Доктор Питер — ПремияФонтанка SUP(от)Личный ПитерФонтанка ГОСеребряное ожерельеПризнание и ВлияниеLemon GuideЗСД Фонтанка ФестПетербургский завтракАфиша PlusАфиша для детейТелепрограммаИгрыПромокоды
FONTANKA
Погода

Сейчас+17°C

Сейчас в Санкт-Петербурге
Погода+17°

пасмурно, дождь

ощущается как +15

3 м/c,

ю-з.

 747мм 81%
Подробнее
5 Пробки
USD 77,97
EUR 89,26
Пятая линия метро заблудилась
Промышленный Петербург
Деприватизация Северной Верфи
VK-fest-2026: как это было
Нейросеть в дипломах
И снова про Кареджи
Видовые площадки
Рейтинги «Фонтанки»
перейти к публикации
139 комментариев к публикации

Учёные выяснили оптимальное время прогулок для долголетия

2 августа 2025, 06:33
Гость
626433832795

Достижения

Твой первый

Твой первый

Написать первый комментарий

Первая десятка

Первая десятка

Написать 10 комментариев

Первая сотка

Первая сотка

Написать 100 комментариев

9 августа 2025, 15:24
Если на быструю ходьбу потратить 10 лет, то можно продлить жизнь аж на 10 месяцев! Круто!
Гость
9 августа 2025, 13:31
Все в руках Бога
Гость
9 августа 2025, 07:50
Что аквапарк, на море почти нет этих закуточек.А вот в квартире ,где проживает человек пять, этот объект пользуется большим спросом,🙂
Гость
9 августа 2025, 00:56
Эту теорию нельзя подтвердить или отрицать.Ходить надо-вот какой девиз должен иметь место.А сколько шагов и в каком темпе--все индивидуально.
277103225

