Кажется, что заболеваете? Вот топ-5 витаминных напитков

Было очень жарко, стало куда холоднее. Да, лето в Петербурге нынче таит в себе массу сюрпризов. А мокрые ноги, сквозняки и перепады температур — это почва для простуд. Укрепить иммунитет или помочь при первых признаках болезни помогут витаминные напитки, которыми с нами поделились коллеги из Архангельска (там тоже холодно и дождливо).

Это классика. Нарезаем лимон и корень имбиря, заливаем крутым кипятком, даем немного остыть. Всё. Лучше не добавлять заварку: организму не нужен избыток кофеина. Нужно тепло, обильное питье и витамин С.

Кружка любых ягод, блендер, лимонный сок. По желанию можно добавить банан. Такие небольшие порции витаминов помогут справиться с началом недуга. А еще это очень вкусно.

Ромашковый чай продают в супермаркетах, есть даже пакетированный. Если не найдете, можно купить в аптеке. В чай для вкуса можно добавить лимон. Ромашка снизит температуру, облегчит дыхание, а витамин С поможет укрепить иммунитет.

Открываете любой компот. И в стакан кидаете щепотку корицы. Вкус получится пряным, а приправа принесет пользу: она известна антибактериальным и противовоспалительным действием.

Пригодится всё тот же компот. Или ягоды, заготовленные в собственном соку. Или сок ягод. Подойдет и заморозка.

Вместо вина используем витаминную основу, кидаем в кастрюлю кружочки лимона, апельсина, гвоздику, корицу по вкусу и имбирь. Хорошо, если дома есть сушеный шиповник, это кладезь пользы. Греем ягодную основу со всеми добавками на плите, до кипения не доводим. В продаже сегодня есть смесь для глинтвейна. Это поможет, если нет сил на кухонную суету.

Будьте здоровы! И пишите, какие рецепты обычно помогают вам.