Сейчас

-3˚C

Сейчас в Санкт-Петербурге

-3˚C

Пасмурно, небольшой снег

Ощущается как -7

2 м/с, сев

765мм

87%

Подробнее

Пробки

3/10

«Если болит голова, значит, во сне останавливается дыхание»: сомнолог о лечении бессонницы и похмелье

88379
Вернуться к публикации
Комментарии2
Все дискуссии
инкогнитто10 Янв 2022 в 17:03

Кто знает врач Бодролог где и как принимает? А то что то я не бодрый...

Спасибо, полезная статья. А я раньше наоборот считала, что поспать днем обязательно..И так по кругу, днем высплюсь, ночью уснуть не могу, с утра как разбитое корыто. А если днем не посплю, то оставшийся день вялая. Замкнутый круг. Пошла потом к врачу, уже думала анализы сдавать, а он посоветовал мелатонин пропить. Выбрала в аптеке мелатонин от эвалар, приглянулся ценой и тем, что есть маленькие упаковки по 20 штук. Теперь пью его по вечерам, чтобы быстрее заснуть. Сон стал гораздо лучше, с утра встаю полная сил.

Вернуться к публикации
close