08:23 17.01.2018
На Красносельском шоссе по утрам водителей ждут дорожные «подставы»
У Минэкономики Франции нет претензий по царским долгам России
Материалы по делу о поножовщине в пермской школе поступили в суд
Музей искусства Санкт-Петербурга покажет живопись во сне и наяву
Олег Басилашвили прочтет петербуржцам любимые стихи
Южнокорейский пианист и композитор Yiruma разговорит ангелов
«Непокорённый» Дзюба здоров как лев
Жителей Соснового Бора просят вернуть украденные елочные игрушки
СМИ: Власти нашли оригинальный способ повысить явку на выборах
В России подан первый иск за медленный IPhone
На пункте по сбору подписей двое неизвестных сняли видеоролик: «За Путина, за 500 рублей»
Верховная Рада не смогла «реинтегрировать» Донбасс за один день
СМИ: Новосельцев уходит из «Зенита» в «Рубин»
Вестибюль «Купчино» закрывали на 15 минут
СКА одержал пятую победу подряд
В Сбербанке на Сенной взрывчатку не нашли
Горэлектротранс отменил конкурс на оборудование троллейбусов и трамваев Wi-Fi
Петербург обошел Москву в рейтинге инноваторов
Представительство туроператора Coral Travel в Петербурге исчезло с деньгами туристов
На Рижском под колесами машины тяжело пострадала пожилая женщина
На Сенной посетителей Сбербанка вывели на улицу
На Невском не сдается последняя гирлянда
РПЦ получила участок под храм на углу Малой Балканской и Димитрова
«Фонтанка» за 60 секунд — 16 января
Роман автора «Метро 2033» превратится в спектакль
СМИ: Трабер добился возбуждения дела против телеканала «Дождь»
На стройке «Планетограда» нашли работающий кран
Росгвардия нашла более 1000 нарушений у охранников школ
Грифоны с Банковского моста меняют имидж
Навальный пожаловался на закон о выборах президента в Конституционный суд
Госстройнадзор: Строительство МФЦ возле Фарфоровского кладбища ведется законно
Setl City построит жилой комплекс в Кронштадте
Правозащитники считают Россию более несвободной, чем Афганистан
Серебренникову продлили домашний арест на 3 месяца
Финляндия может внести изменения в конституцию из-за закона о разведке
Суд отказался превращать Петербург в столицу европейского гей-туризма
Охранники школы в Перми рассказали, как обезоружили нападавших с ножами
Сергей Сироткин стал третьим в истории России гонщиком «Формулы-1»
Изобретателю «Наутилуса» предъявили обвинение в расчленении шведской журналистки
В Голландии обнаружили неизвестный рисунок Ван Гога
Сотрудники «Открытой России» заявили о задержании, полицейские не в курсе
Адвокат Серебренникова признал обналичивание 130 млн рублей
Горсуд Петербурга встал на сторону «Воина-В» в споре с градозащитниками
В Кувейте за растрату бюджета задержана выпускница МГУ
Пациентка умерла из-за оставленной хирургами салфетки спустя 3 месяца после операции
Мантуров: Автомобили «Кортеж» поступили в распоряжение ФСО
Из Смольного уволился чиновник, отвечавший за велодорожки и парковки
Биткоин упал ниже $12 000
В Петербурге наркоторговцы получили 55 лет на четверых
Из лишних подписантов за Путина составят базу его сторонников
После ДТП с «летящей под сотню» маршруткой в Колпино шестеро остаются в больнице
Стали известны лучшие петербургские тяжелоатлеты с ПОДА, которые поедут на ЧР
СМИ: В Twitter есть отдел по просмотру интим-фото и переписки пользователей
Глава Счетной палаты предложила объединить государственные внебюджетные фонды
Михалкова и Басту признали угрозой безопасности Украины
В Госдуме предлагают шестикратно увеличить штраф за езду без ОСАГО
Глава чеченского «Мемориала»: Я признаю себя виновным только под пыткой
Джордж Клуни впервые за 20 лет появится в телепроекте
Глава Минздрава: Россияне стали в 5 раз меньше пить
В Купчино накрыли кондитерскую с философским отношением к гигиене
В Петербурге – эпидемия: воры снова полюбили колеса
Брусчаткой и слезоточивым газом отбивались от полиции протестующие в Киеве
СМИ: Нелегальные торговцы алкоголем в Финляндии зарабатывают до 4 тысяч евро в месяц
«Теплосеть» рассказала, в каком режиме готова чинить бесхозные трубы
Россиянку в Таиланде могут приговорить к смертной казни за продажу наркотиков
Шойгу потребовал создать на территории Военного института физкультуры в Петербурге спортивный комплекс
На Есенина наркокурьеру помешали спрятать психостимулятор
Минкульт потребовал с фигурантов дела «Седьмой студии» 133 млн
Собственником земли у Экспофорума, где пытались проложить трассу «на костях», оказалась кипрская фирма
Выставка талантливых художников из ПНИ открывается в Фонтанном Доме
Вкус жизни

