перейти к публикации
11 комментариев к публикации

Профессиональный тренер подобрал упражнения: как поддерживать форму на работе

9 ноября 2025, 08:16
Гость
Гость
9 ноября 2025, 11:34
Моложе – гарантированно не получится. А вот какими глазами коллеги будут на это смотреть – такая картинка была бы уместна.
Zet

Достижения

Первая сотка

Первая сотка

Написать 100 комментариев

На полпути к тысяче

На полпути к тысяче

Написать 500 комментариев

Словесный поток

Словесный поток

Написать 1000 комментариев

9 ноября 2025, 11:01
Отлично! Работу побоку... займёмся физкультурой... можно песню.Высоцкого прл гимнастику включить...
Гость
9 ноября 2025, 11:44
Не хочешь не занимайся. Твое тело, твое дело. Ходи с отдышкой. На перекур время ска есть, а на физкультуру прям работы не в проворот.
Гость
9 ноября 2025, 10:58
Тренер подобрал упражнения. А картинки, иллюстрирующие эти упражнения, тренер не смог подобрать?
Гость
9 ноября 2025, 12:50
Венера не смогла показать
Гость
9 ноября 2025, 14:56
есть картинка потягивающейся коллеги, вот с ней и нужно заняться физкультурой, там будет и баланс, и кардио, и растяжка...
Гость
9 ноября 2025, 10:20
Просто занимайтесь кексом, каждый день. И будете здоровы как бычки. Ну и питание правильное. С утра перед работой, хороший такой кекс. Потом душ и белково-углеводистый завтрак. Вечером перед сном, кекс не спешный. Будет и сон что надо и сосуды придут в норму. Плюс гормональный всплеск.
Гость
9 ноября 2025, 14:50
а почему не упомянули кекс на работе, до обеда и перед окончанием
Гость
9 ноября 2025, 14:53
хорошо описали свой кекс, советуем еще к этому вашему кексу добавить партнера/партнершу, будет поинтересней
Гость
9 ноября 2025, 10:16
Мужчинам приседать , есть перерыв, присядь 5-10 раз. Женщинам наклоны к носкам и скручивание. Вечером перед сном 15-30 минут пешой прогулки . Через год что кекс , что давление что выносливость. Помните. Здоровые мышцы, это здоровые кости.
Гость
9 ноября 2025, 09:17
...тренирует ягодичные мышцы ... это уже интересно ..
Гость