Фонтанка SUP(от)Личный ПитерФонтанка ГОСеребряное ожерельеПризнание и ВлияниеLemon GuideЗСД Фонтанка ФестПетербургский завтракАфиша PlusДоктор Питер — ПремияАфиша для детейТелепрограммаИгрыПромокоды
FONTANKA
Погода

Сейчас+19°C

Сейчас в Санкт-Петербурге
Погода+19°

пасмурно, без осадков

ощущается как +17

4 м/c,

зап.

 755мм 54%
Подробнее
2 Пробки
USD 82,37
EUR 95,18
Полсотни кредиторов потеряли Буланову
Дом Радио
Школьников ждут большие перемены
За что посадили экс-военкома
Петербург ищет креатив
Бензин дорожает — гибриды возвращаются
Доставка в СИЗО
Дом Репина. Реставрация
Рейтинги «Фонтанки»
перейти к публикации
25 комментариев к публикации

Фитнес-тренер Юлия Ковальчук показала упражнения для борьбы с отеками

18 апреля 2026, 06:04
Гость
Гость
19 апреля, 09:33
А где видео -то? Несколько картинок с рекламой и всё.
Гость
18 апреля, 22:50
Все правильно показывает. Я так на работе каждые два часа делал. Стало значительно легче - даже на работу ходить теперь не надо.
Гость
18 апреля, 17:57
Очень простые...
Гость
18 апреля, 14:29
Я хожу на растяжку на фитнес и после занятия выхожу будто помолодевшей!! Делать физ упражнения - очень полезно))
Андрей К.

Достижения

Твой первый

Твой первый

Написать первый комментарий

Первая десятка

Первая десятка

Написать 10 комментариев

Первая сотка

Первая сотка

Написать 100 комментариев

18 апреля, 12:35
Хорошие упражнения, но только делать их надо не по пять, а по пятьдесят раз каждое, чтобы получить реальную пользу. Тогда, возможно, что еще и изжога исчезнет, вследствие укрепления диафрагмы.
Гость
18 апреля, 12:56
Как этот комплекс делать в офисе и в очереди?!
Гость
18 апреля, 20:09
Ну если каждый час делать по 5 раз, то за день вы сделаете и 50, и 60.
Гость
18 апреля, 20:10
Гость
18 апреля, 12:56
Как этот комплекс делать в офисе и в очереди?!
Ну первое упражнение можно и в офисе сделать, в коридоре. Кроме того, многие работают удаленно.
Гость
18 апреля, 12:23
В этой позиции, думаю, слишком сложно. Чревато.
Гость
18 апреля, 22:51
без страховки и не думай!
Гость
18 апреля, 11:07
одна реклама. невозможно смотреть
Гость
18 апреля, 11:03
Логопед явно бы ей не помешал
Гость
18 апреля, 11:56
Ну зачем обижать , у каждого свои недостатки . Хорошо что вы идеальный .
Гость
18 апреля, 22:52
Гость
18 апреля, 11:56
Ну зачем обижать , у каждого свои недостатки . Хорошо что вы идеальный .
это ты слепого водителя твоего автобуса?
Гость
19 апреля, 09:32
Гость
18 апреля, 22:52
это ты слепого водителя твоего автобуса?
Она не диктор, а спортсменка.
Гость
18 апреля, 11:01
Замечательный комплекс упражнений!!!
Гость
18 апреля, 10:58
А секс помогает?
Гость
18 апреля, 12:55
Постоянный?! В офисе, очереди, на диване?! 🤣
Гость
18 апреля, 14:31
Всенепременно!😉
Гость
18 апреля, 15:52
Конечно помогает
Гость
18 апреля, 10:45
Ладно
Гость
Новости компаний
ЛДМ от «Эталона» получил высокую оценку среди проектов Санкт-Петербурга по потребительским качествамЭксклюзивный проект премиум-класса был отмечен экспертами рейтинга ЕРЗ.РФ.
11 августа, 19:05
«КВС» запустила программу амбассадоров среди жителей своих проектовСегодня блог — это не просто способ делиться фотографиями и видео из своей жизни. Это возможность заявить о себе, развивать личный бренд, находить единомышленников и осваивать новую профессию. «КВС» предлагает жителям своих домов программу амбассадоров, благодаря которой можно попробовать себя в роли блогера.
11 августа, 18:11
Получено разрешение на ввод «Образцового квартала 15»Новый малоэтажный жилой комплекс семейства «Образцовых кварталов» построен в Пушкинском районе Санкт-Петербурга. Он продолжает проект комплексного освоения территории «На Царскосельских холмах».
11 августа, 18:00
ГК «А101» предложила комфортные условия покупки квартиры без ипотеки по программе «Рассрочка»Смысл простой: если у покупателя нет всей суммы сразу, он может внести от 30% стоимости квартиры и дальше платить частями. Цена фиксируется в договоре в день покупки и больше не меняется.
11 августа, 16:31
Сегодня девелопер — соавтор городской средыПрезидент Группы «Эталон» Юрий Бородин рассказал о планах по развитию компании в сфере девелопмента и принципах работы с региональными рынками.
11 августа, 16:25
В жилом комплексе «Ручьи» продолжается выдача ключейВ августе «Группа ЛСР» организует заселение квартир в доме 18 второй очереди проекта.
11 августа, 14:52
«Банк „Санкт-Петербург“ проведёт онлайн-конференцию для участников ВЭД12 августа 2026 года БСПБ проведёт онлайн-конференцию для предпринимателей и компаний, ведущих внешнеэкономическую деятельность. Тема встречи: «Основные логистические маршруты, тенденции рынка логистики и таможенного оформления, ключевые изменения законодательства СПОТ, ЭДО и ГОСЛОГ*».
11 августа, 12:38
«Универ Сити» от Setl Group стал лауреатом конкурса «ТОП ЖК-2026»Жилой квартал «Универ Сити» от Setl Group занял первое место в номинации «Лучшая инфраструктура отдыха от застройщика» по итогам летнего конкурса «ТОП ЖК-2026».
11 августа, 11:08
Куда отправиться из Петербурга этим летом: пять идей для отпуска на водеЛето — короткий сезон больших путешествий. Белые ночи, вода и близость к главным речным маршрутам страны делают город одной из лучших точек старта для круиза.
11 августа, 10:39
В День строителя «Группа ЛСР» запустила программу лояльности для своих клиентовРаздел «ЛСР. Бонус» уже появился в личном кабинете пользователей мобильного приложения «ЛСР» на смартфонах.
10 августа, 16:49
Во что инвестируют в Северной столице в 2026 годуПо данным IBC Real Estate, в структуре инвестиций в недвижимость в Санкт-Петербурге в I полугодии 2026 года лидирует жилье, на которое приходится 51% (или 22 млрд руб.) от объёма всех заключённых сделок.
10 августа, 16:31
Началась продажа квартир во второй очереди жилого комплекса «Аурум»Холдинг «РСТИ» начал продажу квартир во второй очереди жилого комплекса «Аурум», который строится на пересечении проспекта Маршала Блюхера и Кондратьевского проспекта в Калининском районе Санкт-Петербурга.
10 августа, 16:07