Как научиться читать, «проглатывая» книги

Для того, чтобы увеличить скорость чтения примерно в полтора раза, достаточно перестать возвращаться глазами и перечитывать текст. Как это сделать? Просто сформировать новую привычку чтения только вперед, без возвратов. Начать осознанно следить за движениями глаз и "разрешать" им двигаться только вперед.
Как научиться читать, «проглатывая» книги
http://gagadget.com/software/2012-01-23-smart_ebook_system_kontsept_interfeisa_dlya_chteniya_knig_na_planshetakh_video

Для того, чтобы увеличить скорость чтения примерно в полтора раза, достаточно перестать возвращаться глазами и перечитывать текст. Как это сделать? Просто сформировать новую привычку чтения только вперед, без возвратов. Начать осознанно следить за движениями глаз и "разрешать" им двигаться только вперед.

Вначале это может показаться очень непривычным, и даже будет теряться смысл текста (конечно, мы же привыкли понимать со второго и третьего раза). Но очень быстро мозг привыкает к такому способу чтения (главное, не давать ему поблажек и не возвращаться никогда). Что такое скорочтение, как этому научиться, какова наша предельная скорость в восприятии письменной информации – эти и другие вопросы мы задали Наталье Бойцовой, руководителю Центра развития личности и практической психологии, психологу, тренеру по скорочтению, а также Татьяне Лаптевой, психологу центра, преподавателю по скорочтению для детей и взрослых.

- Как привычные нам техники чтения могут ограничивать скорость?

Наталья Бойцова: - Как нас учат читать? Ребенок сначала складывает буквы в слоги, затем слоги в слова, слова в предложения. Например, «ма-ма мы-ла ра-му». Потом ему говорят: «Повтори». И он повторяет. Таким образом, вырабатывается определенная привычка. Ребенок и взрослый, когда читает, машинально проговаривает весь текст про себя. Это может быть не видно, но речевой аппарат все равно работает. У кого-то явно, у кого-то более или менее редуцируется. Но это проговаривание становится хорошо заметно, когда мы начинаем читать трудный текст, например, научную статью. То есть получается такая цепочка: мы видим, потом проговариваем и только потом понимаем. И тем самым загоняем себя в рамки: у артикуляционного аппарата есть ограничение – человек не может читать больше, чем шестьсот слов в минуту. Причем средний человек читает двести. Триста – это уже считается много.

- А сколько слов позволяет читать техника скорочтения?

- При развитых навыках можно читать полторы-две тысячи слов в минуту. Наши ученики показывали такой результат. Но это «отличники».

- Какие еще факторы традиционного чтения идут вразрез со скорочтением?

- Один из них – постоянная регрессия наших глаз. Они постоянно возвращаются, у человека нет точной линии движения глаз, взгляд как бы беспорядочно плавает по тексту. Одной из причин регрессий выступает также рассеянное внимание. Читаете вы лекции, а в голове любовь и свидания. Прочитали абзац, параллельно задумались и ничего не поняли из того, что прочли. И - заново. Также есть фактор привычки: с детства нас учат воспринимать и запоминать через повторение. А человек способен понять с первого раза. Но эти лишние повторы закрепляются с малых лет и тормозят нашу память и мыслительные процессы в целом. Как составлены наши учебники? Сначала автор произносит мысль, потом несколько раз повторяет, потом раскрывает на примерах, а потом в конце дает краткое резюме. Проблема в том, что такая формула получения какой-либо информации распространяется на все сферы, она «якорится» в нашем сознании, и даже читая простой текст, мы все равно начинаем буксовать, тратя на это драгоценное время.

Еще один бич многих – неумение выделять основную идею. Некоторым сложно даже сформулировать свои мысли, поэтому чтение и понимание текста идут очень медленно.

Четвертый важный момент – у нас не натренированный взгляд. И мы зрением можем охватывать одно, максимум два-три слова. А на самом деле наше зрение может охватывать всю страницу. Есть центральное зрение – оно распространяется на двенадцать-четырнадцать градусов. Обычно нетренированные люди видят центральным зрением. И это мало. У человека есть еще и периферическое зрение. Его охват составляет сто восемьдесят градусов, что тоже можно использовать при чтении, тем самым увеличивая его скорость.

- Каковы основные принципы скорочтения?

