«Давление существенно выше нормы». Рассказываем, что делать метеозависимым петербуржцам

Погода в Петербурге славится своей непредсказуемостью, что особенно неприятно для метеозависимых горожан. Резкие перепады атмосферного давления, наблюдающиеся в городе в середине января, могут вызывать головные боли, нервозность, усталость и ряд других неприятных симптомов. 18 января «Фонтанка» собрала советы экспертов, которые помогут адаптироваться к переменам и сохранять бодрый настрой.

Атмосферное давление в Петербурге подскочило в середине месяца. 16 января показатель составил 777 мм рт. ст., что существенно выше нормы (на 16–18 единиц), пишет синоптик Михаил Леус. К выходным отметка не изменилась.

Медики, как правило, скептически относятся к влиянию магнитных бурь на состояние здоровья. Мнение связано хотя бы с тем, что многоцентровые исследования на людях не проводились. Врачи уверены, часто происхождение жалоб — психосоматика. По крайней мере, в дни космической аномалии в отделениях неврологии и кардиологии роста госпитализаций незаметно, говорят в поликлиниках. Но есть и другой взгляд.

Артериальная гипертензия — это то же, что и высокое артериальное давление, гипертония (заболевание, характеризующееся стойко повышенным давлением в сосудах). Речь идет о показателе равном или выше 140/90 мм рт. ст., напоминает «Доктор Питер».

Неотложное тяжелое состояние, вызванное повышением артериального давления, носит название гипертонический криз. От его цифрового выражения медики отказались, указывая на то, что уровень переносимости повышенного давления сугубо индивидуален (у некоторых подъем цифр до 160/100 мм рт. ст. вполне переносимый, а другим при 140/90 очень плохо и необходима экстренная помощь). При этом повышение и верхнего и нижнего показателя давления — опасны. Выбирать нельзя, нужно следить и за систолическим, и за диастолическим давлением, заявила Надежда Маврина, врач высшей категории, заведующая отделением терапии Госпиталя для ветеранов войн.

Влияния магнитной бури здоровый человек вовсе может не почувствовать, но оно есть, уверена Марина Карпенко, доктор биологических наук, профессор Высшей школы биомедицинских систем и технологий Петербургского Политеха.

«Возможно, ситуация, в которой „врачи — против биофизиков“, возникает потому, что доказать в эксперименте на людях влияние магнитного поля на органы и системы человека мы не можем: малый фактор нельзя никак выделить, чтобы доказать, что именно он стал причиной срыва адаптационной системы. Но влияние магнитных бурь на здоровье человека — это не мистика и не в чистом виде психосоматика. Это физический стрессорный фактор, относительно слабо действующий на человека», — сказала Карпенко.

При высоком артериальном давлении значения постоянно завышены. Артериальное давление выше индивидуальной границы — это не болезнь, а скорее фактор риска других, часто хронических заболеваний, пишет врач-кардиолог Виталий Баклаков. Рост показателя характерен для людей с избыточным весом, сахарным диабетом и повышенным холестерином.

Среди симптомов чаще встречаются: головокружение, головная боль, раздражительность, мушки перед глазами, бессонница, быстрая утомляемость, носовое кровотечение и сбивчивое дыхание.

Если давление периодически повышается, есть способы вернуть показатели в норму. Говоря о нелекарственных методах, в первую очередь важно обратить внимание на массу тела. Для людей, страдающих ожирением, при похудении на 10 кг артериальное давление снижается на 5–20 мм рт. ст., рассказал врач-кардиолог и популяризатор доказательной медицины в Сети Тамаз Гаглошвили. Также важно ограничить потребление соли и алкоголя, а также отказаться от курения. Рекомендуется внедрить в жизнь физическую активность, добавить в рацион фрукты, овощи и орехи.

Вместе с тем угрозу для здоровья при высоком давлении могут нести БАДы, якобы предназначенные для лечения гипертонии или избавления от нее. Гаглошвили подчеркивает: подобные препараты — удел мошенников и шарлатанов. По его словам, эффективность таких препаратов не доказана, а некоторые из них могут содержать токсичные вещества или быть несовместимы с антигипертензивными препаратами. То, что артериальную гипертензию можно вылечить, является мифом.

Роспотребнадзор напоминает, что давление также снижает чай.

Если кровяное давление остается высоким, несмотря на изменение образа жизни, врач обычно назначает дополнительные препараты. А если совсем плохо и давление крайне высокое (например, 180/100) — вызывайте скорую помощь.