Как подготовка к гонке ФОНТАНКА СUP улучшает здоровье: мнение врача

Участникам открытого кубка «Фонтанки.ру» по сапсерфингу ФОНТАНКА CUP, как и остальным сапсерферам, не терпится выйти на воду. А пока все ждут более теплой погоды, самое время посмотреть на тренировки на сапах с точки зрения врача — и выяснить, что это не только весело, но и полезно для здоровья.

Вот пять фактов, подтверждающих это:

1. Во время катания на сапе задействуются практически все мышцы тела, в первую очередь спины, рук и ног.

2. Чтобы удержаться на сапе, нужно находить баланс, поэтому тренируется вестибулярный аппарат.

3. Во время тренировки нет выраженной нагрузки на суставы, а также риска получить растяжение сухожилий или связок.

4. Катание на сапе одновременно является и аэробной нагрузкой, и силовой тренировкой.

5. Взаимодействие с водой дарит заряд положительных эмоций.

Подробнее о пользе сап-тренировок можно прочитать в интервью с врачом-неврологом Анной Кудрявцевой на сайте «Доктор Питер».

Открытый кубок «Фонтанки.ру» по сапсерфингу ФОНТАНКА CUP состоится 3 августа 2024 года. Зарегистрироваться на гонку уже сейчас можно на сайте. Регистрация на карнавал ФОНТАНКА SUP откроется 1 июня.