03:55 25.04.2018
Петербуржцам покажут печатные машинки Майка Науменко и Дмитрия Лихачева
«Колдовские художники» поздравят с 200-летием Карла Маркса
Европейский спутник запустят с космодрома Плесецк на боевой ракете
Европа признала Россию оккупантом Донбасса
В США заявили о провале серийного выпуска Су-57
Врио премьера Армении попросил президента обсудить внеочередные выборы
«Голому стрелку» из США предъявили обвинения в убийстве
Капитан судна «Норд» рассказал подробности задержания украинскими пограничниками
Наехавший на пешеходов в Торонто оставил загадочное сообщение в Facebook
Более 62 тысяч беженцев вернулись в Восточную Гуту
Российские комплексы ПВО сбили беспилотники над авиабазой Хмеймим
В Ереване прошла акция "кастрюля-половник"
"Локо" обыграл "СКА-1946" и завоевал кубок Харламова
Защитника Pussy Riot и Савченко выгнали из адвокатов за матерные твиты
МИД РФ ответил на доклад Госдепа США о нарушениях прав человека в России
Российские дипломаты покинули резиденцию в Сиэтле
В детском саду в Шушарах зарегистрировали вспышку сальмоноллеза
Трамп пообещал продолжить максимальное давление на Северную Корею
Трамп смахнул с Макрона перхоть
Об эвакуации ленинградцев в блокаду расскажет книга «Побратимы»
Петербуржцы снова уличили ретейлеров в выбрасывании хлеба
Экс-глава библиотеки украинской литературы не оправдалась за экстремизм
«Фонтанка» за 60 секунд — 24 апреля
Центробанк признал проблемы с продажей ОСАГО из-за блокировки Telegram
«Галерею» эвакуировали из-за проблем с электричеством
Участница нападения на школьный автобус в Петербурге приговорена к реальному сроку
Рубль укрепился к доллару и евро
«Аэрофлот» продлевает рабочий день ради блокадников
Уголовное дело против Мединского просит возбудить Центр Рерихов
На выходных по Петербургу будут ездить ночные автобусы
Смольный отказал штабу Навального в шествии «Он вам не царь» по Загородному проспекту
В Совете Федерации выступили против запрета на ввоз лекарств из США
Viber с трудом восстанавливается после блокировки Telegram
Комтранс рассказал, как пережить субботу без «Приморской»
Израиль пообещал уничтожать ЗРК С-300 в Сирии, если они будут угрожать его авиации
Город раздал контракты на дорожную разметку почти на полмиллиарда
Антикризисный управляющий задержан в Петербурге при получении 22 млн рублей
Сенатор Лисовский порекомендовал заменить импортные лекарства на «аскорбинку и марганцовочку»
Новая Голландия летом откроет песочный пляж с шезлонгами
Петербург обеспечат радиосвязью во время мундиаля за 20 млн рублей
В ОЗХО подтвердили, что главу организации разыграл российский пранкер
СМИ анонсировали уход Шувалова из правительства в МГУ
Финны разработали приложение для распознавания настроения по лицу
ГЛОНАСС перешел на самоокупаемость
Пассажиропоток между Россией и Хельсинки за год вырос на треть
Росавиация: Полеты над Афганистаном, Ливией, Мали и Сомали небезопасны
Хайпанувший на «Зимней вишне» пранкер стал спикером «Миротворца»
В Сестрорецке водителей просят не давить серых жаб, а помочь им перейти дорогу
«Связной» в Пушкине покорили небрежные налётчики
Лидер «Кровостока» в гостях у Дудя вспомнил признаки СССР
За помощь новгородскому авторитету петербургский правозащитник получил условный срок
Депутат-яблочник поспорил с ВМФ и заявил, что реконструкция Адмиралтейства невозможна по закону
Прожиточный минимум в Петербурге за I квартал вырос на 70 рублей
Госдума собирается разрешить курилки в аэропортах
В Mail.ru заявили, что не будут помогать в блокировке Telegram
Дмитрий Шагин разрисовал гигантского кота Ахилла к чемпионату мира по футболу
Выживших в тренинге для будущих губернаторов наградили грамотами
В Смольном считают, что бывшее здание Европейского университета «опасно для жизни»
«Русь Сидящая» презентует в Петербурге клинику юридической помощи
Роскомнадзор заблокировал шрифты Google
«Фонтанка» оплатила долги Дурова
Невзоров: Меня, как главного атеиста страны, не оскорбляет «Еретичка»
Фонд Дерипаски отменил из-за санкций книжный фестиваль в Иркутске
Правозащитники из 13 стран попросили крупнейшие IT-компании защитить Telegram от российских властей
В «Газпроме» сравнили поставки газа и пива, европейцы заявили, что «без пива прожить можно, а без газа — нет»
Точка опоры

Пинг-понг без ограничений

Здорово, когда отдых может приносить пользу нашему здоровью. Для этого он обязательно должен быть активным и приносить положительные эмоции. И, конечно, очень важно, чтобы отдых и спорт не требовали больших финансовых затрат и времени. Всем этим условиям идеально отвечает настольный теннис, доступный для всех возрастов и даже для людей с ограниченными возможностями здоровья. Благотворительный фонд в поддержку развития спорта инвалидов «ТОЧКА ОПОРЫ» рассказывает, какие результаты приносят регулярные занятия и где тренируются петербургские спортсмены с инвалидностью.
Пинг-понг без ограничений

Недавние социологические опросы показали, что одним из самых популярных видов спорта в мире считается настольный теннис, а комиссия ЮНЕСКО внесла его в число наиболее перспективных дисциплин, доступных для всех возрастов и служащих на благо здоровья людей. И это неудивительно. Ученые утверждают, что он помогает укрепить мышцы, стабилизирует кровяное давление, помогает справиться с синдромом хронической усталости и депрессией, а также обладает психотерапевтическим эффектом. К тому же настольный теннис – отличная альтернатива любым фитнес-занятиям.

