Депрессия может начаться из-за долгих холодов

У многих россиян из-за длительных сильных морозов началась зимняя депрессия.

Чтобы преодолеть это состояние, психологи советуют окружить себя светом и больше общаться с друзьями, передает «Эхо Москвы».

Для поддержания эмоционального равновесия нужно не экономить на освещении в квартире, не спешить разбирать новогоднюю елку и даже нарисовать на оконном стекле солнце. Психологи также рекомендуют выглянуть в окно, полюбоваться искрящимся снегом и вспомнить стихи о зиме.

По расчетам одного британского ученого, минувший понедельник был объективно самым депрессивным днем в этом году, передает NEWSru.

Профессор психологи Клифф Арнолл из Cardiff University утверждает, что разобрался в январском феномене, когда многие подвержены сплину. По его словам, повышенная "депрессогенность" 23 января объясняется комбинацией негативных ощущений. В "формулу депрессии" входят долги, несбывшиеся новогодние мечты, отвратительная погода. Кроме того, с новогодними праздниками ушло ожидание чуда и приходит осознание, что необходимо полагаться только на себя.