Доктор Питер — ПремияФонтанка SUP(от)Личный ПитерФонтанка ГОСеребряное ожерельеПризнание и ВлияниеLemon GuideЗСД Фонтанка ФестПетербургский завтракАфиша PlusАфиша для детейТелепрограммаИгрыПромокоды
FONTANKA
Погода

Сейчас+25°C

Сейчас в Санкт-Петербурге
Погода+25°

пасмурно, без осадков

ощущается как +24

2 м/c,

вос.

 764мм 42%
Подробнее
4 Пробки
USD 75,93
EUR 86,59
Куда пойти на выходных
Промышленный Петербург
Как избежать нападения собаки
Как запрещали и разрешали аборты
Что не надо делать с автомобилем
В Эрмитаж с гибкими тарифами
Пичугин удержал «Великан-Парк»
Рейтинги «Фонтанки»
Спорт Общество Фонтанка SUP Курс здоровой жизни Как подготовка к гонке ФОНТАНКА СUP улучшает здоровье: мнение врача

Как подготовка к гонке ФОНТАНКА СUP улучшает здоровье: мнение врача

3 871
Как подготовка к гонке ФОНТАНКА СUP улучшает здоровье: мнение врача | Источник: «Фонтанка.ру»Как подготовка к гонке ФОНТАНКА СUP улучшает здоровье: мнение врача | Источник: «Фонтанка.ру»
Источник:
«Фонтанка.ру»

Участникам открытого кубка «Фонтанки.ру» по сапсерфингу ФОНТАНКА CUP, как и остальным сапсерферам, не терпится выйти на воду. А пока все ждут более теплой погоды, самое время посмотреть на тренировки на сапах с точки зрения врача — и выяснить, что это не только весело, но и полезно для здоровья.

Вот пять фактов, подтверждающих это:

  1. Во время катания на сапе задействуются практически все мышцы тела, в первую очередь спины, рук и ног.

  2. Чтобы удержаться на сапе, нужно находить баланс, поэтому тренируется вестибулярный аппарат.

  3. Во время тренировки нет выраженной нагрузки на суставы, а также риска получить растяжение сухожилий или связок.

  4. Катание на сапе одновременно является и аэробной нагрузкой, и силовой тренировкой.

  5. Взаимодействие с водой дарит заряд положительных эмоций.

Подробнее о пользе сап-тренировок можно прочитать в интервью с врачом-неврологом Анной Кудрявцевой на сайте «Доктор Питер».

Открытый кубок «Фонтанки.ру» по сапсерфингу ФОНТАНКА CUP состоится 3 августа 2024 года. Зарегистрироваться на гонку уже сейчас можно на сайте. Регистрация на карнавал ФОНТАНКА SUP откроется 1 июня.