Кроме того, настольный теннис рекомендуется даже людям с проблемами дыхания и плохим зрением. Человеку приходится постоянно следить за перемещением шарика – это тренирует глазные мышцы, что является хорошей профилактикой близорукости и дальнозоркости. Многие иностранные врачи-окулисты, между прочим, прописывают настольный теннис как один из способов лечения. В частности, это полезно и тем, кто много времени проводит за компьютером.

Дети, взрослые, пожилые одинаково азартно ведут поединки с маленькой ракеткой в руке. Но сегодня мы бы хотели вас познакомить с особенностями паралимпийского настольного тенниса.

Пинг-понг без ограничений

Пинг-понг вошел в программу Паралимпиады с самых первых Игр, которые проходили в 1960 году в Риме. На летние Игры-2016 в Рио-де-Жанейро должны были отправиться две спортсменки от Санкт-Петербурга: Елена Литвиненко и Ольга Горшкалева. Помимо Паралимпиад каждые четыре года также проводятся мировые первенства по настольному теннису. Играть в эту игру могут люди с поражением опорно-двигательного аппарата, с интеллектуальными нарушениями, незрячие и не слышащие.

Все спортсмены с поражением опорно-двигательного аппарата делятся на 10 классов в зависимости от степени функциональных поражений. Оцениваются способность удерживать в руках ракетку и степень балансировки коляски. Чем ниже класс, тем сильнее человек ограничен в движении. В классах 1 – 5 выступают спортсмены на колясках, в классах 6 – 10 соревнуются теннисисты, у которых есть небольшие дисфункции нижних конечностей или нарушение верхних конечностей.

Правила игры в целом идентичны правилам обычного настольного тенниса: поединок состоит из пяти партий, каждая играется до 11 очков, победителем становится спортсмен или пара, выигравшие три из пяти партий. Отличаются лишь условия подачи для спортсменов-колясочников, чтобы мяч не уходил за борта. Также есть особое требование для игровых столов – их ножки должны быть расположены на расстоянии не менее 40 см от края стола для свободного прохождения коляски.

Конечно, движения в такой игре сведены к минимуму, поэтому первостепенное значение отдается технике. А при регулярных занятиях развиваются подвижность кистей рук, плечевой и кистевой суставы, мелкая моторика, координация и реакция.

На Западе активно развивается настольный теннис для слабовидящих и тотально слепых спортсменов. В игре используется специальный звуковой мяч, чтобы спортсмены могли ориентировать по звуку. В России это направление пока получило развитие только в 27 регионах: Владимирской, Екатеринбургской, Курской, Саратовской, Псковской, Красноярской, Калининградской, Московской, Тверской областях, Республике Татарстан, Краснодарском крае и т.д. В Петербурге такого отделения пока нет. А в 2012 году в Москве были проведены первые Всероссийские соревнования по настольному теннису для слепых спортсменов.

В Северной столице также регулярно проходят различные соревнования по настольному теннису для людей с ограниченными возможностями здоровья. Ближайшие турниры – Кубок Петра I и Кубок России (спорт лиц с ПОДА) – пройдут в канун Международного дня инвалидов (3 декабря), с 29 ноября по 4 декабря 2016 года. Кубок Петра I – старейшие соревнования, в которых ежегодно принимают участие сотни спортсменов со всей России, встречаются опытные и начинающие игроки. Турнир проводится с 1984 года. Шестой год подряд финансовую поддержку оказывает Благотворительный фонд «ТОЧКА ОПОРЫ». Соревнования традиционно пройдутв СК «Комета» (Загребский бульвар, д. 28), с расписанием мероприятия можно будет ознакомиться на www.fondopora.ru.

Еще одним бесспорным плюсом настольного тенниса является его низкая травмоопасность, даже в профессиональном спорте. Риск повредить какую-либо часть тела сведен к минимуму, однако интенсивность работы мышц просто зашкаливает. И это неудивительно, если подумать, что вращение мяча в пинг-понге может достигать 170 оборотов в секунду, а летит он со скоростью до 170 км/час. Но максимальное удовольствие от игры, конечно, можно получить, владея хорошей техникой. Это позволит избежать лишних энергозатрат, а значит, меньше уставать и дольше вести поединки. И самое главное – начать заниматься настольным теннисом никогда не поздно.

Те, кто желает заниматься настольным теннисом, могут обратиться по следующим телефонам:

Александра Юрьевна Лосева, тренер петербургской сборной с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА), тел. 89602712771. Тренировки проходят в ДЮСШ Калининского района (ул. Брянцева, 24) и в ДЮСШ Красногвардейского района (Отечественная ул., 6).

Наталья Сергеевна Ануфриенко, тренер петербургской сборной лиц с интеллектуальными нарушениями (ЛИН), тел. 89217456071. Тренировки проходятв ДЮСШ Красногвардейского района (Отечественная ул., 6).

Набор игроков ведется регулярно.

БФ «ТОЧКА ОПОРЫ»


Подписывайтесь на каналы "Фонтанка.ру" в Telegram или Viber, добавляйте нас в Яндекс.Дзен или приходите в группу ВКонтакте, если хотите быть в курсе главных событий в Петербурге - и не только.

добавить комментарий
Помните, что все дискуссии на сайте модерируются в соответствии с правилами блога и пользовательским соглашением. Если вы видите комментарий, нарушающий правила сайта, сообщайте о нем модераторам.
СМИ2
MarketGid News
24СМИ. Агрегатор
Lentainform