Достижения

Твой первый

Твой первый

Написать первый комментарий

Первая десятка

Первая десятка

Написать 10 комментариев

Первая сотка

Первая сотка

Написать 100 комментариев

8 августа 2025, 13:33
Учёные оправдали лень
Гость
8 августа 2025, 06:16
Сначала ребёнка в школу отвести с крейсерской скоростью 20 минут и в дождь, и в снег, потом на работу 20 минут бежишь, на работе вроде бы сидишь, но 15 тыщ шагов в день наматываешь. А вечером с работы неспешным шагом (заодно и отдохнешь)) При этом ни фига не худею, а даже наоборот. Где справедливость, товарисчи?!
Гость
7 августа 2025, 09:50
Нужно питаться хорошими продуктами и дышать свежим воздухом.
Гость
6 августа 2025, 13:51
Что то нет доверия к Зухре
Гость
4 августа 2025, 23:32
очередная отсебятина много вы знаете 70-ти летних +, кто ходит 15 минут быстрым темпом или 10 тысяч шагов в день? я вот только пару бабок собачниц знаю
Гость
4 августа 2025, 21:21
Омг, ну и комменты, неужели идея потрудиться над своим (!) собственным здоровьем это такая дикость для Петербурга?
Гость
4 августа 2025, 15:28
Туфта
Гость
4 августа 2025, 10:44
"Если ходить, то по большому" Сенека ст.
Гость
4 августа 2025, 08:56
Наблюдение спорное в городах суета и там в темпе часто приходится двигаться но долгожителей там не много. На возраст много факторов влияют.
Гость
4 августа 2025, 01:42
Я очень люблю ходить по магазинам и делала бы гораздо больше 10000 шагов, но не хватает денег.
Гость
5 августа 2025, 22:52
:) :) :)
Гость
3 августа 2025, 19:35
10000 шагов это приблизительно 7 км. С ума можно сойти.
Гость
3 августа 2025, 19:13
Современным ученым егэшникам нужно объединиться с английскими учеными , уровень одинаковый😹
Гость
3 августа 2025, 16:33
Слышал про интервальную ходьбу (исследования японцев) - по эффекту как 10к шагов, но меньше по времени. Суть: 3 мин. интенсивная ходьба/кардио, 3 мин. медленная и так 3-5 повторений.
Гость
3 августа 2025, 14:04
главное, что в мозгах и на сердце во время прогулок. и воще всюду.😅
Гость
3 августа 2025, 12:46
Ерунда
Гость
3 августа 2025, 10:16
Мне было 18, когда от нечего делать прошел примерно 30 км за 4 часа. Три года назад пришлось пройти примерно столько же, но уже за 5ч, 40 мин. Мне 78.
Гость
4 августа 2025, 21:40
Это называется отличная физическая форма, поздравляю. Но очень мало людей в крупных городах могут такое похвастаться
Гость
6 августа 2025, 10:17
понятно одно, что за 60 лет ты так занятия себе и не нашел
Гость
3 августа 2025, 09:07
Молодцы ребята,с юмором у вас всё в порядке, а в остальном, это судьба, кому и сколько, зависит не от нас.
Гость
3 августа 2025, 06:41
Здравствуйте. Я работаю комплектовщиком. Каждый день 8000 шагов. Иногда до 12000 шагов доходит.
Гость
3 августа 2025, 12:19
Твои 8 тыщ, это всего 5км...в день необходимо 10 км проходить
Гость
3 августа 2025, 06:00
Я хожу 10к шагов, примерно на скорости 6-7 км в час
Гость
3 августа 2025, 03:22
Вот сегодня у меня 5,1 км и это 9444 шага
Гость
3 августа 2025, 03:15
Ой ребята , ну сейчас столько знатоков, столько так сказать провидцев , просто трешь!! Самое трудное человеку родиться а остальное начертано судьбой, как сказал философ!! Нужно просто слушать себя, свой организм ! А сегодня реклама и еще раз реклама просто дует в уши с утра до вечера!!! Все вдруг превратились в знатаков во всем и во вся!! Зашкаливают советы, советы, по любому поводу, как и что делать для жизни двести лет!!! Ну просто бред!!!
Гость
3 августа 2025, 02:54
Всё во власти ВСЕВЫШНЕГО, сколько ОН преписал, столько и проживешь и ни без каких-либо упражнений и чего-то другого. Многих знаю спортивных людей, которые покинули этот мир молодыми, хотя и вели ЗОЖ и занимались спортом, постоянно контролирую свое здоровье у врачей.
Гость
2 августа 2025, 20:37
это у кого-то из наши изв художников в мемуарах было. в 1950-е в СССР жил какой-то академик. Разработал свой науч. метод для долголетия. И следовал ему. Типа круглый год свежие овощи фрукты ( это в 50-е гг.!), кефирные ванны и т.п. полезности. Появилось много последователей. Крякнулся лет в 60 (или 50?). От этой ранней смерти, как вспоминал художник , он с дружками был так потрясен и разочарован, что начал вести разгульный образ жизни...до самой старости
Гость
4 августа 2025, 04:54
Аналогичный пример- Крамаров...
Гость
2 августа 2025, 19:21
Про воду ,про ходьбу ,сколько людей Столько мнений,все иидивидуально
Гость
2 августа 2025, 19:16
Чем бы дитя не тешилось... Объяснили бы лучше:"Феномен отсутствия очередей в туалет в аквапарке".(с)
Гость
3 августа 2025, 11:25
Почему обязательно в аквапарке? На сафари, к примеру, тоже нет очереди в туалет
Гость
2 августа 2025, 14:49
По своему телосложению природа постаралась для меня ем сколько хочу могу лежать или стоять и все равно я худосочный и энерджайзер для меня движение это кайф.
Гость
2 августа 2025, 14:28
А вот ещё писали где- то, надо реже голову мыть. В итоге получается: реже мыться, меньше есть и меньше гулять. То есть солнце, воздух и вода больше не лучшие друзья человека?
Гость
2 августа 2025, 14:25
То есть находиться на свежем воздухе 15 минут вместо двух - трёх часов полезнее. Хм.
Гость
7 августа 2025, 10:27
Это смотря насколько свежий воздух снаружи
Гость
2 августа 2025, 14:24
у меня своя метода и кто ей пользуется имеют хорошии результаты, как это делать у меня а тиктоке Михалычь точка рк
Гость
3 августа 2025, 00:34
Какая ещё "Михалычь"? )))
Гость
2 августа 2025, 13:40
Уровень смертности был, есть и останется чётко на уровне 100 (ста) процентов. Это научно подтверждённый неоспоримейший факт. Зачем тогда писать абсолютнейшее враньё про его снижение от какой то там ходьбы?
Гость
3 августа 2025, 00:22
Собираюсь жить вечно. Пока получается)
Вадим Вадимов

