Запасайтесь вазелином. Как отопительный сезон разрушает ваше здоровье

Больно дышать, с головы осыпается перхоть и постоянно хочется чесаться в самых неожиданных местах? Поздравляем, вам дали отопление. И рассказываем, что теперь делать.

У отопительного сезона только один плюс — в квартире становится теплее. Ладно, два плюса: постиранное белье за считаные часы высыхает до состояния доски.

Минусов гораздо больше. И причина у них одна — резкое снижение влажности воздуха.

Оптимальная влажность для жилого помещения — около 50%. Если этот показатель опустится ниже 40%, противоестественные ощущения гарантированы. Вам даже не придется бегать по дому с гигрометром, тело все скажет и без специальных приборов.

Пожалуй, самый явный признак того, что воздух в квартире стал слишком сухим — пересыхание слизистой носа. В самых острых случаях дышать становится больно. Сильнее всего страдают младенцы. Объяснить, что их беспокоит, они не могут, но по сухим корочкам в носу все можно понять и без слов.

Почему это опасно? Слизистая в носоглотке — барьер для бактерий и вирусов. Как только она пересыхает, вероятность разболеться чем-нибудь инфекционным резко растет. Иммунитет падает. В горле першит. Вроде бы человек еще не заболел, но неприятные ощущения, которые становятся фоном повседневной жизни, делают его вялым и раздражительным. Словом, идеальным вместилищем для какой-нибудь заразы.

Дискомфорт при дыхании мешает спать, постоянная жажда гоняет то попить, то отлить, пересыхающая кожа начинает чесаться. На руках появляется характерный шелушащийся налет между пальцев, а в волосах — перхоть. На этом фоне могут обостриться аллергические реакции и приступы астмы. Особенно опасно это для людей, которые «работают горлом» — вокалистов или лекторов, потому что слишком сухой воздух плохо влияет на связки.

Увеличивать влажность в помещении. Увлажнитель воздуха поможет только в том случае, если прибор правильно подобран и размещен в квартире. То есть его мощности хватает на вашу площадь и стоит он там, где предметы интерьера не мешают свободному циркулированию воздушных потоков. Прибору потребуется время, чтобы изменение влажности стало заметным. Пока ждете, можно закапать в нос спрей с морской солью.

Увлажняться всеми доступными способами.

В нос закапывать солевые спреи, которые используются для профилактики насморка, в глаза — капли с фармацевтической гиалуроновой кислотой в составе.

Мыло для рук лучше заменить мягким гелем для умывания лица — так кожа будет меньше обветриваться.

Тело после душа не вытирать насухо и до скрипа, а слегка влажным обработать увлажняющим лосьоном. Лучше выбирать тот, который подходит для кожи с атопическим дерматитом и восстанавливает гидролипидный слой.

Косметологи считают, что в среднем ценовом сегменте все кремы для лица более-менее одинаковы по эффективности. Их главная задача — сформировать защитный слой, который не даст влаге испаряться слишком быстро. Лучше, если в составе есть вазелин и глицерин и нет — или минимум — силиконов. Детский барьерный крем для зимних прогулок вполне подойдет.

А если есть острое желание сэкономить на увлажнителе воздуха, можно попробовать народные средства. Во-первых, цветы в горшках: своевременно поливайте — и почва станет дополнительным источником влаги для воздуха. Раскладывайте влажные полотенца на батареи — припарка так себе и смачивать их придется часто, но это лучше, чем совсем ничего. То же можно сказать и про старый советский «увлажнитель» — трехлитровую банку с водой, поставленную около батареи.

И еще не забывайте почаще делать влажную уборку и проветривать жилище. Дышать точно станет легче.

Если мы не напугали вас своим текстом и вам все еще хочется теплых батарей, а отопление по неведомым причинам до сих пор не дали, читайте нашу инструкцию — что делать в таких случаях.