Lemon GuideЗСД Фонтанка ФестДоктор Питер — ПремияФонтанка SUP(от)Личный ПитерСеребряное ожерельеПризнание и ВлияниеАфиша PlusАфиша для детейТелепрограммаИгрыПромокоды
FONTANKA
Погода

Сейчас-1°C

Сейчас в Санкт-Петербурге
Погода-1°

пасмурно, без осадков

ощущается как -5

1 м/c,

зап.

 769мм 98%
Подробнее
2 Пробки
USD 77,82
EUR 91,20
Смольный раскрыл карты строительства
Россияне бросились потреблять
Наш человек в Венесуэле
Промышленный Петербург
Двойка за поведение!
«Конь малиновый. Откровение всадника 90-х»
В помощь метеозависимым
Рейтинги «Фонтанки»
перейти к публикации
30 комментариев к публикации

Врачи назвали основные правила здорового похудения

15 ноября 2025, 19:10
Гость
Гость
15 ноября 2025, 20:03
Моя бабушка говорила: рецепт один - надо меньше жрать!
Гость
15 ноября 2025, 23:21
Это половина дела. Надо, чобы расход калорий превышал их потребление. Пока зад от кресла (любого) не оторвешь, похудеть не получится.
Гость
16 ноября 2025, 11:19
Абсолютно справедливо
Гость
15 ноября 2025, 21:13
Все просто.. Купите старую дачу..
Гость
15 ноября 2025, 22:29
Львиная доля диетологов, похожа на бегемота. Как-то так.
Гость
15 ноября 2025, 19:50
Реальные и правильные советы. Опробовано на собственном опыте. Все верно: хочешь худеть - трать больше , чем потребляешь. И наоборот. Все работает точна так.
Гость
15 ноября 2025, 21:34
Быстро худеть опасно для здоровья- могут образоваться камни.
Гость
16 ноября 2025, 07:56
Чтобы худеть на 1 кг в неделю, нужно вообще ничего не есть.
Гость
15 ноября 2025, 20:45
Закон сохранения энергии действительно работает. Когда я три раза в неделю ходил в бассейн и ежедневно устраивал часовую тренировку, вес был в районе 75-77 кг. Достаточно было бросить занятия в бассейне, и вес за 3 года вырос на 10 кг. Пришлось следить за количеством калорий в ежедневном рационе. А раньше оргнизм всё сжигал и так.
Гость
15 ноября 2025, 22:36
Дать совет один могу похудеть желающим: Просто меньше надо жрать, милые товарищи
Гость
16 ноября 2025, 10:40
Опуьликуйте правила питания, чтобы не худеть, а прибавлять мышечной массы
Гражданкa
16 ноября 2025, 16:41
чтобы прибавлять мышечной массы, нужно для начала эту мышечную массу нагружать работой. Мышцы растут не от еды, а от нагрузки.
Гость
15 ноября 2025, 21:06
Всякий раз, проходя мимо заваленных "колбасой" полок, поражаюсь - как они это жрут?
Гость
16 ноября 2025, 08:02
не читайте эту муть, и не слушайте "экспертов" прислушивайтесь к своему организму, и щадите его - не пичкайте отравой с полок магазинов
Гость
15 ноября 2025, 19:51
Считать ккал или Есть только из блюдечка
Гость
15 ноября 2025, 22:35
Похудеть?! Мы последние годы не особо то и толстеем...
Гость
15 ноября 2025, 23:57
Ура! Впервые не сказали про 100 грамм во время приема пищи и про сигареты. А то все время пишут: "Почему упал самолет? Потому что разработчик курил или, если не разработчик, то дедушка пилота".
Гость
15 ноября 2025, 23:17
Как ИИ такой тупой календарь нарисовал
Гость
16 ноября 2025, 02:30
На картинке продукта из КБ не хватает. Или уже тара под столом стоит?
Гость
16 ноября 2025, 02:07
Раньше ели репу с квасом и ...ердели только басом. А сейчас едят диеты - вонь стоит, а звука нету.
Гость
15 ноября 2025, 20:06
Устаревшая и примитивная информация. Организм, выражаясь компьютерным языком, это запрограммированная, защищенная от хотелок мозга система. У организма основная задача - обеспечение выживания. Если вдруг мозг решил лишить организм нескольких килограммов, то для организма это сигнал опасности. Организм начинает меньше расходовать энергии, заставляя сам себя меньше двигаться, тревожиться, экономить энергию. Поэтому простая схема - меньше есть - похудеешь, на практике не работает.
Гость
15 ноября 2025, 20:25
какая каша в голове у тебя? полную такую ахинею несёшь
Гость
15 ноября 2025, 20:44
Верно хочешь похудеть - надо есть, а не жрать одну гречку. Сладкое и мучное исключить и всё.
Гость
15 ноября 2025, 23:23
