Одиночество вдвоем (фото)

Мы можем уже и не помнить, кто впервые произнес эту фразу, но саму суть уяснили хорошо: «нет более страшного и более великого одиночества, чем одиночество среди людей!» Действительно, что может быть ужаснее, чем ситуация, когда вокруг тебя множество людей, но ты словно бы в вакууме.

Но куда хуже, когда это чувство преследует тебя не только на работе или в муравейнике метро, но и дома, где у тебя, как тебе казалось, есть вторая половинка, на которую ты всегда можешь положиться... Но нет, ты приходишь домой, а там всё та же стена молчания, холод, не о чем говорить, нет общих интересов, каждый замкнут в своём мирке, и даже просыпаются двое под одним одеялом, но в разных углах кровати. Что происходит?

Многие психологи сходятся во мнении, что мы не умеем разговаривать и выражать свои эмоции. Почему?

Большинство наших проблем, как это часто бывает, родом из детства. Группа американских ученых, исследовавших различные страхи, пришла к выводу, что многие традиции воспитания детей могут привести к психологическим проблемам в будущем, нарушению адаптации к новым условиям и невротизации. По мнению исследователей, негативное влияние оказывает научение скрывать слёзы и прочие проявления эмоций. В самом деле, когда дети растут, им постоянно говорят «не плачь, ты уже взрослый», «не смейся так громко – это некрасиво», «не гримасничай!» Естественно, ребенок со временем учится внутри переживать эмоции, сдерживая мимику и жестикуляцию полностью или сильно ограничивая их. Конечно, это бывает полезно, когда хочется скрыть обиду на глазах у босса или не показать приятельнице, что не одобряешь её завистливых слов в твой адрес. Но бывают минуты, когда тебе надо показать ему свои чувства и эмоции , а ты уже не можешь – разучилась.

С умением разговаривать аналогичная ситуация. Большинство из нас в случае необходимости сможет достаточно лаконично, или, наоборот, развернуто рассказать о политике компании, в которой работает, об учебном заведении, в котором учился, о родном городе, но говорить о своих чувствах честно, открыто, серьёзно и искренне большинство из нас не готовы. И всё по той же причине.

Так что же делать? Осознание проблемы - первый шаг к её решению, считают психологи. Если домашние разговоры с любимым давно уже не выходят за рамки «передай мне, пожалуйста, солонку», надо попробовать поговорить об этом «начистоту», показывая эмоции и выражая себя в словах. Конечно, важно не обрушить на человека ворох упрёков и раздражения. Нужно попытаться взглянуть вглубь себя, и понять, что за усталостью и выгоранием есть что-то гораздо более личное, важное и трепетное: любовь, нежность, жажда быть для кого-то значимым человеком, желание одобрения, душевной близости, чувство родства. И вот с этими эмоциями начать разговор.

Но у эмоциональности есть и обратная сторона. Как и во многом другом, здесь хорошо чувство меры. Вот пример из жизни. Анатолий, успешный менеджер тридцати четырёх лет, обратился к психотерапевту в связи с подавленностью, которую он связывал с не складывающимися отношениями с супругой. Он рассказал врачу, что просто не выносит женских слёз, и готов сделать всё, что угодно, лишь бы разрыдавшаяся перед ним женщина перестала плакать. Жена же практически с первых дней знакомства начинала «реветь в три ручья» по поводу и без. Мужчина просто не мог понять: то ли барышне так плохо рядом с ним, то ли плутовка ловко манипулирует им, используя хорошо известную его ахиллесову пяту.

Что тут скажешь? Милые дамы, не стоит перегружать наших рыцарей излишним проявлением своих эмоций, дабы не задавить его личность и не набить оскомину. Ведь он однажды просто не выдержит и уйдет...

Еще одна часто встречающаяся проблема – страх раскрыться перед партнёром. Почему? Человек боится боли. Самой жизнью большинство из нас отучены быть откровенными даже с близкими людьми. Как часто нас обижали родители, подруги, друзья, и обижали в тот самый момент, когда мы открывали им свою душу, были наиболее уязвимыми, чувствовали себя «без кожи». После этого порой даже такие слова как «я люблю тебя» или «прости меня» даются нам не просто. Что же делать?

Психологи отвечают: доверие - это выбор. Человек сам выбирает кому, когда, в чем и насколько доверять. Просто поймите: вы устали чувствовать себя «одним воином в поле», устали ожидать предательства, устали бояться плевка в душу. Ведь рано или поздно нормальный человек устает бояться. А когда это произойдёт и с вами - сделайте свой выбор. И начните доверять тому, кто всё это время был рядом с вами.

Страх потери второй половинки, как это ни странно, так же может стать барьером между двумя людьми. Одни готовы вцепиться в партнёра мертвой хваткой, другие, напротив, не готовы ни к чему, заранее опасаясь зайти в тупик. И тем, и другим следовало бы вспомнить изречение одного китайского мудреца: «Отпусти – твоё к тебе всегда вернётся, а если не вернулось, значит, никогда твоим не было, и печалиться, следовательно, о том не имеет смысла».

Думаете, мода (в широком смысле) не может быть причиной одиночества в паре? Еще как может! Сколько хандрящих, окружённых ореолом таинственной печали и судьбоносного одиночества людей описано в классической литературе! Одни только Онегин с Печориным чего стоят. А как деликатно, но едко в «Войне и мире» высмеивал таких персонажей Л.Н. Толстой! Как вы понимаете, борьба с этим видом одиночества в паре крайне проста. Достаточно понять, что есть много способов быть интересным человеком. Для этого не обязательно быть трагически несчастным и одиноким страдальцем. Хотите быть счастливыми? Будьте!

И, пожалуй, последнее. Возможно, вы чувствуете себя одиноко в паре с любимым не потому, что не умеете выразить себя, чего-то боитесь, или играете в грустного клоуна, и даже не потому, что он/она вам не подходит, а потому что страдаете неврозом или депрессией. Если вы не просто чувствуете себя одиноко, но и отмечаете плохое настроение, изменение аппетита, расстройство сна, самым лучшим решением вашей проблемы будет обращение к врачу. Даже, если вы считаете свою проблему исключительно психологической. Разве ваша душа меньше тела заслуживает грамотного специалиста?

Доктор Ксения Албантова, для «Фонтанки.ру»

На фото — Олеся и Антон. Они нашли друг друга на сайте знакомств, сегодня они — муж и жена.