Lemon GuideЗСД Фонтанка ФестДоктор Питер — ПремияФонтанка SUP(от)Личный ПитерСеребряное ожерельеПризнание и ВлияниеАфиша PlusАфиша для детейТелепрограммаИгрыПромокоды
FONTANKA
Погода

Сейчас+2°C

Сейчас в Санкт-Петербурге
Погода+2°

небольшая облачность, без осадков

ощущается как -1

1 м/c,

с-в.

 769мм 72%
Подробнее
1 Пробки
USD 76,05
EUR 89,63
Реакция «Фонтанки»
Милонов про Боню
Гид по «Библионочи»
Lemon Guide: едим как миллиардеры
Как чистят берег залива от нефтепродуктов
Куда пойти на выходных
Корюшка пошла… дорожать
Обыски у Марии Михайловой
Рейтинги «Фонтанки»
Спорт Общество Фонтанка SUP Курс здоровой жизни Как подготовка к гонке ФОНТАНКА СUP улучшает здоровье: мнение врача

Как подготовка к гонке ФОНТАНКА СUP улучшает здоровье: мнение врача

3 769
Как подготовка к гонке ФОНТАНКА СUP улучшает здоровье: мнение врача | Источник: «Фонтанка.ру»Как подготовка к гонке ФОНТАНКА СUP улучшает здоровье: мнение врача | Источник: «Фонтанка.ру»
Источник:
«Фонтанка.ру»

Участникам открытого кубка «Фонтанки.ру» по сапсерфингу ФОНТАНКА CUP, как и остальным сапсерферам, не терпится выйти на воду. А пока все ждут более теплой погоды, самое время посмотреть на тренировки на сапах с точки зрения врача — и выяснить, что это не только весело, но и полезно для здоровья.

Вот пять фактов, подтверждающих это:

  1. Во время катания на сапе задействуются практически все мышцы тела, в первую очередь спины, рук и ног.

  2. Чтобы удержаться на сапе, нужно находить баланс, поэтому тренируется вестибулярный аппарат.

  3. Во время тренировки нет выраженной нагрузки на суставы, а также риска получить растяжение сухожилий или связок.

  4. Катание на сапе одновременно является и аэробной нагрузкой, и силовой тренировкой.

  5. Взаимодействие с водой дарит заряд положительных эмоций.

Подробнее о пользе сап-тренировок можно прочитать в интервью с врачом-неврологом Анной Кудрявцевой на сайте «Доктор Питер».

Открытый кубок «Фонтанки.ру» по сапсерфингу ФОНТАНКА CUP состоится 3 августа 2024 года. Зарегистрироваться на гонку уже сейчас можно на сайте. Регистрация на карнавал ФОНТАНКА SUP откроется 1 июня.

