Производственная гимнастика - работа с прессом без стресса (видео)

Очередной выпуск «Производственной гимнастики» про наш любимый комок нервов - живот.

Не бойтесь, качать пресс изнурительными подъемами корпуса не заставим. Это не наш метод. Тем более в организме все взаимосвязано: если провисает прямая мышца живота – подтяни спину. Поэтому инструктор Игорь Леонович предлагает мини-программу для мышц кора, то есть того самого места, которое от сидячей работы и избытка калорий так и норовит превратиться в «спасательный круг». Красивая осанка, ровный живот — ничего лишнего. Работайте!

Предыдущие выпуски – ЗДЕСЬ