Ваш организм может вас "заставить меньше двигаться"? И вы ничего с этим не можете поделать? Что ж так печально у вас все с силой воли?
Гость
15 ноября 2025, 22:17
Хорошая статья. Спасибо.
Гость
16 ноября 2025, 15:50
Ешьте бульон из яиц китайскими палочками. Тем более что «врачи» из раза в раза, из года в год говорят одно и то же, одно и то же.
Гость
15 ноября 2025, 19:21
да, надобно питаться некой репой!
Гость
15 ноября 2025, 23:24
Репа - вещь полезная и вкусная. Только вы когда в последний раз репу в магазинах видели? Кроме Окея и Спара? Ни редьки, ни дайкона толком не купишь.
Гость
16 ноября 2025, 17:43
Скоро большинство будет терять по кило в неделю.
Гость
15 ноября 2025, 19:27
чушь
Гость
Новости компаний
«Ленстройтрест» вошел в топ 10 всероссийского рейтинга надежности застройщиков за 2025 годКомпания «Ленстройтрест», ведущая строительство в Санкт-Петербурге и Ленинградской области, заняла шестое место во всероссийском рейтинге надежности застройщиков за 2025 год. Рейтинг подготовлен порталом Всеостройке.рф. Оценка компании составила 4,33 балла.
20 января, 18:03
Возможность приобрести вторую квартиру на семью по льготной ставке до конца января 2026В «Образцовых кварталах» рассказали, как изменятся условия льготной программы «Семейная ипотека» с 1 февраля 2026 года.
20 января, 18:00
Петербургские зумеры полюбили уникальные номера телефоновЗапоминающиеся номера по-прежнему востребованы у россиян, в том числе и у петербуржцев, а активнее всего услуга набирает популярность среди молодёжи до 25 лет. Такой тренд обнаружили аналитики МегаФона, изучив статистику продаж красивых номеров за прошлый год.
20 января, 14:49
В ГК «Лидер Групп» сообщили о рекордном росте количества сделокВ сравнении с декабрем 2024 года, в финальный месяц 2025 года количество сделок в компании выросло в 2,3 раза. В годовом выражении их рост составил порядка 25%, выручка увеличилась на 44%.
20 января, 14:43
Эксперт RBI подвел итоги 2025 года на рынке недвижимости ПетербургаКаким был 2025 год для рынка недвижимости Петербурга и какие тренды ощутимы сегодня, «в моменте»? И с какими итогами встречает наступающий год Группа RBI? На эти и многие другие вопросы отвечаем вместе с Михаилом Гущиным, вице-президентом по маркетингу и продукту Группы RBI.
20 января, 14:30
Банк «Санкт-Петербург» запустил акцию для держателей карт «Детская»БСПБ запускает акцию* для держателей карт «Детская» и дарит им кешбэк за покупки в супермаркетах.
19 января, 14:31
Свободная планировка: разбираемся в нюансахОткрытое пространство в новой квартире позволяет воплотить в жизнь самые смелые задумки и создать оригинальный дизайн интерьера. Нужно лишь не забывать про некоторые важные моменты.
16 января, 18:00
«Петербургская Недвижимость» приглашает на вебинар «Как купить квартиру в 2026 году»Программа семейной ипотеки изменится в 2026 году. Как теперь будет работать этот инструмент и какие еще есть способы покупки. Расскажут эксперты «Петербургской Недвижимости» на вебинаре 20 января в 19:30.
16 января, 14:16
Успеть до февраля: почему семейную ипотеку стоит взять именно сейчасЕсли вы планировали улучшить жилищные условия, но откладывали решение, настал самый важный момент. С 1 февраля 2026 года для семей с ребенком до 6 лет льготная ставка по «Семейной ипотеке» может вырасти до 10-12%.
16 января, 13:33
Лидер Групп — в первой десятке по введенным метрам и объемам текущего строительства в ПетербургеВ 2025 году ГК «Лидер Групп» ввела пять жилых комплексов суммарной площадью более 100 тыс. кв.м, еще 334 тыс. кв.м жилья и апартаментов возводит в данный момент на территории Петербурга и Калининграда.
16 января, 13:23
На Царскосельских холмах построен участок новой дорогиЗастройщик «Терминал-Ресурс» получил ЗОС на участок Соколиной улицы от Кокколевской до Сарицкой.
15 января, 18:00
Только в январе: специальные цены на семейные квартиры от «Группы ЛСР»До конца месяца в проектах петербургского застройщика действует эксклюзивная скидка на 2- и 3-комнатные квартиры*.
15 января, 16:32