заболеваний повышаются.

Обратите внимание на подошву. Если она скользит, сразу же идите к сапожнику, наклейте на нее какой-нибудь нескользкий материал. Кроме этого, в идеале толщина зимней подошвы должна быть не меньше сантиметра. Попытайтесь отогнуть ее края, чтобы убедиться, что подошва держится крепко и нигде не отстает. И еще очень важный момент — стельки. Если они жесткие, это часто становятся причиной мозолей-натоптышей. Лучше выбрать мягкие толстые стельки с валиком Зейтца (специальное утолщение). Ну а если у вас все же появились натоптыши, стоит обратиться к ортопеду — это может быть признаком развития плоскостопия.

- Есть ли разница при выборе кожаной и замшевой обуви?

– Конечно. Замша быстро разнашивается, поэтому при первой примерке такая обувь должна плотно облегать ногу. Это же касается обуви на меху — мех примнется за несколько дней, и в сапоге образуется дополнительное пространство. А в случае с кожаной обувью есть еще одна хитрость. С силой проведите рукой по носку – от большого пальца до мизинца. Если кожа слегка сморщится, значит, это ваш размер! А если с ней ничего не произойдет, обувь маловата.

Фото: "Фонтанка.ру"

О пользе и вреде каблуков

- Можно ли носить зимой высокий каблук?

– Его и летом-то носить не рекомендуется. В крайнем случае не больше 3 – 4 часов в день. И только во время оттепели, чтобы не повышать риск травмирования голеностопного сустава — ведь на шпильке, например, при гололеде легко упасть. Для женской зимней обуви идеальный каблук — широкий и сравнительно невысокий, 4 – 5 сантиметров. Для зимней мужской обуви он тоже желателен сантиметра в полтора. В таких ботинках и сапогах стопа чувствует себя естественно, меньше устает.

Обувь на совершенно плоской подошве носить вообще не стоит, она деформирует стопу. Когда женщина весом, допустим, в 70 килограммов стоит в обуви без каблука, масса ее тела распределяется поровну на пятку и стопу. А в случае с каблуком высотой в 4 – 5 сантиметров 55 килограммов веса будет держать пятка, а 15 – стопа. И это оптимальный вариант. А если эта женщина наденет туфли на шпильке, почти весь ее вес придется нести стопе и пальцам. При ходьбе же основная нагрузка в обуви на высоком каблуке приходится на переднюю часть ступни, а пятка поднимается. Это вызывает деформацию стопы. И не только ее. Высокий каблук наносит вред коленному и тазобедренному суставам, может стать причиной возникновения позвоночных грыж.

- Какой высоты должна быть идеальная зимняя обувь?

– Желательно, чтобы женская обувь закрывала хотя бы голеностопный сустав, а лучше бы и голень тоже. Сапоги типа ботфортов — еще более удачный вариант, они берегут от холода и коленный сустав. Это особенно важно, если женщины предпочитают носить не брюки, а юбки.

Татьяна Бурдицкая, для «Фонтанки.ру»


Подписывайтесь на канал "Фонтанка.ру" в Telegram, Viber или группу ВКонтакте, если хотите быть в курсе главных событий в Петербурге - и не только.

СМИ2
MarketGid News
24СМИ. Агрегатор
Магазин "Кей"
Специалисты КЕЙ сравнивают разные поколения iPhone
Сейчас в продаже находятся различные модели телефонов Apple от последних iPhone X, iPhone 8 и iPhone 8 Plus, до по-прежнему востребованного iPhone 5s. Специалисты КЕЙ постарались разобраться, чем они отличаются друг от друга и есть ли смысл гнаться за новинками
ЖК «ЗимаЛето»/Setl City
Строительство школы и детского сада в ЖК «ЗимаЛето» перешло в активную стадию
Setl City достраивает каркас школы, завершает устройство наружных и внутренних стен детского сада в ЖК «ЗимаЛето» неподалеку от станции метро «Ладожская». Образовательные учреждения, рассчитанные на 450 и 190 детей соответственно, будут введены в эксплуатацию до конца 2018 года
https://pixabay.com
Современный Центр реабилитации после кохлеарной имплантации отмечает 5-летие
Современный Центр реабилитации после кохлеарной имплантации «Тоша&Со» уже 5 лет продолжает оказывать всю необходимую поддержку пациентам любого возраста с нарушением слуха. Свой первый юбилей Центр отмечает открытием второго помещения площадью более 500 м2. Оборудованы новые жилые комнаты для детей и их родителей, новые кабинеты специалистов, просторная игровая. Созданы все условия для комфортного проживания и эффективных коррекционных занятий
https://pixabay.com
Айтрекеры помогут детям и взрослым с инвалидностью учиться, работать, общаться
В России стали доступны айтрекеры - специальные устройства для управления компьютером только с помощью глаз. Эта передовая технология позволяет детям и взрослым с инвалидностью выполнять на любом ноутбуке или планшете широкий спектр задач: набор текста, поиск информации, просмотр видео, общение в социальных сетях и популярных сервисах обмена сообщениями.
ГК «Эталон»
Стартовали продажи в новом корпусе квартала «Галактика» от «Эталон ЛенСпецСМУ»
Открыты продажи квартир в корпусе 8.7-1 квартала «Галактика», который компания «Эталон ЛенСпецСМУ» (входит в Группу «Эталон») возводит вблизи Московского проспекта и набережной Обводного канала
ГК «Эталон»
Группа «Эталон» получила разрешение на строительство нового проекта
Группа «Эталон» объявляет о получении разрешения на строительство нового проекта в Калининском районе Санкт-Петербурга под названием «Дом на Блюхера»
АО «ЮИТ Санкт-Петербург»
ЮИТ и Александр Друзь провели рождественскую интеллектуальную игру
Финские компании «ЮИТ Санкт-Петербург» и «ЮИТ Сервис» провели рождественскую интеллектуальную игру, ведущим которой стал магистр игры «Что? Где? Когда?» Александр Друзь
Владимир Александров/Аэрофлот
Заместитель ген. директора Аэрофлота признан лучшим корпоративным юристом года
15 декабря 2017 года, Москва. - Заместитель генерального директора Аэрофлота по правовым и имущественным вопросам Владимир Александров удостоен престижной Национальной премии «Лучший корпоративный юрист 2017 года» в номинации «Реформатор года». Награда присуждается Объединением Корпоративных Юристов (ОКЮР) за активное участие в работе по реформированию законодательства, благоприятствующей предпринимательской деятельности
ООО «Терминал-Ресурс»
Ввод в эксплуатацию ЖК «Образцовый квартал 2»
На завершающую стадию выходит процесс ввода в эксплуатацию малоэтажного жилого комплекса «Образцовый квартал 2». В ближайшие месяцы счастливые обладатели комфортных квадратных метров получат свои ключи