22:35 18.11.2017
РЖД заменили президента гендиректором
Geely пообещал начать производство летающих автомобилей в 2019 году
Треть финнов не хотят принимать беженцев по квоте ООН
Путин открыл памятник царю в Ялте
В Париже участники марша против реформ в сфере труда громят витрины
Первый в мире морской грузовой электроход спущен на воду в Китае
В Хельсинки запустили метро до Эспоо
В Краснодарском крае на борьбу с ДТП поставили иконы
Умер один из основателей AC/DC
Сара Джессика Паркер собрала аншлаг в коридорах «Галереи»
На Малой Балканской неизвестные, представившись полицией, похитили иностранца
Фильм «Крым» получил награду за историчность на культурном форуме
Албин: Газон стадиона на Крестовском поменяют за счет «Зенита»
В Греции число погибших в результате наводнений достигло 19 человек
Самое большое воздушное судно в мире разбилось в Великобритании
CБУ: В Киеве задержан киллер, причастный к убийству главреда русского Forbes в 2004 году
Анонимные звонки об угрозах взрыва обрушились на Нижний Новгород
Бизнесмену из Иркутска дали 5 суток за предоставление места для митинга Навального
На Ямале депутата, главу «дочки» «Газпром нефти» обвинили в получении взятки на миллион
Безработного петербуржца заподозрили в педофилии
ГИБДД нашла водителя, отправившего двух инспекторов в реанимацию на Киевском шоссе
В Петербурге задержаны четверо молодых наркоторговцев
Двое подростков не удержались на высоте в Петербурге
Движение по Тучкову мосту открыла колонна ретроавтомобилей
У звукорежиссера «Ленинграда» украли мотор с катера
В Петербурге отчим 9 лет насиловал маленькую падчерицу
В Петербурге может появиться памятная доска Цою
Следственный комитет нашёл грубые нарушения в аквапарке «Питерлэнд»
Автобус, шедший из Петербурга в Москву, столкнулся с грузовиком: 8 пострадавших
Четверо подозреваемых задержаны по делу о стрельбе в «Москва-Сити»
После ДТП в Усть-Луге пешеходу отрезали руки и голову, подожгли и закопали
В РВИО назвали «полным бредом» сведения о новой доске Маннергейму
Под Гатчиной водитель спровоцировал аварию с машиной ДПС и скрылся с места
«Машина-убийца» и «красивые» телефоны заминировали 74 здания в Петербурге
В столице задержан автомобиль участника стрельбы в «Москва-Сити»
Неизвестные опустошили банкомат «Росбанка» в ТРЦ «Континент»
Автомобилисты в Брусничном ждут въезда в Финляндию 2,5 часа
Глава наукограда на Дальнем Востоке взят под стражу за крупную взятку
Следователям запретили привлекать в качестве понятых своих родственников
Ростуризм заявил о рисках терактов в Европе и США в новогодние праздники
Самолет и вертолет столкнулись в Великобритании, погибли 4 человека
Старостин, Волков и Котов выступят с музыкальным сеансом душеполезностей
Бернар Вербер расскажет петербуржцам о снах и кошках
В Петербурге покажут ирландскую интерпретацию Чехова
Бит-квартет «Секрет» отметит 35-летие творческой деятельности
Как построить телепорт и стать храбрым, расскажут в «Балтдоме»
Венгерский спектакль Фокина по сатирическому рассказу Достоевского покажут в Александринском
Антон Долин представит книгу о «Матильде» и Серебренникове
Песков: Лжеминёры 60 раз сообщали о бомбах на пути следования кортежа Путина в Петербурге
При стрельбе в комплексе «Москва-сити» пострадали сотрудники ЧОП
Бразилия признана самой дорогой командой-участницей ЧМ-2018
США поставят в Польше противоракетные комплексы Patriot на $10,5 млрд
В небе Англии столкнулись самолет и вертолёт, выживших нет
В Петербурге в 2019 году пройдет Театральная олимпиада
Путин одобрил идею Гергиева построить во Владивостоке концертный зал, «как при Мариинке»
Перестрелка в «Москва-Сити»: ранены шестеро
Польша призвала ЕС отказаться от российского газа
Владимир Путин признал необходимость избавить творчество от госзакупок
В Одессе сорвали спектакль Константина Райкина
Армия Зимбабве поддержала марш против президента Мугабе
Луна представит в Петербурге свой второй альбом «Остров свободы»
Белый дом запросил у Конгресса США $44 млрд на борьбу с последствиями недавних ураганов
Уле-Эйнар Бьорндален боится сдавать допинг-пробы
Ростуризм предупредил о рисках терактов в странах Европы и США в новогодние праздники
Ремонт тепломагистрали от Ситцевой улицы до Испытателей закончат до мундиаля
Здание из советского фильма «Ошибка резидента» выставили на торги
У берегов Аргентины пропала подводная лодка ВМС страны
Рассекречены дополнительные документы об убийстве Кеннеди
«Зенит» может отдать Нобоа и Терентьева в аренду в «Ростов» или «Рубин»
Дома в Савлово так и стоят без крыш
Здоровье и красота