Достижения

Твой первый

Твой первый

Написать первый комментарий

Первая десятка

Первая десятка

Написать 10 комментариев

Первая сотка

Первая сотка

Написать 100 комментариев

5 августа 2025, 01:08
Только пробег по времени до смерти у всех почему то разный. Умереть в 45 и в 98, есть разница ?
Гость
2 августа 2025, 13:02
Я хожу пешком немало. Но я измеряю расстояние в километрах. Если я буду считать свои шаги, то я собьюсь со счета. а ткут надо до 10 тысяч сосчитать. Чего,. нельзя норму прогулки пешком написать в километрах, а не в шагах?
Гость
2 августа 2025, 13:34
Шагомер купите.
Гость
2 августа 2025, 14:13
Гость
2 августа 2025, 13:34
Шагомер купите.
Где его купить.
Гость
2 августа 2025, 14:39
Гость
2 августа 2025, 14:13
Где его купить.
В любом телефоне после 3310 есть или фитнес браслет
Гость
2 августа 2025, 13:01
Зухра писала что надо ходить в тюбетейке .
Гость
3 августа 2025, 03:49
И чадре
Гость
2 августа 2025, 12:58
Зухра Павлова. Одна из жен, имена которых Джамиля, Зухра, Лейла, Зульфия, Гюльчатай...
Гость
2 августа 2025, 12:53
Черепахи вздрогнули .
Гость
2 августа 2025, 12:21
«Что русскому хорошо, то немцу смерть». Дайте денег на аналогичные исследования российским ученым и вы получите совсем друге результаты.
Гость
2 августа 2025, 13:50
Не надо. Пусть в своём варятся. Пока английский не запрещён, а PubMed и подобные не в "списке" - всё у нас хорошо.
Гость
2 августа 2025, 11:35
Качайте нефть , ребчта !!!
Гость
2 августа 2025, 11:32
А то, что мамы, бабушки целый день ходят по дому, убираясь, готовя не считается? Одна моя знакомая шагомером измерила свою ходьбу по квартире, где ее дети, внуки и у нее получилось 6 т шагов за день
Гость
2 августа 2025, 13:46
Рабочий у станка от пяти до восьми тыс. в смену "настаивает". Некоторые ещё и дома что то делают. :) Список проф. заболеваний, как и болезней в пару поколений назад, стоит смотреть до свадьбы. Ну, а по квартире, можно и от безделья так находиться...
Гость
2 августа 2025, 14:40
Она не достигает нужных скоростей и непрерывности движения.
Гость
2 августа 2025, 17:07
Кстати, зимой я утром повесила шагомер, вечером посмотрела. 5500 шагов. Целый день дома. Уборка, готовка, другие домашние дела, 2 часа читала. Как то так, наматывается...
Гость
2 августа 2025, 11:17
Спасибо люди, вы сделали мой день)))
Гость
2 августа 2025, 10:45
Уже 90 лет быстрым шагом хожу в магазин за бутылкой, как раз 15 минут туда и обратно
Гость
2 августа 2025, 11:11
а начал со скольки лет?
Гость
3 августа 2025, 09:01
Гость
2 августа 2025, 11:11
а начал со скольки лет?
С детского сада
Гость
3 августа 2025, 11:23
Вот что живая вода с человеком делает!
Фрол Кузьмич

