8 комментариев к публикации

Тренер по бегу дал советы начинающим спортсменам

7 июля 2025, 07:11

Гость

7 июля 2025, 14:18

Поддержу, у тренера профзаскок, с ними это бывает, нормально. А желающим бегать: избегайте работы с тренером, ему нужны не ваше здоровье, а результаты (спортивные!). Бегайте не по асфальту и плитке, а по живой земле, если нет, то и не начинайте, суставы вам после 45-ти скажут большое спасибо! Как альтернатива, если нет хорошей беговой дорожки, спортивная ходьба, она ничуть не хуже нагрузает ( и мозги разгружает=)). Нельзя бегать каждый день, организам этого не терпит. Ну, и не забывайте старину Черчилля, который считал, что его долголетие дал ему тот простой факт, что спортом он никогда не занимался!..

Zet

7 июля 2025, 10:56

Гость

7 июля 2025, 10:20

Автор забыл добавить, что мода на бег пришла в 2000е в РФ из США. Впрочем, аэробика хоть по Куперу, хоть по Фонде, бодибилдинг со своими тренажерами и стероидами, фитнес, кроссфит, они все пришли оттуда. Следовательно, в этих маркетинговых продуктах будет замешана польза, иллюзии, раскрученные маркетологами, и коммерческая выгода. Поэтому надо к этим вещам относиться, как к дарам Данайцев. Надо четко отмерить для себя ту границу, которая принесет пользу новому адепту. Поэтому лучше недогружайте себя подольше, поберегите колени и сердечно-сосудистую. Вы от бега все равно не похудеете, чтоб похудеть надо жестко меньше есть. Иллюзия похудения от бега или фитнеса может вам дорого обойтись.

Гость

7 июля 2025, 09:08

Гость

7 июля 2025, 08:50

MinimumLaw

7 июля 2025, 08:40

У тренера профдеформация. Самое главное - желание. Для начала не нужна специализированная обувь. Можно обувь для зала, можно даже домашние тапочки с закрытой пяткой. Начнете бегать поймете ваше или нет. А там уже и обувь, и одежда, и прочее. По мере потребностей. Главное решиться и начать. Впрочем, это не только бега касается - это к любой сфере применимо.Иначе это просто отдельный комплект "для бега" в шкафу.