перейти к публикации
4 комментария к публикации

Умереть не встать. Как проснуться и встать с кровати, если совсем не хочется

21 января 2023, 12:06
Гость
marat.kamju

Достижения

Свой среди своих

Свой среди своих

Зарегистрироваться на сайте

Твой первый

Твой первый

Написать первый комментарий

6 мая 2023, 20:37
не жрать за три часа до сна, ложиться спать до 23ч, в постели сделать 10-20 медленных вдох-выдохов. можно заглотить таблетку мелатонина и/или молотой травки - лаванда, валериана и можно полтаблетки аспирина выпить
marat.kamju

Достижения

Свой среди своих

Свой среди своих

Зарегистрироваться на сайте

Твой первый

Твой первый

Написать первый комментарий

6 мая 2023, 20:33
запрокинуть прямые ноги на стенку и полежать так минут 20, при этом надо активно спокойно ритмично дышать-накачать мозг кислородом, с лёгкой задержкой дыхания. Дышать минуты 3-4.
Arrian

Достижения

Свой среди своих

Свой среди своих

Зарегистрироваться на сайте

Твой первый

Твой первый

Написать первый комментарий

Первая десятка

Первая десятка

Написать 10 комментариев

22 января 2023, 09:38
Я всё так и делаю, но всё равно часто не высыпаюсь
triton1977

Достижения

На полпути к тысяче

На полпути к тысяче

Написать 500 комментариев

Словесный поток

Словесный поток

Написать 1000 комментариев

Комментатор недели

Комментатор недели

Написать больше всех комментариев за неделю

22 января 2023, 10:50
Высыпаться - понятие во многом относительное. Иногда можно вполне себе неплохо отдохнуть за несколько часов. А иногда и 10-ти не хватит..