Директор Национального центра имени академика Н. Ф. Гамалеи Александр Гинцбург рассказал, что можно сделать, чтобы прививка от COVID-19 была максимально эффективной. Как пишет 13 февраля «Российская газета», ученый советует воздерживаться от интенсивных физических нагрузок два дня после вакцинации.
«Это нужно для лучшего формирования иммунного ответа на вакцину. Если человек привык регулярно заниматься теми видами спорта, которые требуют выносливости, — бег на длинные дистанции, бег на лыжах на несколько десятков километров, продолжительное плавание, то просто надо снизить нагрузку в полтора-два раза, не доводить себя до изнеможения», — пояснил Гинцбург.
Он добавил, что также необходимо «полноценное питание», иначе «человеку просто не хватит глюкозы, сахаров, чтобы обеспечить работу двух процессов равномерно». Кроме того, следует воздерживаться от алкоголя как минимум несколько дней до и после прививки.