ПО ТЕМЕ
Лайк
TYPE_LIKE0
Смех
TYPE_HAPPY0
Удивление
TYPE_SURPRISED0
Гнев
TYPE_ANGRY0
Печаль
TYPE_SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
Гость
1
Куда на этот раз занесет Черкасова? Раскрываем главные интриги о 12‑м сезоне «Мосгаза»
2
Умерла на руках своей матери: стала известна настоящая причина смерти звезды «Клюквенного щербета» Эдже Иртем
3
«Я решила развестись»: Азиза ушла от своего итальянца из Липецка
4
«Одно слово — гад. Бог его накажет, увидите». Отец Жанны Фриске пришел на могилу дочери в ее день рождения и сорвался на Шепелева
5
Брюлики, раритеты и игрушки: Светлана Бондарчук показала, что творится у нее в спальне
Присоединиться
Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях
ВКонтактеТелеграмДзен
Новости компаний
Банк «Санкт-Петербург» признан победителем в номинации «Стратегия и бренд работодателя»7 июля 2026 года состоялась торжественная церемония награждения победителей премии «Human Centricity Awards»* от «РБК.Петербург». БСПБ занял первое место в номинации «Стратегия и бренд работодателя» за проект по обновлению бренда работодателя.
10 июля, 16:20
Новости компаний
К бонусной программе ЯРКО Банка «Санкт-Петербург» присоединилась медицинская компанияДержатели карт БСПБ получат повышенные бонусы ЯРКО при оплате услуг в сети «Гемотест»*.
10 июля, 15:29
Новости компаний
ГК «Лидер Групп»: строительство квартала АЭРОСИТИ вышло на новый этапДевелопер «Лидер Групп» наращивает темпы строительства жилого квартала АЭРОСИТИ. Работы по возведению монолитных каркасов одновременно ведутся на трёх площадках проекта.
10 июля, 14:20
ТОП 5
Промокоды
Скидка 50% на первый заказ от 700 ₽Скидка 50% на первый заказ от 700 ₽
Скидка 50% на первый заказ от 700 ₽
До 31 июля, 2026
ROSTIC'S - скидка 20% по промокоду на любой заказ от 3199₽!ROSTIC'S - скидка 20% по промокоду на любой заказ от 3199₽!
ROSTIC'S - скидка 20% по промокоду на любой заказ от 3199₽!
До 31 июля, 2026
Скидка 33% на первый заказ от 3000 ₽ или 12% на все повторные заказы от 3000 ₽ в ElementareeСкидка 33% на первый заказ от 3000 ₽ или 12% на все повторные заказы от 3000 ₽ в Elementaree
Скидка 33% на первый заказ от 3000 ₽ или 12% на все повторные заказы от 3000 ₽ в Elementaree
До 31 июля, 2026
Все промокоды
Новости компаний
Банк «Санкт-Петербург» признан победителем в номинации «Стратегия и бренд работодателя»7 июля 2026 года состоялась торжественная церемония награждения победителей премии «Human Centricity Awards»* от «РБК.Петербург». БСПБ занял первое место в номинации «Стратегия и бренд работодателя» за проект по обновлению бренда работодателя.
10 июля, 16:20
К бонусной программе ЯРКО Банка «Санкт-Петербург» присоединилась медицинская компанияДержатели карт БСПБ получат повышенные бонусы ЯРКО при оплате услуг в сети «Гемотест»*.
10 июля, 15:29
ГК «Лидер Групп»: строительство квартала АЭРОСИТИ вышло на новый этапДевелопер «Лидер Групп» наращивает темпы строительства жилого квартала АЭРОСИТИ. Работы по возведению монолитных каркасов одновременно ведутся на трёх площадках проекта.
10 июля, 14:20
«Догма Юкки» свяжут с метро общественными транспортными маршрутамиФедеральная компания DOGMA проработала транспортные маршруты до проекта «Догма Юкки», который будет реализован во Всеволожском районе Ленинградской области.
10 июля, 12:00
На Царскосельских холмах приступили к озеленению «Образцового квартала 6.4»Новый жилой комплекс комфорт-класса продолжит проект комплексного освоения территории «На Царскосельских холмах» на юге Санкт-Петербурга. Строительство ведёт специализированный застройщик «Терминал-Ресурс».
9 июля, 18:00
ИП Быков Евгений Александрович готов напечатать агитационные материалы для выборов
9 июля, 17:23
Экология как приоритет: новый район «Тишин» в окружении Гореловского леса и Шунгеровского заказникаГК «ЕДИНО» продолжает развивать один из самых экологичных проектов Ленинградской области, объявив о запуске нового квартала 3.6. Он расположен в уникальном месте — между Гореловским лесопарком и Шунгеровским заказником. Это не просто «зелёная зона рядом», а настоящая граница с природой.
9 июля, 15:45
«Эталон» — «Девелопер № 1» по версии премии «Рекорды Рынка Недвижимости» 2026 годаГруппа «Эталон» одержала победу в номинации «Девелопер № 1» премии «Рекорды Рынка Недвижимости», ежегодно организуемой Московским Бизнес-Клубом.
9 июля, 15:22
Банк «Санкт-Петербург» предлагает надбавку к депозиту для новых клиентовБСПБ продлевает востребованную среди клиентов МСБ акцию по депозитам*.
9 июля, 14:30
Сергей Ярошенко вошёл в топ-5 медиарейтинга первых лиц строительной отраслиГенеральный директор группы компаний «КВС» Сергей Ярошенко вошел в пятерку лидеров медиарейтинга первых лиц строительной отрасли по итогам II квартала 2026 года по версии системы «Медиалогия».
9 июля, 12:21
ГК «ПСК» показала облик будущего жилого дома на улице ФучикаГК «ПСК» согласовала архитектурный облик нового 12-этажного жилого дома. Элементы исполнения и цветовая гамма фасадов привнесут в локацию новый визуальный код.
8 июля, 18:09
Как и по каким критериям выбирают квартиры разные поколенияУ покупателей недвижимости разных возрастов разные приоритеты при выборе жилья. Но некоторые запросы остаются неизменными независимо от возраста.
8 июля, 18:00