- Если традиционное чтение, как мы уже сказали, идет через проговаривание, то мы специальными упражнениями формируем канал визуальный. Убираем лишнее звено и формируем восприятие через зрение. То есть чтение как просмотр фильма. Он видит, но ничего не говорит про себя. Сразу понимает. Если рассмотреть три канала восприятия информации – визуальный, аудиальный и кинестетический, – то визуальный здесь самый быстрый. Он фактически не имеет ограничений по скорости. Аудиальный гораздо медленнее. Наш лучший ученик имел скорость две тысячи слов в минуту. Это двенадцать-тринадцать тысяч знаков в минуту или четыре книжные страницы. В среднем люди, не владеющие навыком скорочтения, читают максимум страницу в минуту.

- От чего в традиционном чтении избавиться проще всего?

- От регрессии: она при чтении убирается вообще моментально. Просто говоришь человеку: читай и следи за глазами. Вообще, наш мозг изначально может работать гораздо быстрее, чем он это делает, когда мы читаем традиционным способом. И он, естественно, начинает отвлекаться: думать о погоде, о природе. Получается, что он недогружен и стремится ресурсы использовать. В результате чего мы теряем концентрацию. Мозг может гораздо быстрее читать. Только за счет чтения техникой «только вперед» можно увеличить скорость в полтора раза. Бывает, в первый момент ученики говорят: «Ничего непонятно!» Но со второго раза процесс уже идет нормально.

Татьяна Лаптева: - Существует одиннадцать техник движения глаз читающего человека, которые были зафиксированы специальной аппаратурой. Можно читать слева направо, можно справа налево, можно сверху вниз одной полоской прямой или снизу вверх. Например, я читаю, если надо очень быстро, снизу вверх. Есть «змейка», есть «восьмерка». Вообще неважно, откуда начинать чтение. У некоторых людей вырабатывается своя траектория движения глаз. За счет того, что мы расширяем периферическое зрение, мы можем охватывать несколько строк, абзац и даже страницу. Восприятие происходит мгновенно. Мы двигаем глазами через строку, через две, через абзац. Абзац можем охватывать центральным зрением, а всю остальную страницу периферическим. То есть получается несколько движений глаз, а мы уже прочитали всю страницу.

Наталья Бойцова: - А есть еще фотографическое чтение. То есть смотришь и тут же запоминаешь и воспринимаешь. В России, в отличие от Запада, это направление еще не развито, но мы планируем заняться этим в будущем... Но вернемся к скорочтению. Мы также учим людей выделять основной смысл прочитанного. Опускать «воду» и оставлять факты.

- А не вредит ли это эстетическому и эмоциональному наслаждению от текста? А как же красота стилистических средств – метафор и эпитетов всяческих. А как поэзию читать скорочтением? Все очарование теряется...

- Тут важно понимать, зачем вам нужно скорочтение. К нам в основном приходят люди, которые имеют реальную потребность в прочтении больших объемов литературы в сжатые сроки. Это студенты, научные сотрудники, юристы и так далее.

- А насколько легко переключаться? У меня есть знакомая, которая говорит, что ей сложно заставить себя читать медленно: ее скорочтению с детства учили. Это от человека зависит или трансформация происходит раз и навсегда?

- Здесь речь идет о навыке переключения. Если вы овладели техникой скорочтения, это не значит, что вы никогда не сможете читать медленно. Нужно просто уметь себя заставить. Я могу сказать про себя: художественные книги в целом я все равно читаю быстро. Но не потому, что не умею переключаться, а потому что мне интересно, чем же закончится! Если нужно вникнуть, то без вопросов: нужно вдуматься – я вчитываюсь.

- А вы обучаете скорочтению детей?

- Мы не работаем с совсем маленькими детьми. Хотя мир знает много техник обучения детей чтению, уже начиная с трех лет, например. К нам детки приходят лет в одиннадцать. С ними очень легко работать: у них нет зашоренности, и они очень легко воспринимают новую информацию, без предрассудков. Им скажешь: «Возьми книжку вверх ногами и начни читать». Они тут же выполняют это, причем для них это увлекательно и интересно. Стереотипов еще нет, как у взрослых. И с этим, кстати, связан очень важный момент: ломка устоявшихся взглядов является неотъемлемым этапом обучения. Прежде чем дать реальные техники, мы работаем с шуточными упражнениями, заставляя людей отойти от традиционных, ставших уже автоматическими, практически рефлекторными техниками. Это делается через юмор, неожиданность и, конечно, теплую атмосферу на занятиях. Все новое лучше постигать в комфортных условиях.

- Сколько времени требуется на обучение?

