Полные люди: худеем или скрываем комплексы? (фото)

Не секрет, что в обществе существует негласная дискриминация по отношению к полным людям. Им трудно устроиться на хорошую работу, на них косо смотрят, им сложно устроить личную жизнь. И речь не о девушках и женщинах с нормальным весом, вбивших себе в голову, что они «толстые», а о людях, страдающих той или иной степенью ожирения. Справедливо ли их обижают?

Что считать лишним весом

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для классификации ожирения используется индекс массы тела (ИМТ) — отношение веса человека в килограммах к квадрату его роста в метрах (кг/м²). Если индекс массы тела больше или равен 25, значит, налицо - избыточный вес. Если ИМТ больше или равен 30, значит, это уже ожирение. Так, например, мужчина ростом 1,8 метра, весящий 80 килограммов, обладает нормальным весом. А вот если его приятель того же роста весит 100 килограммов, то это уже ожирение.

Выходит, все справедливо?

Многие люди с избыточным весом жалуются, что их не берут на хорошую работу. И для этого есть причины. Полного человека скорее всего не возьмут на ту должность, где в его обязанности входит постоянное общение с клиентами, посетителями, где надо представлять лицо фирмы. Перечень таких профессий достаточно велик: это секретари, администраторы на ресепшен в гостинице, частной клинике, салоне красоты. Это представители организаций, которым часто приходится выступать перед публикой, участвовать в переговорах и т. д. То есть везде, где внешний вид должен красноречиво говорить о процветании, здоровье, благополучии и успехе.

Но ведь на самом деле полный человек может быть хорошим специалистом, настоящим профессионалом, к тому же обладать прекрасными человеческими качествами. Но, оказывается, менеджеров по персоналу это доводы не волнуют. У них в головах есть определенный образ того, как должны выглядеть сотрудники их фирмы, и они подбирают персонал в соответствии с этим имиджем. Нередко директор фирмы диктует отделу персонала условия, которым должны соответствовать сотрудники, принимаемые на работу.

Менеджеры по персоналу считают эти условия обоснованными. Они согласны с тем, что избыточный вес говорит об отсутствии у претендента на должность силы воли, нарушениях здоровья и обмена веществ, игнорировании принципов здорового образа жизни. Короче, по их мнению, человек, страдающий ожирением, обладает качествами, несовместимыми с требованиями, предъявляемыми к энергичному, деловому сотруднику.

И ведь, если подумать, это недалеко от истины. Полные люди часто не умеют взять себя в руки, у них отсутствуют амбиции, они не хотят сказать себе: «Я сделаю это!» Скорее всего, они ведут малоподвижный, неспортивный образ жизни и выросли в той среде, где не особо следят за здоровьем и не имеют понятия о правильном питании. Возможно, в жизни полного человека не так уж много радостей, зато много стрессов, которые он заедает булками и сладостями.

Есть еще один момент. Полнота нередко рождает комплексы. А они осложняют общение: человек становится замкнутым, неуверенным в себе, все принимает на свой счет. Человек, страдающий ожирением, не любит себя, свое тело. Иногда он старается скрыть комплексы за внешней бравадой, но внутри-то они есть.

«Если вы будете искать работу, где внешность является профессиональным качеством, например фотомодели или секретаря на ресепшен, вас вряд ли возьмут, — говорит консультант сайта Rabota.RU Анна Мухина. — В остальных случаях рассматриваются, прежде всего, ваши образование, навыки, опыт работы. И создавать отрицательное мнение у работодателя будет не ваша внешность, а ваше собственное к ней отношение. Если вы будете переживать о том, как вы выглядите, то вам будет трудно сосредоточиться на профессиональных вопросах. Негативное отношение вызовут ваша неуверенность в себе, неспособность пойти на контакт с интервьюером».

Конечно, среди полных людей есть и счастливые исключения. Если полный человек деятелен, инициативен, позитивен, излучает положительную энергию, умеет себя преподнести, со вкусом одеться, то в таком случае полнота не является особой помехой, ее перестаешь замечать. Думаю, вы встречали таких людей, но, согласитесь, их мало.

Необходимы мотивация и конкретная цель

Итак, надо приложить усилия и сбросить лишний вес. После этого многие проблемы исчезнут, по крайней мере они потеряют свою остроту. Откроются новые возможности.

«Составьте список всего, что вы смогли бы делать после похудения, но не можете делать сейчас, — советует фитнес-тренер Елена Селиванова. — Пишите сюда что угодно: важные вещи вроде рождения ребенка и милые капризы вроде покупки мини-юбки. Выпишите из этого списка наиболее важные пункты на карточку, всегда носите ее с собой и читайте время от времени. Перечитывайте вашу мотивирующую карточку перед каждой едой. Продумайте в ярчайших деталях, как счастливо и интересно вы будете жить после похудения. Напишите мотивирующий рассказ от первого лица, что вы будете делать, когда похудеете. Сделайте визуализацию — коллаж себя со стройной фигурой на фото либо просто представляйте себя похудевшей. Прокручивайте визуализацию в голове всегда, как только ленитесь делать зарядку или чувствуете тягу к вредной еде».

Избавиться от лишних килограммов - вполне реальная задача. В первую очередь это надо сделать ради собственного здоровья. Для этого придется изменить образ жизни и режим питания. Но главные изменения должны произойти в голове. Вам понадобится очень сильная мотивация.

«Без мотивации человек просто не похудеет, — считает врач-психотерапевт, диетолог клиники Института питания РАМН Олег Гладышев. — Иногда я говорю своим пациентам: если вы хотите похудеть на пять килограммов, возьмите губную помаду и напишите на зеркале цифру 5. Взгляд падает на это, цифра откладывается в голове, а организм к этому стремится.

Многие пациентки говорят: "Когда я похудела на 10–15 килограммов, мне легче стало подписывать договоры, меня босс стал брать на переговоры". У меня была дама, которая работала топ-менеджером компании, в ее распоряжении были 40 человек, из них 12 мужчин. Она мне говорила: "Когда я захожу в офис, то оглядываются двое, а я хочу, чтобы оглядывались все 12". Для нее это было мотивом.

Бывают случаи, когда молодые люди собираются ехать на отдых на Багамы, а молодой человек ставит перед девушкой определенные условия: "Будешь выглядеть такой же худой, как подруга моего друга, возьму тебя с собой, не будешь — не возьму". Иногда это действует».

Похудевшие звезды

Повторю: похудеть можно при условии, что есть сильная мотивация. Вспомним, как выглядели в начале карьеры Лариса Долина, Надежда Бабкина. Это были дамы с весьма пышными формами. Зато сейчас их не узнать.

Среди наших и зарубежных звезд немало бывших пышечек. Это Анна Семенович (минус 10 кг), Наталья Бочкарева («Счастливы вместе», минус 20 кг), певица Мэрайя Керри (минус 15 кг), актриса Рене Зельвегер (минус 20 кг), певица Джанет Джексон (минус 30 кг), телеведущая Опра Уинфри (минус 58 кг).

Мотивация творит чудеса. Когда полному человеку предлагают выгодный контракт с высоким заработком и прочими бонусами и ставят условие избавиться от лишнего веса, то такой мощный стимул помогает, как ничто другое.

Инна Криксунова, для «Фонтанки.ру»