КАК НЕ ПОСТРАДАТЬ ОТ НОВОГОДНИХ ИЗЛИШЕСТВ

Коза не умеет держать себя в рамках. Ее влияние грозит вам неуемным обжорством в новогоднюю ночь. Как уберечься от дурного влияния рогатого животного?

В течение всех новогодних каникул врачи «скорой помощи» спасают жертв праздничного застолья. Многих из них приходится даже госпитализировать. Проблема не в том, что народ набивает брюхо до кишечной непроходимости. Хотя и такое бывает. Случаются травмы пищевода. Например, один мужик подавился куском мяса и стал его проталкивать внутрь вилкой. Ему удалось это сделать. Мясо упало в желудок вместе с вилкой. Операция, которую провели врачи, тоже прошла успешно: мужик выжил.

А вот женщина, проглотившая рыбную кость, - увы... Небольшая, но коварная косточка проткнула пищевод и аорту и несчастная умерла от артериального кровотечения. Чего только не глотают люди в Новый год: лампочки от гирлянд, женские сережки, кусочки мишуры, откусывают зубья у алюминиевых вилок, заедают водку стаканами! Но это уже последствия не переедания а, скорее, перепивания.

Кроме таких вот экстремальных обжор и жадин «по скорой» попадают в больницы из-за праздничного стола жертвы всевозможных обострений. Первое место здесь занимают пищевые аллергии. Деликатесы, которыми мы не злоупотребляем в будни, могут спровоцировать не только крапивницу, но и приступ бронхиальной астмы. Обильное питание с алкоголем способно спровоцировать острый панкреатит, тортики - гипергликемию у диабетиков. Обжорство может вызвать любые проблемы: сердечную недостаточность, нарушение мозгового кровообращения, работы почек, желудка, печени - в общем, у кого что болит.

Вы собираетесь в гости. Но это еще не значит, что в предвкушении угощения надо трое суток голодать. Ешьте, как обычно. Тогда, усевшись за праздничный стол, вы не наброситесь на еду, чтобы утолить голод, а будете спокойно выбирать и смаковать деликатесы.

Это особенно важно для тех, кто смущается в незнакомой компании. Если вы пришли в гости голодный, усталый и раздраженный, у вас возникнет непреодолимое желание зарыться лицом в тарелку. Поэтому лучше быть сытым и довольным, тогда и праздник удастся.

Если в новогоднюю ночь вы переели и утром есть не хочется, все-таки найдите в себе силы позавтракать. Иначе к вечеру объедитесь опять.

Не будет большой беды, если вы наляжете на салаты (особенно из свеклы), мясо или рыбу. Но есть продукты, которые блокируют «центр насыщения». Это жир с сахаром (тортики, мороженое) и жир с углеводами (салаты с майонезом). Они усиливают аппетит и

сразу же откладываются в организме ощутимым жирком.

Если все-таки вам стало плохо от обжорства, примените ресторанный способ (два пальца в рот). Можно сначала выпить теплой кипяченой воды, после процедуры опять попейте водички и все повторите сначала. Или лягте на спину и подложите под левый бок подушку (если чувствуете легкое переедание). Полежите 6-7 минут. Выпейте чая с медом - он сразу улучшит ваше самочувствие.

Между праздниками очень полезно сходить в баньку - выпарить шлаки, а потом в спортзал, чтобы полученную за новогодним столом энергию превратить не в жир, а в красивые упругие мышцы.

«Комсомольская правда в Петербурге»