- Наш курс рассчитан на пять занятий по четыре часа, по одному занятию в неделю. Обучение идет достаточно быстро, при условии, что человек дисциплинированно занимается домашней работой, тратя на это хотя бы сорок минут в день. В психологии есть такое правило: чтобы сформировать привычку, нужно повторить действие двадцать один день. В целом при соблюдении всех, даже минимальных, стандартных условий на выходе человек владеет техникой скорочтения. Но уж совершенству нет предела, и каждый сам распределяет свои усилия и возможности. Некоторые предлагают обучить скорочтению, например, одним занятием за три часа. Но я не верю в такие методики. За три часа можно дать только теорию, а освоить практику самостоятельно очень тяжело.

- Есть ли какие-то ограничения в использовании скорочтения? Существуют подводные камни?

- Свои ограничения, конечно, есть. Скорочтение никак не поможет вам в восприятии текста, если вы, например, не владеете языком. Не знаете вы английский язык, ну, пробежитесь вы по тексту, но ничего из прочитанного не поймете. Второе, похожее ограничение -  это незнание предметной области. Дайте гуманитарию в руки книжку по ядерной физике, и он двух слов там разобрать не сможет. Скорочтение – это не волшебная палочка.

- А какие самые популярные вопросы и страхи у людей, которые хотят научиться скорочтению?

- Есть восемь мифов о скорочтении, и на первом занятии мы их с учениками сразу прорабатываем, чтобы развеять сомнения и раз и навсегда сломать все стереотипы. Люди спрашивают, например: а вдруг я прочитаю все книги? А если я совсем не буду ничего понимать? А не упущу ли я что-то важное на высокой скорости? Не повредит ли это моему зрению? А вдруг я вообще разучусь читать?.. Развенчивание подобных мифов идет порой немного резко, но всегда с улыбкой. Это даже увлекательно - раскрывать людям такие простые, очевидные вещи, развеивая их страхи и сомнения.

И великие читали бегло...

Стратегии быстрого чтения возникли не в умах ученых, а в опыте реальных людей, тех, кто сами по себе приобрели этот уникальный навык, нигде не обучаясь. Наполеон Бонапарт читал с невиданной скоростью - около двух тысяч слов в минуту. Бальзак роман на двести страниц одолевал за полчаса. Стефан Цвейг писал о Бальзаке, что взглядом тот охватывал сразу по семь-восемь строчек. А иногда, прочитав единственное слово, мог усвоить смысл всей фразы. Максим Горький читал даже быстрее Наполеона - за минуту он мог прочитать четыре тысячи слов. Как вспоминал А. С. Новиков-Прибой, на прочтение одной страницы литературного журнала у Горького уходило менее минуты, и за это время он полностью усваивал информацию. Томас Эдисон читал по две-три строки, запоминая при этом текст практически целыми страницами благодаря максимальной сосредоточенности.

Участники нашего интервью Наталья и Татьяна без особых усилий осваивают по десять-двенадцать книг в месяц. А сколько книг за этот же период успеваете прочитать вы?

Елена Шайдаева, для «Фонтанки.ру»


Подписывайтесь на канал "Фонтанка.ру" в Telegram, Viber или группу ВКонтакте, если хотите быть в курсе главных событий в Петербурге - и не только.

добавить комментарий
Помните, что все дискуссии на сайте модерируются в соответствии с правилами блога и пользовательским соглашением. Если вы видите комментарий, нарушающий правила сайта, сообщайте о нем модераторам.
СМИ2
MarketGid News
24СМИ. Агрегатор
Lentainform
портал "Разумная Недвижимость", Дмитрий Груздев
В Новоселье “проводили” Старый Новый Год
В поселке Новоселье прошли настоящие массовые гулянья. Вкусные угощения, горячие напитки, необычные флэшмобы и дружеская атмосфера добрососедства в этот день радовали гостей мероприятия.
Магазин "Кей"
Как согреться зимой или полезные гаджеты, спасающие от холода: советы КЕЙ
Отключение отопления в доме, где маленькие дети, повышенная влажность в помещении, технические аварии и другие непредвиденные обстоятельства больше не застанут вас врасплох в зимнее время года. Как согреться зимой, а точнее, как правильно выбрать современные гаджеты, подскажут специалисты КЕЙ
ПАО «Группа ЛСР»
В Петербурге открылся новый «Центр строительных материалов ЛСР»
Четвертый «Центр строительных материалов ЛСР» 15 января начал работу в Приморском районе Петербурга. В ассортименте магазина представлена вся продукция предприятий «Группы ЛСР» – несколько видов кирпича, газобетон различных плотностей, песок, щебень, бетонные растворы, железобетонные изделия, а также сопутствующие товары