Дневник марафонца. "Арктические хроники"

"Фонтанка" продолжает публикацию проекта Андрея Чепакина «Дневник марафонца».
Дневник марафонца. "Арктические хроники"

Первую часть  дневника "Белые ночи" можно прочитать здесь.

Самое красивое место, где мне когда-либо довелось тренироваться, – это побережье Тихого океана близ Бонди-бич – лучшего пляжа австралийского Сиднея. Многокилометровая пешеходная и беговая трасса с идеальным покрытием, повторяющая причудливые изгибы берега, воздух, насыщенный океаном, большое количество доброжелательных и улыбчивых бегунов – это истинное наслаждение. Тренировка любой сложности проходила там на одном дыхании.

Едва закончив одну, ты уже думаешь о следующей – что она откроет тебе? 

Дневник марафонца. "Арктические хроники"

Впрочем, и другие трассы у воды: будь это набережные Осло или Стокгольма, знаменитая ( сейчас еще и печально) Английская набережная в Ницце, тропки вдоль бухты Нагаева в Магадане – одни из самых памятных мест на Земле, где мне довелось бегать.

Так случилось, что журналистская служба дала мне шанс пополнить эту коллекцию во время съемок масштабных экологических учений в Баренцевом море.

Из дневника тренировок:

2017-07-05

Шуваловский парк.

Первая тренировка после адски знойных «Белых ночей»: день после марафона тренер дал полностью отдохнуть.

Мне до сих пор еще не выгнать из тела жару – бегу без футболки в одних шортах.

Щеголяю перед белками пикантным загаром: ноги и руки загорели строго по контуру тайсов до колен и майки. 

Бежится легко и бодро: видимо, какой-то мудрый предохранитель внутри не дал организму выложиться по полной на марафоне в воскресное пекло.

12 градусов, моросит дождик .

Благодать! Почему так не было день назад?

Кстати, коллеги из команды Time4Run подготовили такую забавную графику по марафону:

Очень доходчиво и информативно!

В следующие дни перед командировкой тренироваться категорически не получалось: «арктические» медкомиссии по десятку с лишним врачей и прочие хлопоты не оставили времени.

2016-07-09

Подлетаем к Архангельску – здесь моя первая остановка. В иллюминатор выглядываю – стадионы – и без труда нахожу три с беговыми дорожками.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Город встретил теплом и прекрасной набережной Северной Двины, на которой стоит моя гостиница.

Надеваю кроссовки и стартую.

Совсем не хуже, чем, например, в Стокгольме. Разница только в том, что там одномоментно бегают сотни людей, а здесь только я один.

Три дня не тренировался. Кажется, что набрал килограммов 10 лишнего веса.

