Призер чемпионата Европы по карате Сергей Баранов: Йога, фитнес и карате на страже здоровья (видео, аудио)

Йога или фитнес: что выбрать? Можно ли подорвать здоровье, целыми днями сидя в офисе? С какого возраста отдать ребенка в секцию по карате и как правильно дышать на рабочем месте? Узнали в эфире [Фонтанки.Офис] у тренера сети спортивных клубов SPORTLIFE, преподавателя по йога-терапии, обладателя черного пояса по каратэ Сетокан, чемпиона России и серебряного призера чемпионата Европы по карате Сергея Баранова.

В эфире [Фонтанки.Офис] преподаватель по йога-терапии и спортивный инструктор Сергей Баранов показал дыхательное упражение, которое идеально подойдет тем, кто целыми днями сидит в офисе:

Полная запись эфира:

Аудиоподкаст: