Дышать над картошкой, есть чеснок и растираться барсучьим жиром — эффективны ли народные средства в борьбе с простудой?

Осень — это сезон распространения простудных заболеваний. Подхватив ОРВИ, мы стараемся как можно быстрее вылечиться и вернуться к обычной жизни. Однако не всегда самостоятельные методы лечения могут быть безопасными.

Терапевт из Ярославля Евгения Жарикова в беседе с 76.RU рассказала об эффективности популярных народных способов лечения простуды.

По словам терапевта, греть ноги в горячей воде — безопасный способ лечения простуды. Такой метод улучшает кровообращение и помогает снять заложенность носа.

Однако не стоит использовать лайфхак при температуре выше 37,5 °C, а также при наличии заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Для достижения наилучшего результата специалист советует надеть теплые носки после процедуры и избегать сквозняков.

Как утверждает врач, дышать над горячей картошкой может быть действенным способом лечения. Процедура увлажнит дыхательные пути и облегчит отхождение мокроты.

В то же время эксперт отмечает, что при неправильном применении есть риск ожога слизистых. Безопаснее и эффективнее, по словам терапевта, использовать ингалятор с физраствором.

Чеснок часто используется как средство лечения ОРВИ. Его можно применять как в виде пищи, так и для ингаляций. Однако, по словам терапевта, научных подтверждений эффективности этих методов нет.

К тому же некоторые люди, лечась чесноком, могут получить раздражение слизистых или аллергическую реакцию.

По словам терапевта, растирания спиртом и уксусом могут вызвать переохлаждение и раздражение кожи, поэтому такой способ лечения может быть опасным. После процедуры возможен кратковременный эффект снижения температуры, однако не стоит рисковать.

Барсучий жир, как отмечает врач, может создать ощущение тепла и облегчения, но научных доказательств его эффективности против кашля и вирусов нет.

По словам специалиста, полоскание горла и промывание носа соленой водой или содой — действительно полезная процедура. Она помогает уменьшить воспаление, очистить слизистую от микробов и облегчает дыхание.

Как утверждает врач, мыться во время болезни безопасно при отсутствии повышенной температуры. К тому же теплый душ помогает очистить кожу от токсинов и улучшить общее самочувствие.

При ОРВИ и гриппе терапевт советует придерживаться нескольких пунктов самостоятельного лечения.

1. Обильное теплое питье (2–2,5 литра в день). Можно пить чай с лимоном (витамин С), морсы из клюквы/брусники (оказывают жаропонижающее действие), компоты из сухофруктов и минеральную воду без газа.

2. Употребление меда (обладает антибактериальным эффектом). Можно добавлять 1–2 чайных ложки в теплый напиток (не в кипяток, так как могут разрушиться полезные свойства продукта).

3. Употребление имбиря. Добавление кусочка в чай окажет противовоспалительное и согревающее действие.

4. Травяные ингаляции (ромашка, шалфей). Используются для увлажнения слизистых и облегчения кашля.

5. Проветривание помещений. Стоит открывать окна 3–4 раза в день на 10 минут для снижения концентрации вирусов в воздухе.

6. Сон и отдых. Соблюдение постельного режима — главный ресурс для борьбы с болезнью.