Бегу и смотрю вокруг, как в телевизор, жизнь в выходной день кипит: народ играет в пляжный волейбол – проходит крупный зональный турнир, танцует сальсу, празднует свадьбы…

На набережной стоят памятники, которые показывают тесную связь города с морем. Самый трогательный – тюленю-спасителю. На постаменте надпись – «О, сколько ты народа спас от голода и холода». 

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Бег – как разведка.

Теперь можно не спеша и со знанием дела просто погулять.

Спрашиваю местных, где можно безопасно и недорого поужинать. Показывают на здание Главпочтамта – «Нулевая верста – столовая европейского типа».

Под «Дорожное радио» наелся как колобок. Где ты, диета!

Поболел на чемпионате по пляжному волейболу.

В номере чемпионат Европы по легкой атлетике на "Евроспорте". Почему-то на немецком языке.

Мое широкое окно во всю стену выходит на Северную Двину. Прекрасная северная белая ночь. Народ гуляет по набережной.

Но надо уснуть: завтра в 4 с копейками отъезд в аэропорт – отлет на Варандей.

2016-07-10

Чартер из Архангельска до ненецкого поселка Варандей, что на берегу Баренцева моря, непривычно бодр – два с небольшим часа, и мы заходим на посадку: помог попутный ветер.

И сразу нас окутывает пуховым одеялом жара.

Для Заполярья температура летом под 30 это не норма, но и не такая уж редкость.

Пока мы «на воле», еще терпимо, но впереди перелет на платформу, а потом и на спасательные суда на вертолете. А это значит, надо будет надевать тяжелый и практически герметичный спасательный костюм.

Натягиваем на себя оранжевые "хансены" и топаем на посадку в раскаленные на солнце МИ-8.

Ребята-вертолетчики взлетать не спешат. Сауна – внутри вертолета, сауна – внутри спасательного костюма. Пот застилает глаза и моментально делает мокрой одежду. Ощущение, что ты сидишь в резиновом сосуде, который наполнили горячей водой.

Наконец летим. Народ тихо и безропотно мучается, стараясь как можно меньше двигаться.

Но мне надо еще и снимать.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

На платформе, которая стоит далеко в море, выливаемся из спаскостюмов и переодеваемся в сухое, которое, впрочем, моментально становится мокрым.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Одна радость, что в этой сауне я точно потерял за перелет пару килограммов.

Пересаживаюсь на спасательные суда: сначала на «Мурман», потом на «Алеут».

Дальнейшее напоминает длительную тренировку с отягощением: весь день до позднего вечера я с полной выкладкой из камер ношусь вверх-вниз в поисках лучшей точки для съемки.

Время от времени отвлекаюсь на еду: суда похожи на современно-модерновые яхты олигархов, под стать и питание – практически ресторанное. Я вырос в городке водников Шлиссельбурге и поэтому хорошо помню, какими были подобные суда в моем детстве.

Прогресс не дремлет!

Наконец садимся в желтый спасательный катер и по разгулявшимся к ночи волнам мчим на ночлег.

Слава богу, что не надо пересаживаться в специальную люльку, – нас просто цепляют крюками и вместе с катером поднимают на борт.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Ужин, душ и быстрый отбой.

В тренировочном плане этому дню безусловный «зачет».

2016-07-11

Дальнейший ход учений снимаю на суше. А это снова перелет, а значит, и спасательный гидрокостюм.

Влезаю в него в трусах и футболке, но помогает мало. Сауна за Полярным кругом продолжается.

Делаем несколько кругов над платформой. Снимаю. Открытая во время съемки дверь не приносит ни градуса облегчения.

В Варандее снова под 30 в тени.

Забрасываю вещи в комнатку общежития в модульном поселке и топаю в душ.

Вода коричневого цвета, но зато есть.

Учения на береговой линии, конечно, куда приятнее, чем полет на вертолете.

