Отпуска, вечеринки и белые ночи мешают финнам спать

Нарушением сна в летние месяцы страдают многие финны. Причин тому несколько: белые ночи, отпуска и мероприятия на открытом воздухе.

Психиатр Тимо Партонен (Timo Partonen) объяснил, что во время летних отпусков люди живут не по графику, и многие финны стараются допоздна проводить время на открытом воздухе, посещать мероприятия в дни короткого финского лета. В совокупности с жарой недосып приводит к тому, что сон становится неглубоким и прерывистым, а днем накапливается усталость. Партонен подчеркнул, что многие и в зимний период спят плохо, но люди стараются зимой подольше проводить в постели.

По мнению специалиста, человеку требуется в сутки от 6 до 9 часов сна. Партонен советует успокоиться перед тем, как идти в постель, и не злоупотреблять поздними отходами ко сну.

По материалам портала Ice News.