Достижения

Свой среди своих

Свой среди своих

Зарегистрироваться на сайте

Твой первый

Твой первый

Написать первый комментарий

2 августа 2025, 10:29
ничто так не продлевает жизнь как хорошая водка!
Гость
2 августа 2025, 10:49
Водочка это польза!!
Гость
2 августа 2025, 11:11
дезинфицирует, разгоняет метаболизм, сокращает количество поглощаемой еды, укрепляет сон
Гость
3 августа 2025, 00:24
Вместо денатурата;)
Гость
2 августа 2025, 10:19
ни разу не реклама канала некой Зухры, которая 25 лет помогает бороться с ожирением
Гость
2 августа 2025, 13:52
Она хоть что то, как то, делает.
Гость
2 августа 2025, 10:14
олег всегда ходил направо зухра налево собралась оксана лыбилась смеялась налево всё же веселей.
Гость
2 августа 2025, 09:54
5 км одним махом пешком , это час.Далеко не каждый способен так каждый день. Многие на 2 км уже тухнут))
Гость
2 августа 2025, 23:27
Я каждый день на работу и с работы хожу пешком, получается 13000 шагов, если верить шагомеру, то это почти 9 км, если точнее, то 8.85, мне 61 год, в одну сторону получается 40-45 минут в зависимости от сезона)
Гость
4 августа 2025, 04:55
Гость
2 августа 2025, 23:27
Я каждый день на работу и с работы хожу пешком, получается 13000 шагов, если верить шагомеру, то это почти 9 км, если точнее, то 8.85, мне 61 год, в одну сторону получается 40-45 минут в зависимости от сезона)
...и что?
Гость
7 августа 2025, 06:53
Мы в школу ходили 5 км туда и обратно,а сейчас сил нет пройти даже 100метровку
Гость
2 августа 2025, 09:48
Ждем комментариев от Анчи Барановой, очень интересно.
Гость
2 августа 2025, 09:46
Пятый год ежедневно хожу, по 10000 и больше. Похудел, да. Лучше чувствую, да. Буду ходить, да. Мне 64г.
Гость
2 августа 2025, 10:46
Очень правильно
Гость
2 августа 2025, 11:09
о ходьбы не похудеешь. если только не ходить вместо ужина
Гость
2 августа 2025, 13:14
Гость
2 августа 2025, 11:09
о ходьбы не похудеешь. если только не ходить вместо ужина
В статье нет речи про похудение. Они говорят про увеличение продолжительности жизни от ходьбы
Гость
2 августа 2025, 09:36
Муж с женой попадают в рай. Тепло, солнышко светит, народ ромашки нюхает, птички поют. Вдруг муж даёт жене подзатыльник: жена: Вань, за что?! муж: Если бы не твоё здоровое питание давно бы уже здесь были!
Гость
2 августа 2025, 17:00
Вы ,этим анекдотом,сделали мой день! Спасибо!
Гость
2 августа 2025, 20:00
Вот юмор - и он продлевает жизнь!!!
Гость
Новости компаний
Волонтёры Setl Group помогли очистить берег Финского заливаВолонтёры клуба «Добрый Setl» стали участниками масштабной экологической акции «Чистый берег 2.0», которая состоялась на территории Государственного природного заказника «Тарховский» у Финского залива в Сестрорецке.
6 июля, 16:05
Петербург вошел в топ-3 по числу любителей самокатовМолодежь до 24 лет арендует электросамокаты реже старших поколений россиян, выяснили аналитики МегаФона и кикшеринга Whoosh на основе обезличенных данных пользователей*.
6 июля, 15:49
В первой очереди жилого квартала «Ягодное Река Парк» стартовали монолитные работыНа строительной площадке первой очереди жилого квартала «Ягодное Река Парк» от Группы «Эталон» в Мурино начался один из ключевых этапов реализации проекта — на участках 1.10 и 1.12 приступили к устройству бетонной подготовки под фундамент.
6 июля, 15:03
Английский кирпич на смену цветной штукатурке. Янино меняетсяЗа первые пять месяцев 2026 года во Всеволожском районе введено более 550 000 м² жилья.
6 июля, 13:21
Какие прибавки получат пенсионеры в июлеВ июле 2026 года часть российских пенсионеров начнет получать повышенные выплаты.
6 июля, 13:06
БСПБ открыл расчетный счет в цифровых рублях для юридического лицаБанк «Санкт-Петербург» в рамках развития инфраструктуры цифрового рубля предоставляет клиентам новые инструменты для финансовых операций и обеспечивает возможность открытия счета цифрового рубля в системе дистанционного банковского обслуживания.
6 июля, 12:08
«Европа Плюс» в Санкт-Петербурге приглашает принять участие в фестивале «Петербург Фонтанка SUP»«Европа Плюс» в Санкт-Петербурге приглашает слушателей в команду радиостанции, чтобы вместе принять участие в XI международном фестивале сапсерфинга «Петербург Фонтанка SUP».
6 июля, 11:53
Петербургский бренд JENXY выкупил завод в КитаеРоссийский рынок умной бытовой техники ожидает масштабная перестройка. Петербургский предприниматель и основатель бренда JENXY Андрей Логачев объявил о приобретении производственных мощностей в КНР.
6 июля, 10:57
На Обуховском заводе заложили капсулу в фундамент будущего храма-часовни1 июля 2026 года на территории Обуховского завода (входит в состав Концерна ВКО «Алмаз — Антей») состоялась закладка капсулы в фундамент храма-часовни во имя Архистратига Божия Михаила в городе Санкт-Петербурге.
6 июля, 10:22
В Лаголово прошёл семейный экологический праздник «Зелёный день»В жилом районе «А101 Лаголово» прошёл семейный экологический праздник «Зелёный день», организованный ГК «А101» совместно с Экоцентр Сборка в рамках проекта «Зелёное будущее».
3 июля, 18:06
Первичка или вторичка. Почему лучше выбрать новоеКто-то до сих пор уверен, что первичка — это вечная стройка и отсутствие инфраструктуры, а вторичка — «проверено временем» и «всё рядом».
3 июля, 18:00
«КВС» подвела результаты программы «Агент-амбассадор» с рекордными показателямиМесяц назад ГК «КВС» представила для брокеров портала масштабный образовательный проект «Агент-амбассадор КВС за 35 дней». За время обучения они создали мощный поток профессионального контента о жилых проектах и программах компании: 4 339 публикаций, 145 видеообзоров и 10,98 млн просмотров!
3 июля, 17:35