ПО ТЕМЕ
Лайк
TYPE_LIKE0
Смех
TYPE_HAPPY0
Удивление
TYPE_SURPRISED0
Гнев
TYPE_ANGRY0
Печаль
TYPE_SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
Гость
1
Сладкие, но гадкие: 8 фильмов, похожих на «Мою вину», — про запретные страсти с токсиками
2
«Пробивает дно»: звезды шоу-бизнеса грозят Лебедеву отменой после скандала с Олесей Иванченко
3
Услада для глаз: 12 зрелищных фильмов в духе «Аватара»
4
На Эвересте гиды отравили туристов. Те заплатили миллионы, чтобы их попытались убить
5
«Многие не знают, как она звучит»: красавчик-домрист — об инструменте из тыквы, терках за сцену и Надежде Кадышевой
Присоединиться
Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях
ВКонтактеТелеграмДзен
Новости компаний
СберПрайм Зелёный Марафон пройдёт 30 мая в Санкт-ПетербургеБлаготворительный спортивный праздник для всей семьи объединит свыше 140 тыс. бегунов.
8 апреля, 15:54
Новости компаний
Как строят новые жилые кварталы ПетербургаВыбирая новую квартиру, покупатели интересуются, есть ли рядом садики и школы. Для мегаполиса, где расстояния огромны, а плотность застройки может стать причиной очередей в детские образовательные учреждения, этот вопрос особенно актуален.
17 апреля, 18:00
Новости компаний
Проект «Амбассадор за 35 дней» в ГК «КВС» выходит на финишную прямуюОбразовательный проект «Амбассадор за 35 дней» по развитию личных брендов сотрудников «КВС» завершается 19 апреля.
17 апреля, 17:30
ТОП 5
Промокоды
Cкидка 10% на все курсы подготовки к ЕГЭ и ОГЭCкидка 10% на все курсы подготовки к ЕГЭ и ОГЭ
Cкидка 10% на все курсы подготовки к ЕГЭ и ОГЭ
До 31 декабря, 2026
Скидка 5% на все сертификатыСкидка 5% на все сертификаты
Скидка 5% на все сертификаты
До 1 января, 2027
Скидка на первый и все повторные заказы: 6 000 ₽ от 10 000 ₽ / 10 000 ₽ при заказе от 15 000 ₽ / 14 000 ₽ при заказе от 20 000 ₽Скидка на первый и все повторные заказы: 6 000 ₽ от 10 000 ₽ / 10 000 ₽ при заказе от 15 000 ₽ / 14 000 ₽ при заказе от 20 000 ₽
Скидка на первый и все повторные заказы: 6 000 ₽ от 10 000 ₽ / 10 000 ₽ при заказе от 15 000 ₽ / 14 000 ₽ при заказе от 20 000 ₽
До 30 апреля, 2026
Все промокоды
Новости компаний
Как строят новые жилые кварталы ПетербургаВыбирая новую квартиру, покупатели интересуются, есть ли рядом садики и школы. Для мегаполиса, где расстояния огромны, а плотность застройки может стать причиной очередей в детские образовательные учреждения, этот вопрос особенно актуален.
17 апреля, 18:00
Проект «Амбассадор за 35 дней» в ГК «КВС» выходит на финишную прямуюОбразовательный проект «Амбассадор за 35 дней» по развитию личных брендов сотрудников «КВС» завершается 19 апреля.
17 апреля, 17:30
Генеральный директор ГК «КВС» — победитель Национальной премии «Эксперт рынка недвижимости»Генеральный директор ГК «КВС» Сергей Ярошенко стал победителем Национальной премии «Эксперт рынка недвижимости» в номинации «Лучший руководитель девелоперской организации».
17 апреля, 17:21
МегаФон ускорил мобильный интернет в Гатчинской больницеВрачи и пациенты смогут пользоваться мобильным интернетом со скоростью до 150 Мбит/с. Гатчинская клиническая межрайонная больница одна из крупнейших в Ленинградской области — за год помощь здесь получают более 60 тысяч человек.
17 апреля, 17:09
Экспертиза, прогнозы и тренды рынка недвижимости: холдинг Setl Group на Всероссийском ЖилконгрессеВ Санкт-Петербурге завершается Всероссийский Жилищный конгресс — одно из крупнейших событий отрасли. Холдинг Setl Group принял участие в выставке и насыщенной деловой программе форума.
17 апреля, 17:09
Мария Орлова: как за короткий срок стать заметным в новом регионе и быстро набрать темпКак заходить на незнакомый рынок, чтобы тебя заметили и начали покупать — об этом на Всероссийском жилищном конгрессе рассказала Мария Орлова, коммерческий директор ГК «А101» в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
17 апреля, 16:41
Имя Юрия Гагарина внесено в Книгу Памяти и Славы «ВЕЧНО ЖИВЫЕ»Церемония прошла в музейно-выставочном комплексе «Россия — моя история».
17 апреля, 16:07
БСПБ открывает серию практических конференций для экспортеров и импортеров по валютному контролюВ условиях частых изменений валютного законодательства и высокой цены ошибки Банк «Санкт-Петербург» запускает серию регулярных практических онлайн-конференций для участников ВЭД по валютному контролю. И уже 23 апреля 2026 года приглашает бизнес на первый вебинар, посвященный профилактике нарушений валютного контроля.
17 апреля, 14:58
БСПБ перезапустил рефинансирование ипотечных кредитов других банков с гибкими условиямиДля многих заемщиков ежемесячный платеж по ипотеке, оформленной в прошлые периоды, сегодня ощутим для семейного бюджета. Банк «Санкт-Петербург» перезапустил программу рефинансирования, которая позволяет перекредитоваться и возможность сберечь денежные средства за счет одной из самых привлекательных ставок на рынке.
17 апреля, 14:11
Искусственный интеллект и «антидепрессивная» архитектура: ССК представила облик домов будущегоКомпания ССК приняла участие во Всероссийском жилищном конгрессе, проходившем в Петербурге 13–17 апреля. Девелопер выступил официальным партнером масштабного мероприятия для игроков строительного рынка со всей страны.
17 апреля, 14:05
Из старого в новое: как продать вторичку и купить квартиру в новостройке в 2026 годуПросто продать квартиру на вторичном рынке уже недостаточно — важно грамотно распорядиться полученными средствами и сделать следующий шаг к комфортному жилью в новостройке.
17 апреля, 12:38
Всероссийская ярмарка трудоустройства пройдёт во всех 18 районах Ленинградской области17 апреля 2026 года на территории Ленинградской области состоится Всероссийская ярмарка трудоустройства. (0+)
17 апреля, 11:15