Время от времени захожу в воду. Ноги сводит моментально. Но зато какое облегчение!

Самое большое неудобство – поднимаемый ветром и вертолетами песок.

Он теперь всюду. Спасаю аппаратуру.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Вечером в модульном блоке обнаруживаю спортзал с беговой дорожкой. Мобильной связи с Большой землей нет и поэтому выполняю пропущенное задание от тренера – 12 километров за час.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Заканчиваю насквозь мокрым, а за это время ребята из киногруппы почистили мне технику.

Спасибо, коллеги! .

2016-07-12

Снимаю на островах в Баренцевом море.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Сначала это остров Долгий.

Использую его название по полной – устраиваю длинный марш-бросок по берегу с полной выкладкой. Сначала в поисках сюжетов, а потом и просто для тренировки.

Вертолетчики делают подарок – незапланированно летим на остров Матвеев, где есть несколько лежбищ моржей. Директор Ненецкого заповедника Станислав Золотой полон счастья: на этом крохотном острове посреди Баренцева моря он провел свое детство.

Моржи не подвели – ждали!

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Впрочем, некоторые не дождались  – естественный отбор никто не отменял.

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Но Золотой заверил, что ничего страшного – все в пределах нормы. Кстати, на острове годами работают фотоловушки: лихой человек, если и доберется сюда с плохими намерениями, безнаказанным не останется.

2016-07-13

Чартер поднимается на Баренцевым морем .

Андрей Чепакин

Для просмотра в полный размер кликните мышкой

Снова в Архангельске. Номер в гостинице ждет меня.

Перекусил, отдышался и на тренировку. Как ни странно, но будним вечером на многолюдной набережной попадаются коллеги-бегуны. В выходной день их не было.

Приветствуем друг друга.

Вечером прогулялся на пару стадионов. На одном из них зимой играет «Водник» – легендарная архангельская команда по хоккею с мячом.

2016-07-14

Родной Шуваловский парк!

8 км по 5,40 на километр и 12 раз по 100 метров ускорений через 100 «заходят» отлично!

А +20 – долгожданная прохлада после северной жары.

2016-07-17

Несколько дней лечился – прихватило спину: то ли от многочасовых хождений и лазаний с аппаратурой, то ли на нервной почве – было от чего.

Отдыхал. А бегать очень хотелось!

Сегодня тренер решил проверить самочувствие – 6 – 8 км по 5,40 на километр.

Я пробежал, конечно, 8.

Вроде живой!

 

Андрей Чепакин. Блог автора 

Партнеры проекта:

МДК

Лыжный спорт 

Пиранья 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Подписывайтесь на канал "Фонтанка.ру" в Telegram, Viber или группу ВКонтакте, если хотите быть в курсе главных событий в Петербурге - и не только.

СМИ2
MarketGid News
24СМИ. Агрегатор
Lentainform
Фото предоставлено компанией ООО "Терминал-Ресурс"
На территории ЖК «Образцовый квартал 2» начинаются внутренние отделочные работы ДОУ
В дошкольном общеобразовательном учреждении, расположенном на территории малоэтажного жилого комплекса «Образцовый квартал 2», начинаются внутренние отделочные работы.
Фото предоставлено ГК "Эталон"
Специалисты Группы «Эталон» стали победителями конкурса «СТРОЙМАСТЕР-2017»
16 ноября 2017 года во Дворце Труда состоялась торжественная церемония награждения победителей конкурса профессионального мастерства среди специалистов рабочих профессий строительного комплекса Санкт-Петербурга и Ленинградской области «СТРОЙМАСТЕР - 2017».
Фото предоставлено компанией ARKAN
Что, где и когда пытаются угнать в Северной столице
Мониторинговый Центр ARKAN подвел итоги 10 месяцев уходящего года: ежедневно угонщики пытались похитить как минимум один автомобиль, оборудованный системами безопасности ARKAN. Всего с января по октябрь пресечена 331 попытка угона.